刘医生 之前减肥平台期 用了很多办法 体重不增也不减。最近一个星期 就没控制吃东西 吃的比平时多很多 米饭什么的 都不控制 反而是瘦了 我之前卡在111公斤 快两个月了 反而是这几天吃很多 体重掉到了108 是怎么回事呢 有什么问题吗 （男，28岁）我以前血糖高 我还特意测了一下也没问题 控制的很好在4，7到6，5之间

我们俗称的爆碳水，也不是提倡一定要大吃特吃，只要体重在降仍然可以继续保持目前的饮食结构并且放平常心对待就好，体重下降无非就是找到了一个新的平衡点在这个点位它下降的效果很明显但也可能经历过了这个平衡点后面逐渐适应也可能开始保持稳定不变那个时候再考虑调整饮食也不晚会比现在调整更合适，以前有没有查过甲状腺或者做过体检，那甲状腺疾病的可能性也应该不大，有些人适合多吃有些人适合少吃，少吃不一定等于减肥，你就先观察着如果你觉得已经达到理想体重不希望再继续掉秤了也可以考虑再适当加点坚果水果酸奶慢慢加量后续可能就稳定了。