答 比如甲状腺疾病、肝肾疾病等。那你具体的讲一下昨天一天的饮食运动情况，我先了解一下。那你的饮食能量不足，维生素，矿物质，蛋白质的摄入也可能偏少。饮食上要定时，三餐正常吃，尽量不要熬夜。早餐:牛奶250ml，鸡蛋一个，小麦粉60g(包子、花卷)加餐:特殊医学用途配方营养粉45g午餐:大米100g，蔬菜250g，猪肉60g，植物油15g加餐:水果200g，特殊医学用途配方营养粉45g晚餐:大米100g，蔬菜250g，鱼75g，植物油10g盐<6g/d，你可以参考这个食谱去吃，食谱中都是生重。饮食清淡，油炸油腻的、辛辣刺激的、卤味甜食烧烤零食饮料等尽量避免。

答 比如甲状腺疾病、肝肾疾病、胃肠道疾病等。那你具体的讲一下昨天一天的饮食运动情况，我先大致的了解一下。那你饮食能量，营养素的摄入可能不足，并且长期饮酒吸烟熬夜也是不利于体重增长的。你需要调整饮食作息，晚上不超过十一点睡觉，少饮酒，少抽烟，能够戒烟更好。你可以尝试使用肠内营养制剂看看，比如能全力，能全素，增加能量营养素的摄入，注意改善睡眠。饮食上要增加蛋白质的摄入。鱼禽蛋奶豆类每天都要有，你可以适当的额外补充乳清蛋白。

答 比如甲状腺疾病、肝肾疾病、胃肠道疾病等。那你具体的讲一下昨天一天的饮食运动情况，我先大致的了解一下。那你最好可以去检查一下脾胃功能。可以看中医，或者是做胃肠镜，肝胆胰脾的B超。这个需要你具体的去消化内科进行仔细咨询一下了。

答 体质指数17.9，消瘦。具体的讲一下昨天一天的情况，我先大致的了解一下。你存在胃部疾病，那是会影响到营养素的吸收利用。要先针对胃肠道进行治疗。那你可以从慢走开始。你现在虽然消瘦，但也要注意增加肌肉。肌肉量跟免疫力也是相关的。而不是单纯的长脂肪。你现在饮食当中要增加总能量摄入，坚果，奶类不能吃，可以用其他的含蛋白质的食物来代替。像是肉类，豆类，是可以当的补充钙片，预防骨质疏松。现在补钙不是为了增高，而是为了预防骨质疏松。你可以试试肠内营养制剂，如能全力、能全素看看，增加总能量营养素的摄入。前提是你能够按医嘱治疗胃部疾病。钙尔奇、迪巧也可以选择。因为你奶类摄入不足，所以需要外界补充一些。

答 那你运动还是比较多的。那你日常蛋白质可能摄入偏少。要注意总能量，蛋白质的摄入。你饮食蛋白质不足，运动量又大，那是容易发生肌肉酸软的。血脂还是要看低密度胆固醇以及高密度胆固醇、总胆固醇、甘油三酯等。这两者主要就是运载胆固醇的中间物质。三餐要均衡，不要熬夜。主食中增加一些全谷物或者是含淀粉的蔬菜，少油少盐。不仅仅跟你的日常油脂的摄入有关，还跟你精制米面的食物摄入相关。

答 具体的讲一下昨天一天的情况，我大致的了解一下。你具体讲一下昨天三餐以及三餐外都吃了哪些食物，我了解一下。你看饮食中总能量偏高。用油量偏高，主食也偏多。益生菌是可以帮助调理胃肠道的，你现在一天排便三次，大便不成型，可能与益生菌有关。如果你现在的饮食相比于以前总能量低的话，那是会出现体重下降的情况的。如果按照减重来讲，体重下降还可以，如果你是因为疾病引起的体重下降，那就要具体的在看。你现在可能需要再去消化内科具体看一下胃肠道情况。那你可以去内分泌科检查排查一下。脂肪瘤就需要外科医生判断一下需不需要手术处理。可能会，需要看类型。但是甲状腺可能先抽血看看，看结果再决定需不需要做B超。

答 早餐占一天总能量的30%，也是一天的开始，所以一定要正常的定时吃晚餐。可以去医院做个全面体检看一下，排查肝肾疾病，甲状腺疾病，胃肠道疾病等消耗性疾病的因素。你现在饮食不规律，经常熬夜，对于你营养素的吸收利用也是有影响的，尽量能够改变。只要你能够改善饮食，生活方式。一会儿给你一个增重食谱。你以后每天尽量不超过11点睡觉，早睡早起。早餐:牛奶250ml，鸡蛋一个，小麦粉75g(包子、花卷)加餐:能全力250ml，水果200g午餐:大米75g，蔬菜250g，瘦牛肉75g，植物油15g加餐:能全力250ml晚餐:大米75g，蔬菜250g，鱼虾类水产品75g，内酯豆腐60g，植物油10g盐<6g/d，你可以参考去吃。

答 现在的体重在正常范围内，暂时不用太担心。如果你胃肠道不好，并且精神压力大的话，是会出现体重下降的情况的。尿酸偏高，就要注意每日新鲜蔬果的摄入，并且注意饮水量，一天要有2500ml左右。你基本避免了一些高嘌呤食物，荤汤、海鲜、动物内脏等都要避免。你如果已经指导对什么食物过敏，近期就尽量避免。饮食上面，像是面包、饼干之类的也需要少吃或者不吃。可以在饮食上增加一些全谷物，或者是含淀粉的蔬菜。有可能的，你胃肠道功能不是很好，可能会导致过敏。你现在可以维持这个体重，可以适当增肌。尽量不久坐，一小时左右就要活动一会儿，每天都要有一小时左右的活动时间。不能久坐。不要太紧张，胃肠道疾病需要慢慢调整。

答 肉的话每天都要吃的，保证蛋白质的摄入，可以吃肉泥的。饮水量要在增加一些，每天至少1500ml，适量的饮水可以帮助排便的。运动量还可以。不能喝肉汤。可以将水果用开水泡开后吃。可以将肉做成肉糜的，小宝宝都可以吃的那种。还是要保证每天蛋白质的摄入。你的主食上尽量可以控制一下总量，可以喝杂粮粥，吃馒头之类的，但需要控制一下量。可以吃薏米粥，小米粥的，太过油腻的猪头肉，猪蹄就不建议吃了，可以吃瘦肉，优先选肉质细腻的鱼虾类。可以吃一些豆制品，最好能选豆腐，豆干之类的，豆浆容易胀气，会增加胃肠道不适。不是海货，就是我们日常吃的淡水产品，像是鲫鱼，草鱼之类的。一般不会，除非你有过敏的情况。那稍等，一会儿给你一个食谱，你可以参考去吃。

答 你可以去挂营养科的号，去检测一下微量元素以及人体成分分析、生化功能检测，跟过敏原测试，大约三四百，看你所在医院的定价，不会太多，并且还要做一个膳食调查，一般营养科都会有饮食问卷调查的，比如说甲状腺功能，肝肾功能，胃肠道功能，血液系统方面的，可能与你的胃肠道系统的功能有关，现在的体重在正常范围，临界值，需要注意，最好一些油炸油腻的、辛辣刺激的、卤味甜食烧烤零食饮料等尽量避免，你的胃肠道功能不太好，就跟需要注意了，饮食上不注意会导致胃部疾病加深，并且你最好可以去全面检查一下看看，配合医生治疗或者是中医调理看看，通过中医中药的一些方式可以调理看看，，是与你的焦虑是相关的，也可以慢走消食。

答 具体描述一下昨天一天的饮食，确实米粉面食之类的，精制米面含碳水化合物高，最好可以选择一些全谷物、含淀粉的蔬菜，如小米、藜麦、土豆、玉米、南瓜等来代替一部分的主食，然后鸡蛋牛奶是每天都要吃的，肉类适量就可以，汤要少喝，汤中主要是脂肪，鸡蛋一天一个是没问题的，可以吃的，瘦牛肉、瘦猪肉、瘦羊肉、鸡胸肉之类的。瘦畜禽肉一天75-100g就可以，不要过多，鱼虾类水产品一天75-100g也就可以了，可以分两次，总量达到那么多就可以，主要是日常饮食中要有一些全谷物，并且菜中有含淀粉的蔬菜的话，主食就可以稍微减少一些，饮水量一天要有1700-2000ml，饮水量要足，你现在的血糖是好的吧。

答 是BMI吧，人体体质指数，18.5-23.9为正常，≤18.5为消瘦，24-28为超重，≥28为肥胖，那个是BMI，体质指数，用于评价人体体重水平的，你的身高是1.7m，标准体重是65kg，主要是没看到7.79，你的正常体重范围的是53.5kg-69.1kg，标准体重是65kg，你超出正常体重7.5kg，26.5就是你的BMI值，内脏脂肪、肌肉、皮下脂肪等是需要通过人体成分分析仪检测的，单看体质指数是看不出来的，只要较零，保证产品质量，其实都差不多，电子秤，要看你是否是正常的排便还是病理现象，为肠道菌群失调，电解质紊乱等，会有一定的影响，具体的是要看用的是哪些中药成分。

答 如甲状腺功能、生化指标、胃肠道功能等，具体描述一下今天一天的饮食，主食最好可以吃饭，尽量少选择粥、面条之类的比较稀的食物，蛋白质的摄入量可以添加一些，鸡蛋牛奶每天都要吃的，那你日常饮食的能量可以增加一些，给你一个增重食谱，早餐:小麦粉50g(花卷、馒头等)，低脂牛奶250ml，鸡蛋一个加餐:特殊医学用途营养粉35g午餐:大米35g，小米40g，蔬菜250g，鱼虾类水产品75g，植物油15g加餐:水果200g，特殊医学用途营养粉35g晚餐:大米35g，黑米40g，蔬菜250g，禽肉/畜肉60g，香干35g，植物油10g盐<6g/d，可以用益生菌调理胃肠道试试看。

答 你的这个图片看上去很像痣,像B族维生素缺乏也不是这种表现,可以去皮肤科看看，你的饮食中碳水化合物的摄入较多,且以精米精面为主,可以适量添加一些全谷物,汤类最好不要喝荤汤，你可以去皮肤科具体看看身上的斑点出现的原因,你的饮食上也需要注意维生素矿物质等营养素的摄入，医生有语音回复内容,具体请点击收听医嘱。

答 基础代谢是指我们日常在静息状态下需要维持基本生命活动所需要的能量，每天消耗的热量主要是基础代谢...

答 睡前吃甜食对牙齿不好，容易产生龋齿，确实消瘦了，你可以增加日常总能量的摄入，并且需要去排查一下疾病方面的原因，那你增加日常三餐的摄入量,并且可以使用肠内营养制剂，没有必要,你可以增加蛋白质的摄入呀,牛奶、鸡蛋、鸡鸭鱼肉等都是富含蛋白质的。

答 可以去医院的内分泌科或者营养科进行相关的检查。

答 但是消化系统或者是存在其他的疾病风险的话建议最好去医院排查一下，我说的消化系统问题是指可能存在胃炎、胃溃疡、肠炎等病理性疾病，脾虚导致的食积可以用健胃消食片，那你可以试试使用肠内营养制剂或者是乳清蛋白粉,增加每日的能量摄入，能全力250ml 午餐，能全力250ml 晚餐。

答 你好，日常的鱼禽蛋奶类吃的怎么样呢？