答 可能18岁以后就不会再长身高了这个是正常的，18岁之前可能还有那么点可能性，现在肯定不现实了，成年后身高基本就定型了，钙片可以维持骨健康如果你的骨骺线已经闭合了吃钙片也无法促进生长，因为缝隙也满了骨头没有生长空间哈，所以你要想知道还有没有长高的可能性可以先去拍骨骺线闭合没有，会继续瘦的，但是每个人减肥过程可能都会遇到平台期也许只是后期会经历平台期不然你只要坚持减肥就都会一直瘦直到你停止减肥，但是减肥也可以吃三顿按照早吃好午吃饱晚吃少这样的模式就行。

答 你好 这个对增高应该是没有用的

答 减肥是一个瘦全身的过程 不针对局部

答 想减肥还是要慢慢来不过冬天确实难减一点脂肪御寒本来代谢就会变慢，会营养不良也会影响月经还有情绪也会受到影响，如果白天好好吃饭晚餐短期不吃的话对身体不会有很大的危害，但不能长期这么吃。

答 涮掉多余的油就是了，不是太油的可以直接吃就不算，减肥涮水吃不是很正常吗，还有你的营养不是都来源于油主要是来源于食物，减肥期间控制多余油脂的摄入确实可以减肥的，减肥本来就要清淡少盐。

答 营养支持建议要去三甲医院最好，三甲医院一般都有，等级不高的医院可能没有那么齐全，可以转去康复科，医生觉得没问题了本身也就没问题了医院床位都紧张如果没有必要住院了医生肯定无法让你一直留在院内，没问题自己在家疗养最好，如果你是家中有老人有这样的情况可以咨询一下当地的老年疗养院类似于养老院但是也有配备医疗设施你可以考虑，年轻人一般不会去，做过检查没，你这个情况就可以预约一个体检，日常还要自己有意识加强锻炼不论什么方式，比如跑步骑车球类运动或者日常家务也是运动。

答 没有所谓的脂肪膜被打开的道理，脂肪是储存在脂肪细胞内的，只能通过消耗产生热量而减少，所以这种说法是没有科学根据的，没有任何减肥产品能促使你的脂肪细胞膜打开这是不可能的哈，你吃减肥产品本质上还是摄入小于消耗是通过你自己的代谢来达到减肥目的的不是依靠的什么减肥产品，也不是所谓的打开细胞，只要你能满足摄入小于消耗并且加了运动提高代谢一样都有减肥的效果，只是不希望你停止减肥的一种说法，你减肥依靠的是自身代谢不是产品，减肥期间怎么样都要有所控制饮食的但是只是短期长期的话肯定就会营养不良了。

答 海参是高蛋白食物，也富含微量元素，但并没有科学的论证过海参有直接增高的效果，早餐的搭配建议牛奶鸡蛋主食的形式，其中的主食可以是面饼，可以是包子，馒头，可以是玉米，山药，红薯，南瓜，也可以是小米粥，杂粮粥，麦片粥，面包，油条等等，然后有条件最好再准备一点青菜凉拌菜，比如凉拌海带丝，白灼菜心，每天都吃那几样的话，换谁都会腻，但是并没有明确，没有明确的科学论证，海参吃了有助于长高，长高需要骨骼发育的好，需要补钙和维生素D，所以要多吃含钙丰富的食物，还有一点就是孩子的身高有遗传的影响，补钙就是儿童钙片，加上牛奶，鸡蛋，各种肉类蔬菜，这些含钙丰富。

答 松松的肉可能是脂肪偏多的原因，跳绳可以，健身操可以，也要坚持，健康饮食就不会，减肥减下来的终极目标就是回归健康饮食，健康生活习惯，而不是让我们瘦下来，又继续吃胖，在减肥的这个过程中，就是为了一步一步学习健康理念。等你真的瘦下去了，为了健康，你也会坚持好的习惯，有意识的想去走路或者健身，有意识地会先选择吃健康的食物，不健康的虽然也会吃，但终究会少吃，会长胖，但是如果一天只吃这两个，那也没有其他热量摄入了，就不会胖，但可能会营养不良，减下去的都是肌肉水分，蛋白质，脂肪很难掉，这种就容易反弹或者复胖，规律进食，科学锻炼，一般都不会反弹。

答 减肥期间是可能会导致脱发的，主要还是减肥期间营养缺乏的原因，另一方面，本身每天正常都会掉发50-100根的范围，是脱发，如果你停止减肥，可以观察下脱发情况有没有好转，吃药是先进行内调，肯定不会那么快见效的，有个过程，可能可以减少掉发，长头发要看毛囊情况，多观察，毛囊还是健康的就会继续长头发，还是会的，因为这样会有点营养不良，特别是粥的营养价值还是比较低的，如果要养头发，就要多吃一些，五谷杂粮可以少吃，但是种类必须要尽可能多样化，黑色或者深色的食物，比如黑豆，黑米，紫米，木耳，海带，板栗，红薯，紫薯这些，鸡蛋最好每天都要一个，豆浆，牛奶鸡蛋也可以搭配上。

答 要先看一下配料表才可以确定，比较正常的成分，那是正常的，减肥的前1-3天，一天可以下降2-5斤，很正常，减肥产品有一定的代餐作用，那也正常，下降两斤并不多，白芸豆，绿茶这些有一定程度上增强饱腹感，并且润肠通便的作用，促进改善体质循环，起的减肥作用，但下降两斤也不算多，你要看整体趋势，看看一周下来趋势变化，它的成分的确是有通便作用，这个产品不会引起便秘，便秘通常都是因为吃的太少，或者喝水喝少了，膳食纤维摄入不足导致的，因为你虽然今天下降两斤，但有可能你这一周就只下降了这两斤，算下来七天减两斤，那就不夸张了，观察体重的周期可以稍微多几天再看看变化。

答 是正常排便，买多维素益生菌，另外也建议你可以去查一下幽门螺杆菌，如果有这个的话，体重也可能胖不起来，就是肠道内幽门螺杆菌感染，并且带有一定会传染性，吃什么也吃不胖，因为营养吸收不好，所以建议你可以去查一个，吃药，除菌药，要去消化内科去检查，然后看结果，只是建议检查，不代表就一定有，这个可以作为常规体检，治病用的没有检查报告就开不了药，这个必须要有医生处方，如果你不想去检查，也可以就先吃益生菌，多维素，补充一下营养，直接网上去搜这个名字的就可以了，就是综合性维生素。

答 如果不继续减了，建议可以搭配一点胶原蛋白产品，然后加运动进去，特别松的肉和皮肤，是因为之前已经被撑开的，时间久了就定型了，现在体重虽然减下去了，肯定是不能完完全全回到皮肤没有被撑开的时候的状态，但是如果坚持运动的时间比较久，总还是会有一点效果的，只能说效果不是很明显了，会好一点，就是随着皮肤自身有的弹性会变回去一些，掉发每天正常也都会掉，在50-100根的范围，减肥如果营养不良，可能会加速掉发，还有自然的掉发确实也存在。

答 馒头挺正常的食物，不吃早餐是不好的，要养成吃早餐的习惯，长期不吃早餐，偶尔又吃一顿，也会引起不适，你经常不吃早餐，这就每天又少吃一顿了，所以把早餐加上，先把饮食结构调整好，营养粉可以辅助，但饮食也不能落下，称每天早上起来称一次就可以了，可以少吃多餐，清淡一点，有规律一点，睡眠也不是很规律，长此以往精神状态也就不好了，加上本来就瘦，整个人看上去就是没精打采，多吃饭，多运动，保持正常作息，会改善很多，运动过后会吃得下，因为会饿，不运动也会热，夏天就很适合减肥，反正怎么样都要出汗，就要多做点无氧运动，营养粉一吃上，蛋白质加上饮食也调整了，都会开始改善。

答 从身高体重来看，有些偏瘦，有变大的情况，建议最好能去做一下检查哦。可以问下家人有没有疼痛等情况，这个会影响食欲的，建议挂肿瘤外科，目前是不痛，但是肉眼能观察到瘤子有变大的情况，保险起见做个检查更好哦，这样可能也不行，长期会营养不良，需要适当吃点肉，以及肥瘦相间的肉，心态也要多放平和积极做检查看看，医生建议配合着来。

答 随着年龄的增长，我们的睡眠时长的确会越来越短，所以睡眠质量和时长跟年龄会有一定关系，另外总是睡眠不好，可能是提醒你需要补钙尤其是女性，越早补钙越好，如果让我们现在每天九点钟就开始睡，可能还真的不容易睡着，总是想看手机视频，说明你平时时间还是比较充足，可以自由支配的。容易疲劳也可能是白天太过于劳累引起，平时有在上班或者经常做体力活吗，补钙可以吃迪巧的钙片，每天喝牛奶，户外活动，都是补钙的途径。

答 是有一些偏瘦。但是你的体质绝大部分是遗存自父母，但是你的体质绝大部分是遗传自父母，其实不一定是不吸收，不吸收的话就是自身肠胃有问题，或者已经出现了营养不良引起的疾病，例如贫血等，自身基础代谢比较好吃再多都能分解掉这样也是不会胖的，等中年时期可能也会有发福发体的情况，如果是吸收的问题吃一些羹类粥类养养脾胃黄色的食物就是养脾的可以适当多选择，太瘦弱了就会很容易出现低血糖，查过血常规了没有没有贫血的情况，重度缺铁性贫血吗，贫血方面是建议您多吃一些动物血动物肝脏，酸味的水果例如柑橘猕猴桃草莓这类水果富含维生素c可促进铁吸收。

答 不会影响营养不良基因会影响长高。不会影响营养不良基因会影响长高。影响成年后性功能，很容易阳痿等情况，停止手淫健康习惯三个月，精神萎靡，一部分来自后天干预就需要加强营养多锻炼有良好的生活和饮食习惯，主要靠自律还有转移自身注意力出门多锻炼减少宅家的时间慢慢就养成好习惯了，实在不行的话就到医院咨询一下查一查内分泌肾功能等情况，也不是绝对但肯定会有很大的改善，这个也主要跟先天发育可能关系更大，但是青春期如果不注意锻炼的话也会导致发育不完全，加强营养多锻炼但这只起一部分作用，正常状态没有标准每个人情况不一。

答 根据你目前的身高以及体重很标准的BMI指数身材其实一点也不胖。但仍然检查出高血脂的情况，那就多半还是饮食和生活习惯需要改善的问题，暴饮暴食最容易出现在节食状态后，可以说是比较典型的节食后的副作用。以后建议对节食的减肥方式慎重再三考虑，给自己一个科学的饮食结构，并长期坚持好的习惯，如果进一步减肥的话，给你的最低体重建议是51.5kg，因为这是从营养和健康的角度出发的，如果再瘦的话可能就会出现营养不良，月经不调的情况，甚至贫血。有食谱建议，但是食谱建议也是需要长期坚持的，当然不意味着每日必须严格，偶尔特殊情况不在考虑范围内。