答 羟基维生素D3偏低表示身体缺乏维生素D，缺乏维生素D，建议遵医嘱服用碳酸钙D3颗粒、维生素D滴剂、维生素AD软胶囊等药物及时补充。在日常生活中，也可以适量食用可以补充维生素D的食物，如三文鱼、牛奶、豆浆、虾皮等，这类食物中的维生素D含量会比较高，钙尔奇或者星鲨，每天1-2粒，维生素D3主要是促进钙吸收，如果缺钙的话也一起补，维生素d3的每日最高摄入量是50ug，也就是2000单位。

答 缺钙吗要吃钙片，缺钙一般表现为入睡困难、情绪易激怒、睡觉抽筋等症状，也可以去正规医院进行抽血检查微量元素缺失，如果血钙数值较低说明缺钙。腿不直跟骨骼关系比较大，是不是小时候都是这样，骨骼现在已经成型，不容易改变了，双歧杆菌、乳杆菌以及益生性芽孢杆菌等都是可以的，北京同仁堂活性清幽菌，为你制定的增肌增重计划，你看一下。

答 吃了多久钙片了，有没有关节炎症，或者是有半月板的损伤的情况，你吃哪种钙片，你是检查缺钙才吃钙片的是吗，因为补钙不一定会补充骨，因为钙不一定在骨头上沉积，很可能沉积到皮肤、血管壁上，出现骨量低下，主要与日常的生活作息和饮食习惯有关，比如长期生活作息不规律、熬夜，会影响人体的新陈代谢，导致钙剂的吸收障碍，会引起骨量低下，不是说之前正常后面也会正常，人体钙是会随着时间年龄在流失的，另外饮食不规律，比如维生素的摄入减少，经常喝碳酸饮料等也会导致钙剂的吸收障碍，会引起骨量减少。

答 七个月的宝宝吃奶120毫升有点少，可能是因为宝宝脾胃虚弱，消化不良引起的，平时活泼好动吗，宝宝的新陈代谢相对比较旺盛，比成人的基础代谢要高很多，如果宝宝平常比较活泼爱动会导致宝宝爱出汗，建议给宝宝服用养儿醒脾颗粒和乳酸菌，辅食一天一餐即可，可以带宝宝去三甲医院儿科做一下微量元素化验是否缺钙缺锌，先去检查。

答 有可能是缺钙，可以补充钙片看看。

答 如果经常吃海产品的话，就可以补充身体所需要的碘了，没有必要持续食用加碘盐，如果平时食物中摄入碘比较少的话，可以吃加碘盐，小孩子需要吃加碘盐，含碘高的食物，比如海带，紫菜，海产品等，含有丰富的碘元素和钙物质，能够防止出现缺钙和佝偻病发生，每天食用1-2袋，加碘盐就行了，每年食用1-2袋加碘盐就行了，吃过量的加碘盐是有可能会引起甲亢的，但是单纯因为吃加碘盐患上甲亢的人群还是比较少的，儿童每天需要碘的量在70-150微克之间，含碘盐每天适量吃，问题不大，如果担心也可以去检查一下甲状腺，更放心。

答 少吃或者不吃上火热气的东西，喝点凉茶或者凉水，手抽筋可能是缺钙，受凉或受压等引起的，也可能是动脉疾病、颈椎病等疾病因素。

答 青少年如果身体缺钙是需要补钙的，如果不缺钙就不需要，去医院进行微量元素的检查，保健品的钙片也是有用的，如果诊断是缺钙的话，最好是服用药物治疗。

答 指甲分层可能是由各种真菌引起，也可能是营养不良缺乏维生素导致，如果是微量元素缺乏引起，建议到医院抽血化验微量元素是否缺乏，缺钙或者末梢血液循环差或者维生素缺乏等都有可能。

答 脱落有长出新的指甲了吗，手经常泡在水中或经常接触酸、碱性的刺激，有可能是缺微量元素，你可以去检查一下微量元素，看看是否缺钙、锌，指甲分层是由于指甲的水分过少导致一层一层的分离改变，这与指甲局部接触刺激物质、甲真菌感染、甲营养不良等因素相关，可以口服21金维他或者是钙铁，锌口服液，调理一段时间，指甲有再生的能力，会慢慢长好，不用涂，以免有化学成分对指甲形成刺激，指甲分层干燥可能是体内缺乏钙、锌等微量元素所造成的现象，平时要多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝温开水，少吃甜食，少吃辛辣，刺激性以及口味偏重等食物。

答 可以带宝宝去检查一下微量元素，缺钙的话及时补，每天有晒太阳吗，你可以把钙粉换成钙片，孩子现在两岁了可以吃钙片，另外食物补充多给宝宝吃含钙丰富含钙高的食物，比如奶制品，蛋类，虾壳，紫菜等，阳光照射皮肤是钙剂吸收最好的方法，可以让孩子多晒晒太阳，每天晒2小时，但不要在强烈的阳光下直射，小儿碳酸钙d3咀嚼片或者也可以选择液体钙或者葡萄糖酸钙口服液宝宝好接受一些。

答 可以先暂时观察一下，这与婴儿肌肉张力过高也有一定关系，由于宝宝现在还很小，神经系统发育不完善，如果半年后症状仍未消失，很可能是神经系统发育出问题，就需要及时治疗，也可以带宝宝去医院检查看是否有缺钙的原因，如果是缺钙的原因，要及时补充维生素D，多晒太阳促进钙的吸收。

答 吃这些维生素是可以的，维生素C促进铁吸收，你可以吃复合铁胶囊的那一餐，吃维生素C，早上跟晚上不用吃，饮食上需要多食用新鲜蔬菜水果，通过食物补充所需要的维生素C，医生开的维生素C一片是0.1克，铁一般连续吃两个月，复查正常就不用吃了，钙可以吃到生，钙含量，碳酸钙要比柠檬酸钙高，但柠檬酸钙的吸收要比碳酸钙更好一些，柠檬酸钙则有可能会导致便秘等不良作用，医生一般会建议服用碳酸钙，也就是钙尔奇多一些。

答 这种情况的膝盖疼痛，考虑应是没有做好热身运动或者是过度运动导致的韧带拉伤，建议你可以贴点活血化瘀的膏药缓解疼痛，小孩小腿肌肉酸痛有可能是缺钙导致，或者剧烈运动或者运动时间过长导致乳酸堆积，如果是运动过度导致的，建议注意休息，局部做下热敷来缓解就可以，如果是缺钙引起，就开始补钙治疗，注意让孩子多休息，避免过度劳累，多吃含钙高的食物，比如牛奶，豆腐，豆浆等。或者适当补充钙片。

答 磨牙主要是虫病、缺钙，可以先驱虫治疗，看有没有好转，肠虫清可以。

答 第一、要看制剂里面每一片所含元素钙的量，大多数人需要补充600-800mg的钙，看一片是多少，补充的总剂量达到600-800mg，这个更重要，这种情况有可能是由于缺钙引发的膝关节软弱，日常饮食，多喝牛奶，保证均衡饮食，不要挑食，多晒太阳，同时服用钙片，一般情况，补钙最少要补3个月，如果3个月后身体已经不缺钙了，就可以停止补钙，如果还缺钙，就要继续补钙，不缺就不用补了，你可以去医院做个骨密度的检查，就知道骨头有没有缺钙。

答 纯净水是经过分离过滤装置的饮用水，一方面滤掉了水中的有害物质，另一方面也滤掉了对人体有益的矿物质和微量元素，儿童和老人身体中钙的需要量30%来自于水，长期喝纯净水的话，这部分钙的来源就没有了，长期喝对于健康是不利的，但是随着宝宝长大，辅食添加之久，在保证宝宝每天营养均衡，不挑食情况下，一般问题不会太大，要注意孩子饮食均衡，多吃些瘦肉，鱼虾，蛋，豆制品等，如果宝宝睡觉不好，也需要给宝宝吃点维生素AD和钙。

答 你本身尿酸不高的话，喝浓茶不会导致痛风，痛头痛不一定就是痛风的原因，骨头痛的原因有很多，比如风湿性疾病、缺钙、过度劳累、发烧等原因，如果你近期压力比较大，或者夜间没有休息好，也会由于机体过于劳累出现的骨头疼，只能说是有可能是痛风引起的，是否是痛风需要检查一下体内的尿酸值，不要绿茶了，多喝点温开水，可以先观察一下，如果痛的严重及时去医院检查，可以补充一些维生素D，海产品，过咸的食物，脂肪含量高的食物尽量不要吃。

答 五个月宝宝体重在5.33-10.38kg这个范围，宝宝体重属于正常，只是会比同月份的小孩来说发育好一点，身长也是标准的，这种情况是缺乏微量元素，缺钙，可以给宝宝补充鱼肝油，晚上去吃，给宝宝补充鱼肝油跟钙，或者带宝宝去做个微量元素检查更放心一些。