你好，肥胖要怎么吃，才能又营养又减脂（男，33岁）

体质指数27.1，超重，你自己减，我会给你一个减重食谱，并且会有简单的饮食指导，我们帮你减，就是会有减重套餐供你选择，我们帮你减，就是有针对超重和肥胖病人的线上减重套餐，会线上具体指导你怎么吃，吃什么，吃多少，还有专人随访和监督，包括体重和三餐打卡，以及一些营养知识的教育和减重后的随访，尽量做到体重不反弹，目前减重效果不错哟，你可以了解一下，就是会针对你个人制定个性化食谱、营养科普、医生指导、临床检测、跟踪随访等，998的套餐中没有特殊医学用途的营养粉，可以帮助增加蛋白质的摄入，营养粉中含有乳清蛋白以及其他的维生素，矿物质等营养素。