患者
肚子肥肉，胸很大。怎么健康减肥。180身高。200斤。 有在迟帕罗西汀抗焦虑药。（男，32岁）
刘诗晴医生
你好 你日常饮食控制得如何嘛
患者
一天两顿吧，正常吃饭。跟大家差不多。没特别的减脂餐之类的
刘诗晴医生
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刘诗晴医生
那你不是饮食胖起来的吗
刘诗晴医生
吃药吃了有多久了呢？
患者
三年了
刘诗晴医生
吃药期间才胖起来的吗？
患者
吃这个药的第二年开始胖的。好像。
患者
帕罗西汀这个药您听过吗。有没有其他患者说吃这个药胖了
刘诗晴医生
有的
刘诗晴医生
但是肯定不是完全不能避免的 也可以通过对运动来消耗脂肪
患者
没吃药我之前160-170斤之间。最重时候180斤。之前也偏胖。但是没有现在胖
刘诗晴医生
饮食习惯和生活习惯肯定也有需要改善的地方
刘诗晴医生
就看你平时饮食具体是吃的那些 有没有一些偏好
患者
没有不挑食。就是前两年疫情。整天躺着
刘诗晴医生
还是缺乏锻炼了嘛
患者
嗯。最好的方式或者运动动作怎么做
患者
心事有什么需要特别注意的。我血压现在也偏高。甘油三酯也有点高。还有脂肪肝
刘诗晴医生
运动 就是快走 慢跑 骑车所有运动都可以只要能消耗热量的
刘诗晴医生
前提是你得动起来 不能有事没事就是躺着 或者自己给自己固定一个时间去锻炼
患者
吃饭有没有特别注意的
刘诗晴医生
高血压 高血脂都是慢性病 说到底还是饮食和生活习惯需要得到纠正 注意情绪保持稳定 不要过分剧烈运动就好了
刘诗晴医生
吃饭需要清淡饮食 避免过于重口味 注意补钙有助于稳定血压 你可能还需要少吃油少吃点肉类 不然血脂还得高
刘诗晴医生
日常就吃正常的因是我以清炒 蒸 煮 炖 焖为主
患者
有肾结石。补钙影响吗。
患者
还有就是，腹肌胸肌怎么练
刘诗晴医生
肾结石你多喝水啊
刘诗晴医生
你基础疾病还挺多啊 年纪轻轻
刘诗晴医生
你现在就别想了吧 还是先减脂肪吧
患者
好的。知道了
刘诗晴医生
胸肌怎么练 去健身房举铁 去做无氧锻炼
刘诗晴医生
这些基本上都离不开锻炼
刘诗晴医生
但好的是很多慢性病是可以通过改善饮食去纠正的 要自己重视起来
刘诗晴医生
补钙不要过量对肾结石不会有影响
患者
明白了
刘诗晴医生
肾结石还是得多运动 多喝水 这样结石才能排出去
患者
对了。我焦虑症之后平时心率还偏高
刘诗晴医生
你在吃药的呀
刘诗晴医生
吃药了还控制不好的情况下你就得去找你的主治医生了
患者
好的。
刘诗晴医生
如果连续三天心率都还是这样 就最好还是跟医生讲一下 看要不要调整目前的用药
刘诗晴医生
还有平时对其他事情尽量不要太放心上 不然焦虑情绪也会一直在 可以多出去走走 散散心
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咨询时间: 2023-04-21
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