患者
怎么减肥效果快又好，血糖高不吃药怎么下去（女，33岁）
赵艳医生
你好，请问你的身高和体重是多少呢？
患者
高1米6重16
赵艳医生
请问体重是多少？
患者
重164斤
赵艳医生
体质指数32.0，处于肥胖水平了
赵艳医生
请问你想要自己减还是我们帮你减呢？
患者
我自己减我还要上班
患者
血糖也高
赵艳医生
那请问你现在的饮食状况怎么样呢？具体的讲一下昨天一天的饮食
患者
米饭，烤鸡，丝瓜汤
患者
玉米
赵艳医生
午餐吗？
患者
鱼
患者
早上一怀水，中午鱼，米饭
赵艳医生
晚餐呢？
患者
晚餐米饭，烤鸡，丝瓜汤
患者
还有玉米
赵艳医生
你的蔬菜量比较少，膳食纤维的摄入不足
赵艳医生
并且三餐能量不均衡，早餐要正常吃的
赵艳医生
一些油炸油腻的、辛辣刺激的、卤味甜食烧烤零食饮料等尽量少吃或者不吃
患者
血糖呢
赵艳医生
请问你现在的血糖水平怎么样呢？
赵艳医生
具体的结果有吗？
患者
今天查了9.19
赵艳医生
静脉抽血的空腹血糖结果吗？
患者
上早喝了杯水
赵艳医生
请问你有家族遗传史吗？
患者
没有
赵艳医生
那请问内分泌科医生的诊断结果为什么？
患者
不知道明天还要查
患者
血糖不吃药可以用什么办法
赵艳医生
是可以通过饮食进行调整的，但是还是要看你的诊断结果的，看你是I型还是Ⅱ型
患者
血糖不吃药用什么办法降下去
赵艳医生
饮食调整是可以降下来的
赵艳医生
主要还是要看你的诊断结果的
患者
好谢谢
患者
减肥吃什么呢
赵艳医生
一会儿给你一个减重食谱
赵艳医生
😊
赵艳医生
早餐：牛奶250ml，鸡蛋一个,玉米200g 加餐：膳食纤维粉一袋 午餐：大米50g，紫薯60g，畜肉60g，蔬菜250g，植物油10g 加餐：水果200g 晚餐：大米60g，山药60g，蔬菜300g，水产品70g，植物油5g 盐＜6g/d
赵艳医生
这个是减重食谱，可以参考去吃
赵艳医生
饮食要清淡，油炸油腻的、辛辣刺激的、卤味甜食烧烤零食饮料等尽量避免
赵艳医生
水果可以用西红柿黄瓜来代替
赵艳医生
瘦畜禽肉、水产品之间是可以互换的，优先选择水产品
赵艳医生
每天都要有一小时的运动时间，六千步的运动量
患者
谢谢
患者
酸奶可以不，面条
赵艳医生
不客气
赵艳医生
最好可以选择低脂牛奶
赵艳医生
酸奶中添加了糖类，最好少喝
赵艳医生
面条可以吃，但也要控制量
患者
谢谢
赵艳医生
不客气😊
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咨询时间: 2019-08-21
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