你好，是易胖体质，不爱运动小时候不爱吃饭总吃零食总便秘，大腿粗屁股大，吃过减肥药瘦下来之后运动过忽胖忽瘦，最瘦120最胖190，那时候很好减掉几个月就减到130斤，后来从过了27岁就开始体重持续上涨，不知道跟体寒流产有没有关系，月经也越来越少，现在我30岁了体重200多斤，怎么减都是不掉称，皮肤相貌也不好了，还有长斑。运动膳食都没有效果，该怎么办？我想减肥减大腿肚子（女，29岁）

内分泌就是查性激素方面的，雌激素、雄激素等，并且排查有没有血糖血脂等方面的问题。尿酸偏高，要注意高嘌呤食物的摄入，荤汤、海鲜等尽量少吃。蔬菜是每天都要吃的。沙拉酱尽量不用。饮食上要保证优质蛋白质的摄入。如果可以做人体成分检测的话，可以做一下，看一下脂肪肌肉的分布情况。可以换换运动方式，抗阻运动、有氧运动可以交换着来，每天都要有半个小时左右。饮食清淡，油炸油腻的、辛辣刺激的、卤味甜食烧烤零食饮料等尽量避免。可以喝花茶，淡一点。祛湿一般就是红豆薏米水。花茶一般以滋阴为主。