患者
减肥可以吃硫辛酸和白芸豆提取物吗（女，21岁）
赵艳医生
你好，你身高体重是多少？
患者
153，90斤
赵艳医生
体质指数是19.2，体重在正常范围内，不建议减肥
患者
我想减肥哦，体脂确实太高了，可以吃硫辛酸和白芸豆嘛？
赵艳医生
硫辛酸适用于治疗缓解糖尿病并发症的，不建议你去使用
赵艳医生
白芸豆是有限制能量吸收的作用，可以适当使用，但如果你一天摄入的总能量不高的话不建议使用
患者
葡萄籽玫瑰果胶原蛋白液谷胱甘肽可以吃吗？
赵艳医生
有具体的产品成分表吗？
患者
葡萄籽玫瑰果胶原蛋白液就是那个Swisse的~谷胱甘肽含量是100mg
赵艳医生
可以适当的吃，但不建议长期使用
患者
好的，请问为什么呢？谷胱甘肽不是抗氧化的嘛？而且服用量也不大，是因为长期服用有可能会导致其它并发症出现吗？比如肝肾负荷过大，硫辛酸导致低血糖等？
赵艳医生
谷胱甘肽长期使用是会增加肝脏负担，也有可能出现恶心、上腹痛、呕吐等消化系统症状，硫辛酸属于临床用药，不建议无症状患者使用
患者
如果要保健用的话，硫辛酸一天服用量为多少mg？我想服用300，卖的人跟我说600。。
赵艳医生
不建议使用，这个是临床用药，如果没有医嘱不建议自行使用
患者
好吧。。那如果要服用的话是吃300mg还是600mg呀😞
赵艳医生
你不需要使用这个药物的
赵艳医生
你身体健康为什么要用药呢？
患者
主要是为了抗氧化和美白。吃葡萄籽玫瑰果胶原蛋白液是为了抗氧化和美白，隔段时间换着吃硫辛酸和谷胱甘肽也是为了抗氧化和美白，还有就是可以稍微降低一点血糖，抑制食欲
赵艳医生
你才21岁，处于青壮年时期，底子好，可以适当补充胶原蛋白，但不建议补充大量的保健品
赵艳医生
而且你不需要减肥的，你的体重不能低于44公斤，要不然就处于消瘦水平，很容易影响到身体健康的
患者
如果我就是吃得含量不多，且每三月去复查肝肾功能和血糖呢。。
赵艳医生
你可以现在就去医院内分泌科看一下肝肾功能，并且问一下内分泌科医生这类药物的禁忌症
患者
好的，那我先暂时只吃葡萄籽玫瑰果和胶原蛋白。其他的处方药先不吃。等去查了肝肾再说
赵艳医生
嗯，可以
患者
那我可以吃着白芸豆吧🤣
赵艳医生
其实你现在以塑形为主就可以，适当的做一些柔韧性锻炼，比如瑜伽或者是太极之类的
赵艳医生
白芸豆可以适量吃
患者
不是的，最近不是不能去健身房嘛。。
赵艳医生
在家也可以做的
赵艳医生
没必要一定要某种环境的
患者
因为我感觉其实减肥最主要是是少吃，运动可以辅助，让肉紧实，提高基代，塑型但是如果没有少吃，还是没有用的呜呜呜
患者
所以才想吃白芸豆😊
赵艳医生
是要控制总能量的摄入，像是白芸豆可以适当使用，但是基础代谢是跟你的蛋白质量相关，所以还是要保证优质蛋白质的摄入
患者
嗯嗯好，其实我不知道一天多少含量的蛋白质摄入算够
赵艳医生
你一天蛋白需要摄入67.5g
赵艳医生
按照你现在的体重来算的话
患者
哦哦好哒，67.5是指吃67.5克的瘦肉吗？是不是67.5克的瘦肉不一定含得够67.5克的蛋白质鸭？
患者
请问，一个180，165斤的人应该摄入多少蛋白质鸭？
赵艳医生
是一天要67.5g的蛋白质
赵艳医生
蛋白质类食物包括鸡蛋，牛奶，肉类，豆类等
赵艳医生
180，165斤超重了，要减一减
患者
哈哈哈哈哈好滴好滴
赵艳医生
减肥人群是要控制总能量的摄入的
患者
所以给他喂点白芸豆哈
赵艳医生
但如果你不注意总能量，白芸豆也是没有用的
患者
嗯嗯好嘞！
赵艳医生
嗯
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咨询时间: 2020-03-03
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