答 你的气色不好可能就是跟熬夜有关，如果不熬夜可能早睡早起气色也就跟着好起来了，保健品其实很难一概而论长期坚持吃肯定也会有效果毕竟还是补充了很多营养素在里面，但是我们的身体不是完全依靠服用一些保健品就可以改变过来的，要想由内而外的改变，就得从根本上改变自己的生活习惯，褪黑素有用，但大部分人群会有反馈产生依赖性的，我们都不会推荐吃什么牌子的保健品的，只给建议，主要还是看自己选择。

答 要吃动物全血动物肝脏建议一周3次，猪牛羊肉红肉也要适当多吃，所以才会导致贫血，不爱吃肉本身就是一个不太好的习惯，肉丸子尽可能让他接受肉沫也好，总比不吃好，变换烹饪方式，炒的不吃就剁成馅或者做成饼，总之尽可能吃点，优先食补食补都不接受的话就让医生开药吃吧，补气血的药或者中药，都是调理气血和脾胃的，不然就很难改善了，药店也有儿童补气血的，口服液一类的都有，但也要结合食补的，因为必须要吃的进去才能补的进去，就是我给你说的这些推荐的食物，这些食物才能补得进去气血，建议3个月观察。

答 这个还是需要去医院查血检查才知道的，一般是检查血常规，看血红蛋白含量，你指标正常，从你发的报告来看，血红蛋白含量是正常的，可以说目前没有缺铁或者贫血的情况，所以是不需要进行额外补充的，就正常吃红肉，摄取铁元素就够了，不缺铁的情况下是不太建议补充的，因为过量摄入对人体也会有危害，铁过量可能会发生溶血，血液铁含量过高等情况。

答 是有一些偏瘦。但是你的体质绝大部分是遗存自父母，但是你的体质绝大部分是遗传自父母，其实不一定是不吸收，不吸收的话就是自身肠胃有问题，或者已经出现了营养不良引起的疾病，例如贫血等，自身基础代谢比较好吃再多都能分解掉这样也是不会胖的，等中年时期可能也会有发福发体的情况，如果是吸收的问题吃一些羹类粥类养养脾胃黄色的食物就是养脾的可以适当多选择，太瘦弱了就会很容易出现低血糖，查过血常规了没有没有贫血的情况，重度缺铁性贫血吗，贫血方面是建议您多吃一些动物血动物肝脏，酸味的水果例如柑橘猕猴桃草莓这类水果富含维生素c可促进铁吸收。

答 你也多半是遗传母亲体质了，包括血尿粪常规，血生化，胸片等例如排查是否有贫血慢性肝病等情况这写前提是觉得瘦得不健康不正常的情况下。健康瘦体质就不存在以上情况。但是由于不清楚原因所以还是要先做筛查，一般来说遗传销售体质还是较为常见的，一般来说遗传消瘦体质还是较为常见的，还有结合自己平时的抵抗力如果筛查并没有什么问题瘦一点也没事的，日常注意适当参加体育锻炼吃营养健康的食物，身边还是有很多朋友跟我说过这样的烦恼，确实大家体质不相同，没有拥有的还是会很羡慕，拥有的也会有自己的烦恼。

答 每日一片补充，可以继续让医生开的，就吃你上面发的这个也可以，叶酸和铁都能补充，医生给你开的专门补铁的可能你是有贫血的情况吧，保健品效果肯定是不能替代药物的没有药物效果好，保健品一般作为日常保健和预防缺乏吃的，医生开的更适合你但是短时间内买不到的情况下还是可以选择你发的那款一天一到两片，是比较远没那么方便但是产检也是很有必要为了自身和胎儿健康。

答 缺乏叶酸的话很有可能是巨幼红细胞贫血，建议每天补25mg的铁和400ug的叶酸，你可以少吃多餐既不会对胰腺造成负担，也不担心会发胖，另外，你还可以从食物中补充一部分，动物血，动物肝脏，红肉这些都是富含铁的食物，你吃到复查指标正常了为止，建议一个月复查一次吧，如果你是怕抽血的话那就三个月复查也可以的，你尽量少吃多餐，这样是不会胖的，然后适当运动，也有助于加强营养素的吸收。

答 能吃就最好通过吃来补充营养，不能吃那么多就通过输液方式进行补充，不能吃就输液，不然的话营养状况会越来越差，还是建议消化内科，你本身是肠胃的问题，医生会开一些营养制剂补充有口服的也有输液的口服的口感差很多人都喝不下去输液的话就有白蛋白脂肪乳等等会根据实际情况来选择。

答 估计还是有点贫血，一般来说这个就是短期补上去，效果很明显的，后续正常了之后，饮食还需要加强营养，前期很快，指标正常，但是需要巩固，要看个人情况，但至少应该遵医嘱说的补充三个月，升上去很快的，本身这个就是额外补充，比食物效果好的多，不过需要巩固指标和储存血红蛋白，则需要比单纯提升指标更多的时间，就是说实际上贫血的症状没有完全得到改善，建议补铁的药让医生继续开了吃上，每周可吃两次动物血，动物肝脏。

答 你这个贫血不是很严重，是轻度，所以纠正应该时间不会太长，等下次复查再看看情况吧。您的的奶粉和医生开的药都含有维生素a这些，一般来说是不存在过量的，饮食正常就行，比如胡萝卜，因为含有丰富的胡萝卜素，可以在体内喜欢化成维生素a，但是转化量其实有限，一般来说不容易出现过量摄入，一周吃一次或者半个月吃一次，基本不会出现这种情况，奶粉，营养素，药物这些除外，您平时饮食正常去吃，这样下来无需额外再吃其他的了。针对贫血，可一周特别吃两次动物肝脏，动物全血类的食物，辅助改善贫血。

答 这个不算保健品，是药品，算是药物哈，我说算药物，或者你有空最好去医院问下，做下检查吧。

答 总胆固醇和低密度脂蛋白都正常了，现在应该是不用吃药了，注意饮食习惯的改善，基本可以预防，胆固醇和甘油三酯，低密度脂蛋白等指标偏高后，用药物调理降为正常值，通过合理管理饮食生活习惯，是可以逆转指标异常情况的，因此不会因为停药过后就反弹。但是一定要有良好的饮食，生活习惯，以你的正常范围，目前也不高，饮食方面，总的原则是清淡饮食，定时定量，控制总能量摄入，保持体重在正常范围，饮食低脂肪，高蛋白质，适量碳水化合物，以及足量维生素矿物质。少吃或者不吃油腻的，高热量的，甜腻的，过咸的，体重正常，保持好就对了，你甘油三酯不高。

答 气血虚或者缺钙等情况下，也会有手脚麻木的感觉，中药调理都依据体质来的，都是一个慢慢调理的过程，那建议再吃一段时间看看，目前可以暂时不用同时吃钙片，但是可以适当补充一些含钙和维生素D丰富的食物，例如牛奶，鸡蛋，鱼虾，小白菜，海带，紫菜等，左腿可以适当进行按摩，促进血液循环，也有一定缓解麻木感的作用。晚上睡前建议热水泡泡脚。也可能还是会有点点缺钙，建议每天多喝牛奶，我刚才推荐的那些食物，也可以多选择哦。

答 可能是贫血引起的，那应该就是有点气血不足引起的，那你就吃一些补气血的食物，慢慢调理，看看情况，看报告就是有贫血的情况，算轻中度贫血了，最好是看医生去开一些补气血得药或者口服液更好，这样调理会快一些，日常食疗也要吃一些补气血的食物，像红枣，粗杂粮，板栗，黑木耳，紫菜，猪肝，猪血，鸭血等等，也多吃一些富含维生素C的水果，可以促进铁吸收，鲜枣，猕猴桃，橘子，西柚，这些都是不错的选择。

答 那这个就是遗传因素引起的。日常可以通过增加食盐摄入量，多吃粗杂粮，增强体质来提高血压。如果体重偏轻，还应该进行增肥增重。针对贫血，如果是缺铁性贫血，要吃补气补血的食物，例如动物内脏，动物血，红枣，枸杞，瘦肉，香菇，黑木耳，紫菜，豆制品，核桃等等，早餐前或者早餐后一杯淡盐水都可以，1.5克食盐兑250ml温开水就行，一周3-4次就好了，光补钠肯定也是没用的，还要注意补钾和其他矿物质，多吃含钾丰富的食物，像土豆，香蕉，海带，扇贝这些，本身就跟遗传有关，食疗都是通过习惯的改变慢慢改善的。平时就多选择这些食物就好了，烹饪方式可以自由选择。

答 可以吃综合维生，补充营养，医生一般不推荐牌子，它们分别的含量高低，然后按照需求量来选择就对了，缺锌哦，可能还有点贫血，水果蔬菜吃的少，就会缺乏这些，综合维生素里面这些都会含有，所以你如果要补充，还是建议早点开始补充哦，但是可能你目前忌口的东西也会比较多，如果是喊维a的食物都不能吃的话，猪肝猪血那些也不能吃了，如果是含维a的食物都不能吃的话，猪肝猪血那些也不能吃了。

答 你如果是确诊为地中海贫血，要看具体的查血指标是多少。还有，地中海贫血是不能够补铁剂的，它不是缺铁性贫血，可能越补越贫。之前孕期对铁剂需求量很大，你现在感觉容易疲惫或者劳累，可能也是因为贫血引起的。当时还要满足胎儿的发育需要，你现在的话最好是查一下血的指标具体是多少哦，如果还是比较偏低，可能需要结合临床治疗，光自己来改善可能很难。但是你还是可以多吃含铁丰富的食物，像动物内脏，动物血，木耳这一类的，这个是看消化内科的，营养科的话，是根据您已经检查出来的临床指标来为您调理。但是查指标查脾胃情况，建议可以先看一下消化内科。

答 结果显示您还是有贫血的情况，平均红细胞体积也偏高，可能还伴随叶酸和维生素B12缺乏，把叶酸片也吃上吧，多种维生素，他是每样都含一点，但是可能含量不是很高。建议每周可以吃两次动物血，动物肝脏，叶酸片每天一片，因为你的指标检测出来，有一点叶酸缺乏。叶酸最好可以在额外补充一些。还要时不时吃一些深海鱼，像猪肉，牛肉这些瘦肉该吃的还是要去吃哈，含叶酸和维生素B12更丰富。你目前吃的多种维生素，属于保健类型，其实含量相对来说是比较少的，可以作为一个日常的预防和简单的保健意识。

答 可以，可以食用，锅底的那一层不要吃，贫血还可以吃柑橘，草莓，猕猴桃，鲜枣这些，你不吃胡的就不会中毒，既然害怕中毒，下次也要注意点，不要熬太久，经常吃糊掉的东西，确实对身体不好，但是也不至于就会中毒，所以不要担心，你还没吃就更不用担心了，不吃肉的话，补铁就比较慢哦，猪肉，牛肉，猪肝猪血这些事最补铁补血的其实，如果你不吃肉，也可以多吃一些富含维生素C的水果，就我刚刚推荐的那些。因为维生素C是可以促进人体对铁的吸收的。