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问题描述:
跑步前吃早餐还是跑步后吃（女，18岁）
分析及建议:
不建议空腹运动，最好可以吃完早餐后一小时左右再运动，早餐最好可以在运动前吃，你也可以在下午五点左右跑步，空腹运动很容易对胃肠道造成影响，所以建议在餐后一小时再运动，这样就已经消食了一段时间，就不会出现胃部不适的现象，空腹跑步不仅会对胃肠道造成影响，也有可能出现低血糖的情况。
患者
跑步前吃早餐还是跑步后吃（女，18岁）
赵艳医生
你好，不建议空腹运动，最好可以吃完早餐后一小时左右再运动
患者
跑步800米左右
患者
先吃早餐?早餐就是面包或者糯米饭
患者
是跑前吃还是跑后吃
赵艳医生
早餐最好可以在运动前吃，你也可以在下午五点左右跑步
赵艳医生
空腹运动很容易对胃肠道造成影响
患者
早上晨跑，百度上都说的是跑后吃，跑前可以喝点水
患者
吃完跑会造成胃下垂
赵艳医生
所以建议在餐后一小时再运动，这样就已经消食了一段时间，就不会出现胃部不适的现象
赵艳医生
空腹跑步不仅会对胃肠道造成影响，也有可能出现低血糖的情况
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咨询时间: 2019-08-24
