我从小到大一直长不胖，今年24岁身高165，体重才86斤（女，24岁）

比如甲状腺疾病、肝肾疾病等。那你具体的讲一下昨天一天的饮食运动情况，我先了解一下。那你的饮食能量不足，维生素，矿物质，蛋白质的摄入也可能偏少。饮食上要定时，三餐正常吃，尽量不要熬夜。早餐:牛奶250ml，鸡蛋一个，小麦粉60g(包子、花卷)加餐:特殊医学用途配方营养粉45g午餐:大米100g，蔬菜250g，猪肉60g，植物油15g加餐:水果200g，特殊医学用途配方营养粉45g晚餐:大米100g，蔬菜250g，鱼75g，植物油10g盐<6g/d，你可以参考这个食谱去吃，食谱中都是生重。饮食清淡，油炸油腻的、辛辣刺激的、卤味甜食烧烤零食饮料等尽量避免。