怎么知道自己缺铁呢？可不可以日常补充（女，40岁）

这个还是需要去医院查血检查才知道的，一般是检查血常规，看血红蛋白含量，你指标正常，从你发的报告来看，血红蛋白含量是正常的，可以说目前没有缺铁或者贫血的情况，所以是不需要进行额外补充的，就正常吃红肉，摄取铁元素就够了，不缺铁的情况下是不太建议补充的，因为过量摄入对人体也会有危害，铁过量可能会发生溶血，血液铁含量过高等情况。