答 你的称应该充电了没电了才会差距那么大，那你的称误差有些大可能是用太久了没有那么灵敏了，你出了月子掉秤掉一点体重是正常的后期并不会一直下降，使用方法不对或者家里用的人太多或者小孩子踩坏了都有可能导致称的误差变大，而且也分款式有的款式本身就很大误差你自己想也想得到不可能一下子95一下子85的体重变来变去，少吃就瘦多吃就胖肯定回这样的减肥就是需要少吃先减下来再慢慢加饮食，如果减肥期间一天多吃一天少吃饮食不稳定的话体重也会跟着饮食变来变去。

答 您说下你现在最新一次的身高体重哈，你目前的身高体重是正常范围，不胖的，按理说是不需要可以减肥的，因为你是血糖偏高，会更容易发生低血糖，所以不能不吃主食的，而且你还要少吃多餐，必须加餐，这样才有利于调节血糖，不然血糖波动可能更明显，餐后两小时血糖稍微偏高，慢慢来调节，平时不必太焦虑，你现在的重点其实不是减体重，是合理安排饮食把血糖稳定好。

答 你主要饮食结构还是变化比较大，加上个人代谢旺盛，体重会持续下降也正常的，这样不是挺好的嘛，指标都正常了，这半个月下降3.4斤可能跟你运动和饮食还是有关系晚饭的能量摄入比较少嘛，你要是晚饭也正常吃体重可能也会不增不减的，还是正常的不过只有你把晚饭能量加上去了才算正常吃，可以尽量少吃主食但每餐得定时定量有规律，运动量大的时候食物也需要加量保持一个吃动平衡体重其实基本就会稳定的，你想增加体重其实一般多吃点高热量的东西就好了就跟你减肥期间反着的就对了，你以前要控制主食现在增重又不需要控制主食就没必要那么严格。

答 你好，早上 起床空腹 排便后的体重是一天中最为准确的体重

答 你好，你是第一次检查血糖吗？

答 您这种情况可能要检查一下，才知道原因所在，可能要看下骨科，可能得拍片检查，糖尿病会有一些并发症对下肢的影响是最明显的，要做个检查看看，还有您的体重在下降，也是跟糖尿病有关系的。

答 那要注意监测血糖和血压都挺重要的，如果有糖尿病史就有很大可能性会跟遗传有关，如果没有糖尿病史那就是肥胖引起的所以根本原因就是减肥改善身体血压和血糖的情况才能相应得到改善，家族史就是越是小孩子就越要尽早开始检测血糖血压情况，不要再给他吃零食甜品蛋糕油炸食品那些了还有米饭馒头包子面条这些都要少吃，主食替换成粗粮糙米燕麦荞麦山药芋头这样的，肥胖不仅体脂率高内脏脂肪也会跟着高，慢慢减肥过后内脏脂肪也会慢慢减下去别担心，小朋友是推荐能经常参加体育锻炼的，如果喜欢打球，篮球乒乓球这些都是全身性运动其实都可以。

答 按理说北方的饮食更容易使人发胖哦，你来到南方过后是在外面吃还是吃工作食堂可能油水会比较重吧，吃大锅饭是最容易胖的真的很油腻，你如果想控制一下你的菜可能吃的时候都要过一遍水，体重增加太快并且过于肥胖是会让身体产生很多亚健康因素内分泌也可能是其中一个，偶尔不吃饭的是不太容易看到效果你如果本身就是吸收很好很容易发胖的体质你就得控制油水控制米饭这些摄入能不吃米饭可以都不吃米饭，大多数情况是糖尿病患者才用的，不推荐因为用药会有很多禁忌你起码要先去做一个全身性检查是最保险的，可以先检查一下血压血糖甲状腺基础的指标。

答 目前你主要是有什么需求，维生素k是一种抗凝血因子营养素偏高可能说明日常摄入维生素k过多了，您的酮体检测偏高可能是因为过度控制了碳水类食物的摄入，就是主食可能吃得过于少了，就会检测出酮体，有少许血块也是正常的这点不要太担心，冒冷汗是因为体虚，你的这些指标，主要就是关注一下甲状腺激素，血糖和糖化，尿酸就行了，其他的都包含在里面这几个指标管理好了其他的可能都会好转，你就保持平衡饮食就好了，海鲜，海产品，豆类不吃，米面用粗粮杂粮代替，肉和蔬菜都正常吃。

答 百岁山是矿泉水算山泉水的一种怡宝其实可以算纯净水，百岁山是矿泉水算山泉水的一种怡宝其实是纯净水，也不会有反应就是含有微量矿物质本质是水没有什么特殊的反应，先后喝还是一起喝都没有影响看个人喜好，嗯，吃过东西就不会导致低血糖，吃饱了就好了，你要是觉得担心引起紧张等会下地铁再买份早餐就好了，没吃饱但也吃过东西了，低血糖有症状会出现面色发白手抖心悸冒汗甚至晕倒，饿是因为你没吃饱不代表就有低血糖，冒冷汗虚汗，你这就是太紧张了平时都正常是不会无缘无故出现低血糖的，或者低血压血糖紊乱饮食不规律经常空腹剧烈运动等等。

答 相同分量肯定白米粥更快，如果要控糖两者都不能吃，我跟您解释一下，米饭和米粥升糖都很快，但如果是相同重量一碗饭，米饭的含量会更多，也就是你吃进去会更多，因为升糖也就更多，稀饭因为用的米饭少，所以升糖比米饭少。但是米饭要经过咀嚼消化然后吸收，过程会长一点，而稀饭喝下去可能就直接吸收了，所以对血糖影响很快，所以你问哪个升糖快，肯定是稀饭，但是哪个升糖高，肯定是米饭更高，这个快慢跟你看到的升糖指数表不是一个意思，嗯，看你主要目的是什么控糖还是控体重，控糖是糖尿病人必须要做的那就是完全不吃，控体重还可以少吃，两者区别那么大肯定不可能对等。

答 你好 减肥药能吃 也有效果 关键看你能不能吃

答 戒烟不会引起胃口的变化，但因为突然改掉一个坏习惯肯定不是那么容易的，心理作用下也会总想吃点东西来转移注意力，就是那种假性饥饿感，还有一个因素是寒冷的季节吃东西可以抵御寒冷也会让人更容易饿比平时更想吃东西，正餐都吃了些什么，首先戒烟肯定是对身体好不要因为容易饿这点就怀疑戒烟不对然后如果确实感到很饿建议吧加餐换成粗粮饼干苏打饼干黄瓜这样的食物热量低吃了不容易发胖，还有家里不要随时放着很多吃的能不存就不存。

答 我们俗称的爆碳水，也不是提倡一定要大吃特吃，只要体重在降仍然可以继续保持目前的饮食结构并且放平常心对待就好，体重下降无非就是找到了一个新的平衡点在这个点位它下降的效果很明显但也可能经历过了这个平衡点后面逐渐适应也可能开始保持稳定不变那个时候再考虑调整饮食也不晚会比现在调整更合适，以前有没有查过甲状腺或者做过体检，那甲状腺疾病的可能性也应该不大，有些人适合多吃有些人适合少吃，少吃不一定等于减肥，你就先观察着如果你觉得已经达到理想体重不希望再继续掉秤了也可以考虑再适当加点坚果水果酸奶慢慢加量后续可能就稳定了。

答 你尝试过高蛋白方案没有，不是吃的少但想多吃的很单调，我的建议是你可以脱敏几天简单说就是要增加摄入碳水食物刺激一下胰腺功能的兴奋性相当于给身体增加一点新动力进去，就是定时定量早午餐分别加一份主食同时下午加一份水果其余的你吃的量还是不变只是加量其余不减量，就是要按照要求很严格地去吃，比如早餐要吃包子馒头一类的就必须要吃，午餐要吃半碗饭也就一定要吃，水果加餐要吃一个苹果或者柚子这些也必须要吃，燕麦替换成包子馒头水饺或者小米粥都可以就暂时不吃燕麦这样的粗粮。

答 没有吃，没有什么影响，别太担心，没吃，没什么影响，没有不舒服，不用担心，细菌之类的，但是这个也不是经常发生，只是偶然事件，而且没吃，影响可以说很小，人体免疫系统还是很强大的，没有想象中那么脆弱不堪，发现了及时清理就好了，担心的话就直接问他本人有没有不舒服，观察2-3天就好了，都是为了他好，但大人以前条件更艰苦的都有，什么都经历过，所以不会在乎这点问题，时代不一样，观念也不一样了，以后尽量注意，尽量避免就好，建议可以多和谁去增加排泄，建议可以多喝水，以增加排泄，加快代谢，另外别太有心理压力。

答 肉类脂肪少的，第一是水里的，例如鱼虾类，第二是陆地的和飞的，例如鸡鸭鹅，第三个是圈养的，例如猪牛羊，瘦肉，脂肪含量都不高，糖尿病也可以吃，兔肉脂肪含量要比牛肉低，水产品脂肪含量是最低的了，如果配料只有全麦粉，就是你要的东西了，如果配料还加了其他很多种类的面粉，就不选，就是这个意思，而且全麦面粉也是加工的，到最后都已经变成精细主食了，对你控制血糖并没有太大好处。你不如直接买藜麦，糙米，小米自己换成杂粮饭，或者直接吃粗粮，可能对你还有帮助一点，你去市面上买，不可能买到小麦，也不会去买小麦自己回去磨粉，只能买面粉，但是面粉本身那已经是精细加工食品了。

答 奥利司他，奥利司他胶囊是长效和强效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，它通过与胃中的胃脂肪酶和小肠腔内的胰脂肪酶的活性丝氨酸部位形成共价键，使酶失活，而发挥治疗作用。失活的酶不能将食物中的脂肪(主要是甘油三酯)水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，未消化的甘油三酯不能被身体吸收，从而减少热量摄入，控制体重。该药并不通过全身吸收发挥药效。最为常见的主要引起胃肠道症状。常见不良反应为:油性斑点，胃肠排气增多，大便紧急感，脂肪(油)性大便，脂肪泻，大便次数增多和大便失禁。出现的胃肠道急性反应有:。

答 减肥掉秤是正常情况，同时减肥是波浪形下降，也许今天下降多一点，后面几天回波动回去一点，就是会有一个小的起起伏伏，所以偶尔一天下降两三斤也不奇怪，一是你在减肥，二是体重基数比较大，所以饮食严格的时候会有个明显下降，但是并不意味着你每天都会以这个速度，这个数据下降，减肥这个过程中，只要是脂肪都会跟着下降，包括皮下脂肪，内脏脂肪体，脂肪体，脂肪率和脂肪率，但是日常生活中我们不会区分它们，测量围度就可以对比了。