患者
你好，吃了三天奥利司他，昨晚开始拉油，小便也有油，感觉失禁了，怎么回事（女，33岁）
赵艳医生
你好，请问你的身高体重是多少呢？
患者
160
患者
131斤
患者
我是生完孩子开始胖
赵艳医生
奥利司他主要通过抑制膳食脂肪的吸收来减重，这是要看你日常膳食中脂肪摄入的
赵艳医生
请问你的饮食情况怎么样呢？
患者
就是偶尔出去吃饭不得不吃，在家都控制，现在不怎么吃肉了，面食也在减少，就是有时候管不住嘴
赵艳医生
那你的日常饮食中用油量会控制吗
患者
血脂有点高，4.6
赵艳医生
那你具体的讲一下你昨天一天的饮食运动情况
赵艳医生
我先了解一下
患者
会的，可是孩子的有油，他剩下的我就得吃了，怕浪费😁
患者
昨天早上吃的面条，中午去我妈那里吃的素水饺，晚上吃了点菜，喝的粥，妈做的饭太好吃了，简直控制不住
赵艳医生
正常情况下每人每天的用油量不要超过35g，以清淡为主
患者
运动就是陪孩子出来散步，别的没了
赵艳医生
要减重的话还是需要控制总能量的摄入，并且要有身体活动增加消耗
赵艳医生
一天至少要有1小时的户外活动时间
患者
35克是多少，回去秤秤
赵艳医生
并且奥利司他不建议一直吃，因为它可能会对身体产生副作用比如胃肠道系统、精神系统、上呼吸道系统等
患者
看来以后真的要控制了
赵艳医生
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患者
不吃了，
赵艳医生
35g油就是小酒杯一杯多一点
患者
哦
赵艳医生
嗯
赵艳医生
接下来你想要自己减还是我们帮你减呢？
患者
促进孩子头脑生长发育的食疗有吗
患者
你们帮我减也行
患者
而且我发现来月经前十天都有点虚胖，完了就感觉自己瘦了一圈
赵艳医生
一般情况下月经期间女性体重是会有波动的
赵艳医生
促进孩子大脑发育的就是我们日常所用的鱼油，即EPA,DHA
患者
哦，而且就这几天能吃
赵艳医生
我们帮你减，就是有针对超重和肥胖病人的线上减重套餐，会线上具体指导你怎么吃，吃什么，吃多少，还有专人随访和监督，包括体重和三餐打卡，以及一些营养知识的教育和减重后的随访，尽量做到体重不反弹，目前减重效果不错
患者
我现在给他吃的亚麻籽油
赵艳医生
亚麻籽油属于多不饱和脂肪酸，可以吃
患者
好的，那就不用吃鱼油了是吗
患者
可以
患者
你们帮我减
赵艳医生
你可以了解一下，我们的减重套餐是需要收费的，998一个月
赵艳医生
亚麻籽油跟鱼油是有区别的，亚麻籽油中不含有EPA,DHA
患者
哦
患者
那两个都得吃，什么样的鱼油好
赵艳医生
深海鱼油
患者
哦牌子那个好点
患者
市面上太多了
患者
减肥这个不便宜啊
患者
代餐产品，生化常规是啥
赵艳医生
代餐产品就是膳食纤维，生化检测就是日常体检都会检测的，血糖血脂、肝肾功能之类的
患者
好
患者
等
赵艳医生
如果你自己减重的话我这边可以给你一个减重食谱
患者
那就先给我个减重食谱吧，如果不行，我再找你
赵艳医生
好的，稍等，请问你的运动量怎么样呢？
患者
就是陪孩子散步，别的没有，开车一般
赵艳医生
好的
赵艳医生
早餐：牛奶250ml，鸡蛋一个,玉米200g 加餐：膳食纤维粉一袋 午餐：大米50g，紫薯60g，畜肉60g，蔬菜250g，植物油10g 加餐：水果200g 晚餐：大米60g，山药60g，蔬菜300g，水产品70g，植物油5g 盐＜6g/d
赵艳医生
这几个是减重食谱，你可以参考去吃
赵艳医生
饮食要清淡，油炸油腻的、辛辣刺激的、卤味甜食烧烤零食饮料等尽量避免
赵艳医生
每日饮水量要有1500-1700ml
赵艳医生
至少要有一小时的户外活动时间，可以选择中等强度的运动，比如跑步、快走、游泳之类的
赵艳医生
多选择绿叶蔬菜，一些全谷物或者是含淀粉的蔬菜是可以代替一部分的主食的，比如南瓜、玉米、紫薯、山药之类的
患者
好嘞！收到谢谢
赵艳医生
不客气😊
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咨询时间: 2019-10-03
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