医生，我女，32，备孕，羟基维生素d3检查值24.5，请问买哪个品牌的补？每天几粒？（女，31岁）

羟基维生素D3偏低表示身体缺乏维生素D，缺乏维生素D，建议遵医嘱服用碳酸钙D3颗粒、维生素D滴剂、维生素AD软胶囊等药物及时补充。在日常生活中，也可以适量食用可以补充维生素D的食物，如三文鱼、牛奶、豆浆、虾皮等，这类食物中的维生素D含量会比较高，钙尔奇或者星鲨，每天1-2粒，维生素D3主要是促进钙吸收，如果缺钙的话也一起补，维生素d3的每日最高摄入量是50ug，也就是2000单位。