患者
有没有营养科的大夫，给我一份孕期控糖食谱，孕4周，早晨空腹血糖7.33，我要食谱，给不了的勿扰，谢谢（女，32岁）
赵艳医生
你好，请问你的身高体重是多少呢？
赵艳医生
空腹血糖是自测还是静脉抽血测得的结果？
患者
静脉抽血，身高163，体重170
患者
大夫您看到我的提问了吧，我想要一份控糖食谱
患者
图片因隐私问题无法显示
赵艳医生
那你孕前体重是多少呢？
赵艳医生
我看到了，我要先了解一下你的身高体重以及饮食运动情况的
患者
孕前就是170这才怀孕1个月
患者
这几天我一直控制饮食，吃的是全黑麦无糖的面包片，素菜，或者是炒牛肉，喝的脱脂牛奶，饭后都会散步半个小时，自己买的血糖监测仪，好几天了依旧是6.8
患者
所以我就想是不是饮食方法不对，听朋友说，有控糖食谱，所以想求一份
赵艳医生
血糖高是不建议吃面包的，虽然说是全麦无糖，但是加工程度比较高，淀粉糊化程度高，对血糖的影响也是比较大的
赵艳医生
你能具体的讲一下昨天一天的饮食吗？我先大致的了解一下你的饮食情况
患者
早起，煮鸡蛋一个，脱脂牛奶半盒，10多加餐了一点点柚子，终于素炒包菜，素炒白花菜，全麦面包两片，下午三点左右无糖酸奶一袋，晚餐全麦面包两片，素炒油菜心，酸菜排骨里的酸菜吃了几口，睡前一盒脱脂牛奶
患者
今天早起，煮鸡蛋一个，无糖酸奶一袋，10点半吃了一点点柚子
患者
每顿饭饭后我都会走半个小时
赵艳医生
你三餐的能量不均衡，你肉类吃的怎么样？
患者
前天吃的牛肉，昨天没有吃肉
赵艳医生
那不行的，要每天都要有鸡蛋牛奶肉类，你的主食可以选择杂粮饭或者是含淀粉的蔬菜，面包要少吃或者不吃
患者
可以给一份食谱吗😭不然，我是真的不知道怎么吃
赵艳医生
可以的
赵艳医生
你孕前就肥胖，在孕期体重增长不能过快，饮食上还是要注意的
赵艳医生
最好能够选择低脂奶
患者
嗯嗯好的
赵艳医生
早餐：玉米250g，低脂牛奶250ml，鸡蛋一个 加餐:西红柿/黄瓜100g 午餐:大米50g，小米35g，绿叶蔬菜200g，其他蔬菜150g，豆腐60g，瘦畜禽肉75g，植物油15g 加餐:西红柿/黄瓜100g 晚餐：大米50g，黑米30g，绿叶蔬菜200g，其他蔬菜150g，鱼虾类水产品75g，植物油10g 盐＜6g/d
赵艳医生
这个是食谱，你可以参考去吃
患者
好的，谢谢您
赵艳医生
不客气😊
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咨询时间: 2019-12-17
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