答 你现在体质指数只有19.8，已经比较瘦了，不建议你继续减。你使用的产品是没有溶解脂肪的作用的。人体的脂肪需要通过肝胆循环，通过各种酶的作用分解供能，没有脂肪残留物这个说法。你现在食谱全都是产品，那就更节食，是没有什么两样的。但是饮食上不要暴饮暴食，慢慢恢复饮食。加餐:水果200g。晚餐:大米50g，山药60g，蔬菜300g，水产品70g，植物油5g。饮水量:1500-1700ml，盐<6g/d。你可以参考这个食谱去吃，食谱中都是生重。因为你使用的都是食品跟一些补充剂，暂时不用担心。

答 最好不要空腹运动，在餐后半小时到一小时后再运动。但是你空腹运动很容易低血糖，对胃肠道也不好。最好是正常吃早餐。可以用玉米当主食的。可以这样吃的。正常情况下，男性一天65g的蛋白质，250ml的脱脂奶，加上一颗鸡蛋，蛋白质也不过14g左右的的蛋白质。低脂奶也可以的，200ml。上面讲了，你的血脂异常不仅仅跟你的油脂摄入有关，还跟你的主食有关。因为随着年龄的增长，人体的基础代谢会下降，虽然你现在是壮年，但是也要注意控制。前一天比较油腻的饮食也是会影响到化验结果的，但影响不大。因为机体代谢是需要时间的，并且你抽血化验是当天空腹血样，跟你当天的饮食无关。

答 你现在可能是低血糖，并且正常情况下体重是需要上涨的，你现在反而消瘦了。自测空腹3.3-5.3是正常的，偶尔一两次高要看是否是前一天晚上的饮食不当造成的，还是胰岛素水平异常。要抽静脉血检查看。那你其实饮食上还是可以的，稍微增加一点主食。增加一些全谷物，你可以增加到120g的熟饭。一顿120g左右的熟饭。水果减少，水果一天200g就可以。低血糖的话先吃一块硬糖，最好能够去内分泌科具体的检查看看。平常鸡蛋牛奶肉类每天都要有，可以饭后适量运动，不要节食，如果妊娠反应比较严重，先选一些能吃下的。

答 1500ml的饮水量是底线。你要减重是需要控制饮食总能量的摄入的。水果最好不要选择热带水果，并且一天的量不超过350g。蔬菜每天都要有，一天可以有一斤左右，其中绿叶菜要占一半以上。蔬菜沙拉可以吃，但是像是沙拉酱要少吃，否则总能量还是有可能超的。恢复比较好，那就注意每天都要适量运动。水果你可以选择苹果、李子、梨子之类的，像是容易吃多的如西瓜、荔枝之类的，以及热带水果尽量少吃。

答 比如甲状腺疾病、肝肾疾病、胃肠道疾病、血糖血脂等。那你最好可以检测一下血糖血压情况。并且可以的话去做个全面体检，排查疾病因素。饮食上要注意，日常饮食，零食之类的尽量避免。

答 你的尿中的葡萄糖是阴性，是正常的，这看不出来你有无糖尿病。就只有一个葡萄糖测定。你可以去检查一下胰岛素水平看看，也有可能是由于怀孕导致的血糖异常，只要控制好，定期产检，看宝宝情况就可以。妊娠反应重，可能会出现低血糖，内分泌系统会受到影响。从而影响中晚期血糖。你现在是孕晚期做发现的血糖异常，所以我不能确定是你孕前就有还是怀孕后出现的。孕前没有检查，那我这边也不能判断，你可以产后再复测看看。你现在控制的比较好，并且孕期定期产检，有做三维筛查，各项指标都正常的话，就不用担心宝宝有畸形，主要是宝宝出生后需要观察。

答 你大概描述下你现在的一天饮食摄入情况。发的是妊娠7周的血糖。七周时候的血糖比较早。你可以在家用血糖仪检测的，空腹跟餐后并记录，这样就可以进行详细指导。水果要控制，一天200g就可以，相当于一个中等大小的苹果。可以买一个。孕前体重有点超重，孕早期可以不增加能量，到孕中期可以增加300大卡，孕晚期增加450大卡能量。你可以看看薄荷。可以查看食物能量。要按照实际饭量来，不要勉强。要的，高升血糖指数的食物尽量少选择，比如荔枝、榴莲之类的水果，主食中要添加一些全谷物或者是含淀粉的蔬菜。一天饮水量可以有2100ml左右。餐后适量走动走动，每天都要适量运动。玉米可以吃。就是kcal。

答 比如能全力。在没有使用肠内营养制剂之前。那你可以用益生菌调理看看，并且尽量不喝汤。益生菌可以晨起空腹喝，用药时间与三餐分开来。肠内营养制剂放在加餐时候喝，或者是随餐也可以。一天饮水量可以有1500ml-1700ml。白开水只要不是一次性大量喝，是不会造成胃酸分泌过多的。看到水杯就可以喝点，汤中含有一些调味料，已经油脂，尽量能够少喝或者是不喝。可以不跟餐喝水，但是要保证一日饮水量。你现在不要过度锻炼，现在正常的慢走就可以。

答 体质指数是19.2，体重在正常范围内，不建议减肥。硫辛酸适用于治疗缓解糖尿病并发症的，不建议你去使用。白芸豆是有限制能量吸收的作用，可以适当使用，但如果你一天摄入的总能量不高的话，不建议使用。可以适当的吃，但不建议长期使用。谷胱甘肽长期使用是会增加肝脏负担，也有可能出现恶心、上腹痛、呕吐等消化系统症状，硫辛酸属于临床用药，不建议无症状患者使用。不建议使用，这个是临床用药，如果没有医嘱，不建议自行使用。你不需要使用这个药物的。你才21岁，处于青壮年时期，底子好，可以适当补充胶原蛋白，但不建议补充大量的保健品。而且你不需要减肥的，你的体重不能低于44公斤，要不然就处于消瘦水平，很容易影响到身体健康的。

答 内分泌就是查性激素方面的，雌激素、雄激素等，并且排查有没有血糖血脂等方面的问题。尿酸偏高，要注意高嘌呤食物的摄入，荤汤、海鲜等尽量少吃。蔬菜是每天都要吃的。沙拉酱尽量不用。饮食上要保证优质蛋白质的摄入。如果可以做人体成分检测的话，可以做一下，看一下脂肪肌肉的分布情况。可以换换运动方式，抗阻运动、有氧运动可以交换着来，每天都要有半个小时左右。饮食清淡，油炸油腻的、辛辣刺激的、卤味甜食烧烤零食饮料等尽量避免。可以喝花茶，淡一点。祛湿一般就是红豆薏米水。花茶一般以滋阴为主。

答 鱼油，卵磷脂主要是帮助补充多不饱和脂肪酸，多次检测正常就不用太担心，多不饱和脂肪酸对心脑血管健康是有好处的，但每天总脂肪的摄入量不能超过35g，每天总的用油量不超过35g，只要补充不过量就可以。

答 具体的讲一下今天一天的饮食，我先了解一下，那不行的，摄入的能量过低，很容易出现低血糖，这对于孕妇本身以及胎儿都是不利的，蔬菜可以一天有一斤左右，水果可以暂时不选择，也可以用西红柿，黄瓜来代替，可以用一部分的全谷物或者是含淀粉的蔬菜来代替主食，全谷物以及含淀粉的蔬菜中含有膳食纤维，并且能量也低，有利于控制血糖，一会儿给你一个孕期食谱，这个是食谱，可以参考去吃，使用的膳食纤维可以辅助控制血糖，可以在网上买，你需要的话我这边也有正品资源，你可以添加这个号，yykabc666，可以喝汤，但是尽量选择素汤，不要喝荤汤，素汤中也不要放太多的油。

答 处于消瘦水平，那你就需要更加注意饮食,并且最好可以去消化内科确诊一下，可以去消化内科做胃镜看看,并且看一下有没有贫血、血糖血脂异常之类的，就是做血常规看一下血红蛋白水平，饮食上就是你的饮食能量要达标,鸡蛋、牛奶、肉类每天都要吃,要保证优质蛋白质的摄入,并且运动最好可以从慢走开始,不要激烈运动,日常要注意补充水分,一天1500-1700ml的水，所以建议你可以先去排查一下疾病方面的因素。

答 按照你的身高，你的标准体重是58kg，正常体重范围是49.2-63.5kg，你现在的体重在正常范围内的，具体的描述一下昨天一天的饮食，体重在正常范围内是不容易减，因为是要看你的肌肉脂肪的分布情况的，每天一整只鸡蛋就可以，并且少喝汤，每天的肉类要有90-150g，你的蔬菜的量还可以，牛奶是要每天都喝的，可以选择低脂奶，因为你的主食，碳水化合物的摄入偏少，空腹时间过长，可能出现低血糖的现象，建议可以测一下血糖看一下，低血糖是人体的糖代谢异常的一个表现，需要注意，日常的碳水化合物的摄入要适量。

答 土豆是可以代替主食的，可以吃，血糖仪你可以去药店，具体的问一下用的是哪个牌子，血糖仪可以去药店问问，一般血糖仪都是差不多的，能量，你一天可以有1700大卡，你现在的运动量还是可以的，三餐的能量比为3:4:3，碳水化合物55%-60%，脂肪20%，蛋白质可以多一些，运动之前就按照正常的饮食去吃就可以了，晚上是可以吃淀粉类的主食的，运动之后没有低血糖的症状，是可以什么都不用吃，适量饮水就可以，一定要吃主食的，是可以用一些全谷物，或者是含淀粉的蔬菜来代替一部分的主食的，这样子的话，总量也不会超，而且还能够摄入一些膳食纤维，这样对于控制血糖也有好处。

答 血糖检测。早上空腹以及三餐后2小时血糖，你具体的描述一下昨天一天的饮食，我先了解一下你的饮食运动情况，晚餐可以吃的，可以选择一些低能量，高膳食纤维的食物，即食燕麦不建议多吃，尽量选择煮着吃的燕麦，即食燕麦的GI值要比全谷物燕麦高，鸡蛋一天一个就可以，可以吃杂粮饭，杂粮与大米的比例在1/3-1/2，晚餐的时间可以提前一点到五点，然后九点的时候可以加一餐，可以喝牛奶，或者是7点到8点的时候加餐，早餐可以喝牛奶，吃鸡蛋，再加一些主食，但是像是面点类的食物，如面条、面包等尽量少选择，可以吃玉米、紫薯、山药、南瓜之类的含淀粉的蔬菜，或者是全谷物。

答 不建议空腹运动，最好可以吃完早餐后一小时左右再运动，早餐最好可以在运动前吃，你也可以在下午五点左右跑步，空腹运动很容易对胃肠道造成影响，所以建议在餐后一小时再运动，这样就已经消食了一段时间，就不会出现胃部不适的现象，空腹跑步不仅会对胃肠道造成影响，也有可能出现低血糖的情况。

答 您好，可以告诉我你的身高和体重吗？

答 现在的体质指数27.0，还是需要再减一点，具体的讲一下昨天一天的饮食，很有可能是低血糖，是可以用一些全谷物或者是含淀粉的蔬菜来代替一部分的主食的，比如玉米，紫薯，山药，南瓜之类的，全谷物或者是含淀粉的蔬菜，能量低，富含膳食纤维，是可以代替一部分的主食的，有血糖仪的话，可以测一下随机血糖，那是在正常范围内的，你可以按照以前饮食方式，然后再测一下看看，对比一下，这个是与你的饮食是相关的，并且你起床之后突然坐起来是可能会出现眼前头晕的现象的，这要是看一下你的颈动脉血管方面有没有问题，那你先补充碳水化合物，吃一颗糖试试看有没有缓解。