答 这些就是五谷粉、茶叶、矿物质补充剂，不会使皮下脂肪变成液态的。他应该主要是让你节食减肥。人体的皮下脂肪需要通过肝胆分泌的酶的作用进行分解供能。不会转变成液态。不要突然吃太多，否则很容易体重增加。最好不要，水果中的果糖属于单糖，很容易被吸收利用。吃主食蔬菜肉类，主食可以加点全谷物或者是含淀粉的蔬菜，比如玉米、山药、红薯、小米之类的。水果可以在白天吃，你可以吃全麦面包跟一些叶子菜，像是生菜，青菜，苋菜之类的。像是面包，点心之类的，面点类尽量少吃。

答 体质指数23.6，要注意一些了。这个就是益生菌跟蔬果粉。没有溶脂作用的。我们减肥减小的是脂肪细胞体积，而不是数量。按照推销商讲的，溶脂应该是减少脂肪细胞数量，这个目前是无法做到的。即使是海外产品，但它也属于食品。那你具体的讲一下昨天一天的饮食运动情况，我先大致的了解一下。因为这两个里面含有益生菌跟膳食纤维，会促进胃肠蠕动。你大便不成型，可能有关联，但也不排除受凉之类的因素。你现在的体重，个人建议饮食控制，适量运动来减，因为你现在并没有超重或者是肥胖。不会出现肿胀现象的，除非你本身存在肝肾疾病，或者是日常蛋白质摄入不足。因为人体皮下脂肪是需要通过复杂的肝胆系统进行分解供能，而不是直接排到血管里或者是皮下。

答 这个是间歇性断食的定义，你现在每天都有23小时不进食，这个属于节食。个人建议你可以使用间歇性断食的方式去减，但也要保证饮食蛋白质摄入跟能量消耗。你现在是轻度肥胖，并且按照中国人的饮食习惯，还是要吃好三餐。按照你的能量摄入来看，这也是够的，那你能坚持也是可以的，单个人认为主食中要适当的添加一些全谷物来代替一部分的精制米面食物。生酮饮食一般用于疾病治疗饮食，肝性脑病患者会使用，也可以用于减重，但按照中国饮食模式，谷类为主，是比较难坚持。遇到瓶颈期就需要你能够坚持运动，适当的改变运动方式，柔韧性锻炼、有氧、无氧要交替。平台期可能是在减重后一到两个月出现，会持续数周至数月不等，要看个人的情况。

答 你现在的体重在正常范围内，维持就可以。饮食上要注意蛋白质的摄入，肉类，豆类，奶类每天都要吃。不能只靠乳清蛋白粉来补充蛋白质。你现在已经在补硒跟锌，并且蔬果吃的还可以的话，暂时可以不补充复合维生素。这个要先看一下膝关节方面有无损伤。日常还是要注意日常活动，不要过量。可以试试骨胶原蛋白看看。最好能够咨询一些骨关节科，看有无相关的康复手段。你父亲现在稍微有点肥胖。乙肝只能慢慢调理，现在就保证正常饮食，适量运动，增强抵抗力。日常我们的粗杂粮、动物食品中也含有一定的硒，不缺发的话可以不补充。

答 你好，最好的是白开水或矿泉水

答 你母亲现在是肥胖水平。建议饮食控制，将体重稍微减下来一些。牛奶其实可以喝的，如果不喝的话，平常注意补钙以及维生素D，预防骨质疏松。患者现在的主食中精制米面有点多，像是馄饨、面条之类的尽量少吃。要加点全谷物或者是含淀粉的蔬菜来当做主食。运动上可以慢走，时间稍微延长，一天有一小时左右的活动时间。这些都是可以当主食吃。

答 你饮食上面现在减少了油脂类食物的摄入，总能量也有控制，并且也有运动的习惯，所以你的体重是会正常下降的。在家容易控制。你的体重再减一减是没问题的。正常情况下，减肥期间，一个月减少3到8斤是正常的。按照你的身高，你可以减少到58公斤左右。其实你改变了你的饮食，运动等生活方式，体重是会继续下降的。只要体重下降速度在正常的范围内，那就没关系。体重减下来是对血压有好处的。手脚冰凉可以找中医看看。暂时不担心，定期复查心脏功能。有可能是，但是我对中医不是很了解，你还是需要专业的中医科医生进行解答。如果内分泌科医生确定需要用药的话，那你还是要吃药的。血压主要还是看内分泌科医生的调理。

答 我看到了，我要先了解一下你的身高体重以及饮食运动情况的，血糖高是不建议吃面包的，虽然说是全麦无糖，但是加工程度比较高，淀粉糊化程度高，对血糖的影响也是比较大的，那不行的，要每天都要有鸡蛋牛奶肉类，你的主食可以选择杂粮饭或者是含淀粉的蔬菜，面包要少吃或者不吃，你孕前就肥胖，在孕期体重增长不能过快，饮食上还是要注意的，最好能够选择低脂奶，这个是食谱，你可以参考去吃。

答 体质指数25.6，超重，肉、蛋、奶每天都要吃，保证优质蛋白质的摄入，可以用一些全谷物或者是含淀粉的蔬菜来代替一部分的主食，比如玉米、土豆、山药、藕、红薯等，水果可以吃，一天不超过200g，要保证每天都要有六千步的运动量，饮食上注意主食的摄入，每天都要有肉蛋奶，保证优质蛋白质的摄入，你自己减，我一会儿就给你一个减重食谱，需要你自己去控制饮食，我们帮你减就是有针对超重和肥胖病人的线上减重套餐，会线上具体指导你怎么吃，吃什么，吃多少，还有专人随访和监督，包括体重和三餐打卡，以及一些营养知识的教育和减重后的随访，尽量做到体重不反弹，目前减重效果不错哟，加餐:膳食纤维粉一袋。加餐:水果200g。饮水量1500-1700ml。

答 体质指数21.4，体重在正常范围内，不需要减重的，按照你的身高，最低不能低于48kg，要减的话，最好不要再吃淀粉肠，因为它的能量比较高，并且水果的话可以选择西红柿、黄瓜、梨子之类的低能量的水果，尽量少选择热带水果，像是香蕉、榴莲、荔枝之类的最好少选择，可以吃玉米，都是低能量的食物，就算是减重期间，蔬果类、蛋奶类、肉类、坚果大豆类还是每天都要吃的，只要控制量就可以，晚上八点之后就不要在吃任何食物了，我们一般超重或者是肥胖人群，建议一个月减少3-8斤是比较正常的，而且你现在是正常的体重范围，所以减起来会相对比较困难，是需要的，一般情况下，像是油炸油腻的、辛辣刺激的、卤味甜食，烧烤，零食饮料等，我们都不建议常吃。

答 体质指数27.1，超重，你自己减，我会给你一个减重食谱，并且会有简单的饮食指导，我们帮你减，就是会有减重套餐供你选择，我们帮你减，就是有针对超重和肥胖病人的线上减重套餐，会线上具体指导你怎么吃，吃什么，吃多少，还有专人随访和监督，包括体重和三餐打卡，以及一些营养知识的教育和减重后的随访，尽量做到体重不反弹，目前减重效果不错哟，你可以了解一下，就是会针对你个人制定个性化食谱、营养科普、医生指导、临床检测、跟踪随访等，998的套餐中没有特殊医学用途的营养粉，可以帮助增加蛋白质的摄入，营养粉中含有乳清蛋白以及其他的维生素，矿物质等营养素。

答 体质指数23.6，稍微要注意点了，因为是家用体脂称，所以会有误差，骨量与你的骨骼是相关的，水分跟你日常蛋白质的摄入、饮水量等是相关的，建议要准确一点的话，可以做人体成分检测看看，体质指数是对人体肥胖程度的一个简单判断，按照你的身高，你的标准体重是55kg。

答 奥利司他主要通过抑制膳食脂肪的吸收来减重，这是要看你日常膳食中脂肪摄入的，那你具体的讲一下你昨天一天的饮食运动情况，正常情况下，每人每天的用油量不要超过35g，以清淡为主，要减重的话，还是需要控制总能量的摄入，并且要有身体活动，增加消耗，一天至少要有1小时的户外活动时间，并且奥利司他不建议一直吃，因为它可能会对身体产生副作用，比如胃肠道系统、精神系统、上呼吸道系统等，35g油就是小酒杯一杯多一点，一般情况下，月经期间女性体重是会有波动的，促进孩子大脑发育的就是我们日常所用的鱼油，即EPA，DHA。

答 按照你的身高，正常体重范围是60kg-77.4kg，具体的讲一下今天一天的饮食，要减重的话，那你的饮食，运动都是需要注意的，你的饮食中主食的摄入偏多，并且像是番茄酱、面包之类的尽量少吃，并且晚餐不建议用水果来代替主食，全麦面包也属于精米精面，还是要少吃的，我们就是有针对超重和肥胖病人的线上减重套餐，会线上具体指导你怎么吃，吃什么，吃多少，还有专人随访和监督，包括体重和三餐打卡，以及一些营养知识的教育和减重后的随访，尽量做到体重不反弹，目前减重效果不错哟，那一会儿给你一个减重食谱，你可以参考食谱去吃，这个是食谱，可以参考去吃，可以用一些全谷物或者是含淀粉的蔬菜来代替一部分的主食，比如玉米，南瓜，山药，紫薯之类的。

答 具体的讲一下昨天一天的饮食，你的饮食中碳水化合物以及油脂的摄入可能偏多，膳食纤维偏少，要减重的话，不仅仅饮食需要控制，运动量也要增加，每天至少要有六千步的运动量，我们帮你减，就是有针对超重和肥胖病人的线上减重套餐，会线上具体指导你怎么吃，吃什么，吃多少，还有专人随访和监督，包括体重和三餐打卡，以及一些营养知识的教育和减重后的随访，尽量做到体重不反弹，目前减重效果不错哟，饮食不仅仅要根据基础代谢来，还与你日常的活动消耗有关，这个是我们管理的减重患者，减重效果还是很不错的，我们的减重套餐是需要收费的，998一个月，有的，你自己减，我这边可以给你一个减重食谱，需要你自己去控制饮食，适量运动，加餐:膳食纤维粉一袋。

答 辣椒属于蔬菜，富含膳食纤维以及维生素，膳食纤维不被人体吸收利用，蔬菜中富含膳食纤维，主要是看蔬菜中膳食纤维的含量，但是尽量不要吃那种过辣的小米椒，或者是麻椒之类的，但是它很容易自己胃肠道，从而会影响到胃肠道菌群的分布，益生菌能增加有益菌的优势，但不能消除有害菌，饮食上也要注意清淡，辛辣刺激的、寒凉的食物尽量避免，最好不要，很多的，所以还是需要自我监督控制，并且养成良好的生活习惯，变化不是很大，没有关系的，减重期间出现体重波动很常见，只要总体在下降就可以，体质指数24.6，超重，没有到肥胖水平，这个不一定，需要具体的检测后才知道。

答 你的体重在正常范围内，不需要减重的，减重的话，我们减少的是脂肪细胞的体积，而不是脂肪细胞的数量，脂肪细胞是不容易被溶解的，这个不会的，大便是不会呈现这种状态的，人的肠道中的油脂主要是由膳食纤维促进肠道蠕动，从而将多余油脂排出，但是不会呈现这种大便性状，如果出现像你图片中这种水肿的话，那就需要怀疑肾脏功能是否出现异常，一般情况下，减重是不会出现这种状态的，除非你用了一些减重的药物，而这个药物有肝肾等副作用，你现在的体重是在正常范围内，不需要减重的，上面三种产品都是固体饮料，可能添加了一些其他的成分，但是没有溶解脂肪的作用的。

答 你好，请问你的身高体重是多少呢？

答 你好，请问你的身高和体重是多少呢？