男22岁 177 120斤 觉得太瘦了 请问您我需要怎么增重或者去医院做什么检查（男，21岁）

早餐占一天总能量的30%，也是一天的开始，所以一定要正常的定时吃晚餐。可以去医院做个全面体检看一下，排查肝肾疾病，甲状腺疾病，胃肠道疾病等消耗性疾病的因素。你现在饮食不规律，经常熬夜，对于你营养素的吸收利用也是有影响的，尽量能够改变。只要你能够改善饮食，生活方式。一会儿给你一个增重食谱。你以后每天尽量不超过11点睡觉，早睡早起。早餐:牛奶250ml，鸡蛋一个，小麦粉75g(包子、花卷)加餐:能全力250ml，水果200g午餐:大米75g，蔬菜250g，瘦牛肉75g，植物油15g加餐:能全力250ml晚餐:大米75g，蔬菜250g，鱼虾类水产品75g，内酯豆腐60g，植物油10g盐<6g/d，你可以参考去吃。