患者
想问一下日常可以吃的一些适合自己的补剂比如钙片或者益生菌等（男，25岁）
朱丽敏医生
你好，缺钙吗要吃钙片
患者
想问下怎么判断自己是否缺钙
患者
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朱丽敏医生
缺钙一般表现为入睡困难、情绪易激怒、睡觉抽筋等症状
朱丽敏医生
也可以去正规医院进行抽血检查微量元素缺失，如果血钙数值较低说明缺钙。
患者
个人比较偏瘦，然后腿型不是直的那种，腿的关节有点往内侧偏，这个与什么有关呀
患者
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朱丽敏医生
腿不直跟骨骼关系比较大
朱丽敏医生
是不是小时候都是这样
患者
好像是
患者
我可以先买钙片吃着，后续再去检查看是不是缺钙嘛，因为从小没怎么吃钙片和牛奶，不知道是不是影响了骨骼生长
朱丽敏医生
骨骼现在已经成型，不容易改变了
患者
另外可以吃益生菌这种调节肠胃菌群，这会对自己有好处嘛
朱丽敏医生
可以吃
患者
有什么益生菌推荐嘛
朱丽敏医生
双歧杆菌、乳杆菌以及益生性芽孢杆菌等都是可以的
患者
有具体的益生菌相关的药品方便推荐一下嘛
朱丽敏医生
北京同仁堂 活性清幽菌
患者
好勒谢谢，其实我平时腿有点容易抽筋，最近时间不方便去医院查是否缺钙，我也可以买点钙片先吃着吧，钙尔奇或者Swisse的钙片推荐嘛
朱丽敏医生
可以
患者
比较瘦想增肌的话，需要饮食加上力量训练，我看到医生之前推荐过康比特的增肌粉，可以麻烦医生帮我制定一个比较详细的增增肌增重计划嘛（也看到之前也为其他患者制定过）
患者
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朱丽敏医生
好的👌
朱丽敏医生
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朱丽敏医生
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朱丽敏医生
为你制定的增肌增重计划，你看一下
患者
好勒 感谢医生
朱丽敏医生
不客气
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咨询时间: 2023-06-30
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