答 那你不是饮食胖起来的吗，有的，但是肯定不是完全不能避免的也可以通过对运动来消耗脂肪，饮食习惯和生活习惯肯定也有需要改善的地方，还是缺乏锻炼了嘛，运动就是快走慢跑骑车所有运动都可以只要能消耗热量的，前提是你得动起来不能有事没事就是躺着或者自己给自己固定一个时间去锻炼，高血压高血脂都是慢性病说到底还是饮食和生活习惯需要得到纠正注意情绪保持稳定不要过分剧烈运动就好了，吃饭需要清淡饮食避免过于重口味注意补钙有助于稳定血压你可能还需要少吃油少吃点肉类不然血脂还得高，日常就吃正常的因是我以清炒蒸煮炖焖为主，肾结石你多喝水。

答 降压药其实不会让我们长胖的可能是有点水肿的情况也可能是没有休息好的原因，加上冬季天气冷饮食可能也有些不规律，别担心降压药一般不含有那些会导致肥胖的激素类不会对身体产生明显的危害所以药就遵医嘱吃就好了，高血压是一种慢性疾病，本身就可跟生活方式，饮食习惯是相关的，所以吃药的同时能很好的辅助稳定血压，同时要改变生活方式这样体重也就不会一直增加。

答 根据你目前的身高以及体重很标准的BMI指数身材其实一点也不胖。但仍然检查出高血脂的情况，那就多半还是饮食和生活习惯需要改善的问题，暴饮暴食最容易出现在节食状态后，可以说是比较典型的节食后的副作用。以后建议对节食的减肥方式慎重再三考虑，给自己一个科学的饮食结构，并长期坚持好的习惯，如果进一步减肥的话，给你的最低体重建议是51.5kg，因为这是从营养和健康的角度出发的，如果再瘦的话可能就会出现营养不良，月经不调的情况，甚至贫血。有食谱建议，但是食谱建议也是需要长期坚持的，当然不意味着每日必须严格，偶尔特殊情况不在考虑范围内。

答 根据你的身高和体重，BMI指数34.9还不建议使用该手术来进行减肥，减肥指标BMI在40以上或者BMI在32以上且同时身体有其他慢性疾病(不包括甲状腺结节)情况下才建议手术治疗，也会只是也会跟你说不建议因为你目前的情况会更建议你优先选择控制饮食和增加运动来减肥对身体伤害减到最小。

答 可以的哈，就你说的这个也就是可以，其他的比如汤臣倍健善存等大品牌都还是可以考虑但产品差异不大，一直吃也可以吃一段时间暂停1-2个月再继续吃也可以，迪巧吧一般医院都会推荐，建议常年吃，但是也不要一直吃，吃完一瓶间隔两个月再继续吃，尿酸高的情况就决定了他的饮食不能大鱼大肉否则会加重尿酸甚至诱发痛风，低压虽然正常但是高压仍然特别高其实还是属于高血压的范畴只不过相对比较特殊所以该吃药控制的还是要控制从饮食情绪睡眠压力运动多个方面去协调包括补充钙钾这些相关营养素。

答 一般轻中度的脂肪肝是可以通过减肥逆转的，这个生活饮食习惯就需要改善，熬夜就是影响肝脏代谢，尽量早睡，十点前睡觉是最好的，最迟也不要超过十一点，然后饮食需要清淡，少油少盐，尽可能减少在外用餐的频率，体重会明显下降，饮食建议:。低碳水化合物，低脂肪，充足蛋白质，足够的维生素和矿物质，足够的膳食纤维，同时还要多饮水，再具体一点就是说要早吃好，午吃饱，晚吃少。早中都各有一份主食(米面，粗杂粮等优选)，一份优质蛋白(鱼禽肉蛋奶豆类等等)，一份蔬菜(绿叶蔬菜占一半以上)，晚餐可以不吃主食，同样可以吃一份蔬菜，一份优质蛋白。其余时间不饿，则可以不加餐。

答 以你目前的体重，可以适当减减，太胖太瘦对身体都不好的哈，控制在合理的范围内最好。您目前的身高来计算体重控制在57kg左右就好了，饮食建议:。低碳水化合物，低脂肪，充足蛋白质，足够的维生素和矿物质，足够的膳食纤维，同时还要多饮水，再具体一点就是说要早吃好，午吃饱，晚吃少。早中都各有一份主食(米面，粗杂粮等优选)，一份优质蛋白(鱼禽肉蛋奶豆类等等)，一份蔬菜(绿叶蔬菜占一半以上)，晚餐可以不吃主食，同样可以吃一份蔬菜，一份优质蛋白。其余时间不饿，则可以不加餐。全天饮水2000ml左右，每次300ml，白开水最好，运动建议:。

答 还好嘛，没什么大的问题，你的头晕头疼可能就是高血压引起的，像高血脂和高血压都是常见的慢性病，一般减肥过后都会得到改善或者纠正，应该是平时生活习惯导致的血脂偏高，建议多在家里吃饭，少在外面吃饭，我只能给你一个大的框架，运动建议:。一周规律进行5~6次，每次30~40min，运动不是多多益善，是要量力而行。我们重点是要去做运动这个动作，不是为了运动而运动哈，就当做是养成一个好的习惯。建议至少一个月以后，效果主要是饮食习惯的改善更重要一些，哈哈哈，挺好的，但是你也可以先快走20分钟，就当热身，然后再跑20分钟，最后再拉伸，多做10分钟，所以可以先有个缓冲期。

答 血脂高的调理主要是改善生活方式，平时建议不要熬夜，不要饮酒，不吃高热量食物，以及不滥用药物，并且控制体重在正常的范围，慢性胃炎和保护肠粘膜这些都是需要慢慢调理，严重情况下可能还需要根据医嘱吃药。日常饮食应该清淡为主，少吃甜腻和刺激性食物，适当多吃水果蔬菜，再一个就是合理加强锻炼，中成药没有，你如果想中药调理，建议直接到医院找中医医生开就可以了，另外就算是吃药，也肯定是要搭配生活和饮食方面的纠正，这样才会比较有效果，锻炼是为了控制不长胖和提高代谢，是对于降血脂有帮助的，因为如果肥胖或者超重，代谢也会跟着变差，也就容易引起高血脂。

答 吃高血压的药不是一直就不能停，连续半个月血压降到正常范围了就不用吃了，前期如果一直血压偏高，没有下降，肯定最好的，还是建议药物治疗和饮食控制结合，那您的血压波动跟你的情绪影响很大，跟打疫苗没有关系，高血压是慢性病，都是生活饮食引起的。不可能是疫苗，多想想自己遗传，体重，饮酒，熬夜，情绪波动大，重油重盐这些方面的因素，还有就是可能你自己身体有疾病而引起的血压升高，例如心脏疾病。你要去医院排查这些因素，疫苗是不会引起血压升高的，是你自己的饮食生活问题，你既然自己控制不好，肯定首选是吃药治疗，吃药没有那么夸张，不是吃了就永远都要吃。血压是可逆的。

答 木耳要煮熟了吃才行，并且不要隔夜吃，因木耳属于真菌类食物，煮熟之后能杀灭里面的微生物，同时还能去除一些对人体有害的物质。直接吃容易食物中毒，一般是要先泡发，再煮熟，煮的时间还应该久一点，后续再进行二次烹饪，例如炒，凉拌等形式。但是您现在已经吃过了，就观察症状那些，如果有要异常，例如腹泻，胃痛等，就建议去医院急诊科看一下。如果没有其他症状就不用，但是要注意以后不能这么吃了就行，一般一次性食用的量不大，不会出现什么问题，就量不是很多，一般是没有其他问题的，如果一次性大量食用，可能会有其他症状，可能就需要看医生进行洗胃之类的，只能说是误食。

答 这种可以去医院营养科，或者体重和慢病管理医院，用药肯定是不建议的，实际情况根据医生建议来，用药都会对身体有危害，所以不建议，医院肯定不是只为了减肥而生，有的科室就是慢病管理和体重管理项目都有，你去咨询你自己的问题就好，有的医院有，有的没有，一般二级以上医院都会有的哇，减肥饮食建议:。低碳水化合物，低脂肪，充足蛋白质，足够的维生素和矿物质，足够的膳食纤维，同时还要多饮水。可以参考，药物都不建议，医生一般也不建议的，但是需要先咨询一下。

答 保健品类的益生菌是可以长期服用的。如果对你而言已经不是必须要服用的，那么你后期也不用长期吃。也不一定有利无害，也有可能没有效果，如果你想调理肠胃的话，是可以经常吃益生菌。选好益生菌的类型和品种，长期吃都没有关系。像益生菌这种调理肠道的，一般对身体是没有什么太大害处的，并且保健品本质上是属于食品，不是像药物那样具有刺激性或者副作用。像我们平时接触的益生菌，更多的是妈咪爱，金双歧，或者临床上会使用到的益生菌粉和四联的双歧因子。因为主要是你在吃，所以说能直观的感受到是否有效果，只要有效果，那你选择它也是没有问题的。对于增强免疫力有一定的作用。

答 妊娠纹一般是女性生完孩子过后可能会留下来的，那应该不存在，可能是肥胖纹，BMI指数37.9了，正常范围18.5-23.9，确实很有可能就是肥胖纹，我建议你现在先练习快走，先不要跑步，因为体重基数比较大，下肢承受的压力比较大，跑步容易磨损膝关节部位，就每天坚持快走40-60分钟，我建议你可以先减一部分体重，之后下肢的压力也没有那么大了，再进行跑步，应该对于你会更轻松一点。如果你觉得没有任何不适，也是可以进行慢跑的。那你就有可能是碳水化合物的比例摄入过多。也就是米饭，面食，这一类吃的量可能要多一点。可以减少一点比例，增加一点水果，蔬菜肉类的比例。

答 水果基本都可以吃，水果没有问题，是您去体检的时候，基础疾病还是比较多的。那你这个明显就是跟你自身的体检的身体情况是有关系的，所以说你并不是吃了某种食物引起的。你的血糖，如果稍微有一点偏高的话，你定期需要监测一下。但总体的话是要看他整体的控制的血糖，是不是平稳的，不是只看一段时间，也有可能是因为你这两天控制得好，所以说他的血糖就没有那么大的波动，那你后期如果稍微吃一点别的，他可能很快有波动回去了。一些低糖分的水果你还是可以吃的。苹果，圣女果，柚子。但是需要限量，你就只吃100克，或者黄瓜，西红柿也是可以当成水果来吃的，就代替水果。

答 可能是啤酒肚吧。可能就是胖了。冬天活动少，吃的又多，吃的油腻，加上还喝酒的话，很容易长肉的。不太正常。去医院查一个彩超吧。有硬块就要引起重视了，可能是肿瘤前兆，或者可能是幽门螺旋菌感染，肝硬化等等，有病复查就好，没病，就是胖的，少吃多运动能解决大部分问题，脂肪肝减肥是能逆转的，这个不叫疾病，高血压也是慢性病，药物和饮食结合，配合医生积极治疗，多锻炼也就对了，光知道问题，不采取行动，那就真的没办法改变了，肠息肉都是小手术，也不算问题，术后饮食好好调理肠胃，可以恢复得很好的，年满50岁都可以每半年检查一次，如果担心还是可以做个单项检查。

答 向心性肥胖是很容易引发其他慢性疾病的，是不太好，增肥不太容易，多吃富含碳水化合物的食物吧，例如米饭，面食这些和坚果这些高能量的，还好，你这也不是很瘦，BMI都是正常的，不胖不瘦，那建议适合你的就是我刚推荐的碳水类食物，还有运动增肌了，肌肉增加就不会看上去显得没精神，没时间运动的话，多散步也是可以的，或者增加步行时间，不然的话，万一以后长胖了，全身都是脂肪，看着也不是那么好看，你如果要吃这个药的话，你可能需要医生给你开。如果说这个药吃了，真的能长胖的话，可能是有一定激素的，不建议哈。饮食和运动最好，不伤身体，起码健康噢。

答 按照居民膳食指南，我们应该戒烟限酒，如果饮酒需要限量，男性不超过25g，女性不超过15g，如果身体患有高血压等其他慢性疾病的话，就不建议饮酒，吃保健品和喝酒的时间可以适当错开提下。

答 您的BMI29.1，确实有一点高，嗯肥胖的话，还是很容易引起一些慢性疾病的，所以说也是可以控制一下，为了健康着想，也可以减一减了。正常BMI是18.5-23.9，药物的话其实个人不是很建议作为减肥的首选。相比之下选择饮食和运动或者适当搭配代餐类食品控制热量摄入合理规划下现在的饮食结构会更好，方便的话，您可以详细一点描述一下，您现在自己的饮食结构，具体是怎么吃的，然后我再根据您现在的饮食情况给您提一些针对性的建议，这样后续自己知道如何去控制全天的能量摄入如何知道合理搭配饮食，对于体重的管理，也是很有帮助和有效的。医生有语音回复内容，具体请点击收听医嘱。