答 体重接近肥胖了，现在还是哺乳期吗，嗯，主食类食物一餐吃多少，早餐可以吃，以高蛋白为主，午餐跟晚餐最好是按时按量吃，不要饿了再吃，吃太少了就没有力气，午餐可以吃小半碗主食，早餐跟晚餐就高蛋白为主，饿的时候可以吃牛奶或者水果等，但是每天掉称不一定，体重不会一直往下掉的，按照你现在的话，一个月减2-8斤都正常，你的体重不是过度肥胖，不建议药物减肥，鱼，肉，奶，蛋，豆，可以吃，控制量就可以了，尽量豆不要碰，油炸食品，零食，肥肉，奶茶，蛋糕甜食等，散步能达到锻炼身体的效果，但是一般快速走才是一种有氧运动，如果想要更好地锻炼身体可以选择慢跑的方式，但是需要注意量力而行，稍等。

答 粉面粥饭一餐吃多少，外卖高油高盐，减肥尽量不要吃，而且经常吃多健康也不利，零食日常有吃吗，减肥要避免高能量食物:比如油炸食品、含糖饮料、甜食等，经常摄入高能量食物，会导致身体能量过剩，如果运动量又偏少，就会引起脂肪细胞的蓄积，出现肥胖现象。饭前喝汤，在饭前半小时左右喝，可以选择清淡的蔬菜汤，避免喝油腻的汤，中药的话最好去看中医，辩证治疗，嗯嗯。

答 你的身高体重多少，按照你这个身高体重，每天需要的热量大约是2300-2800kcal/d，每天摄入的热量要小于运动消耗的能量，只有在消耗的热量大于摄入热量的情况下，才能够形成机体能量负平衡，促进脂肪的分解和代谢，提高减肥的效果，就是除了饮食适当控制之外，还增加运动量，减肥主食需要适量吃，一餐吃大半碗到一碗的量，米饭，面条，包子，饺子，馄饨，饼等都属于主食，这些食物不要重复吃，青菜热量比较低可以多吃，肉类挑瘦的吃，一餐大概巴掌心这么大这么厚即可。

答 长期饮食过量加上不运动的话，脂肪堆积就容易造成肥胖，减肥的话首先要适当的控制饮食，高热量，高脂肪，高碳水食物尽量不吃或者少吃，主食类食物包括米，面，粉等都需要适量吃，不要吃高脂肪、高糖分，以及油腻或辛辣刺激的食物，多吃富含蛋白质的食物比如鱼，肉，奶，蛋，豆和新鲜的蔬果、蔬菜。

答 米饭属于碳水类主食，主食类食物吃的过多会有发胖的风险，你的身高体重多少，原来体重多少，可以吃但是不要吃多，少吃，肥胖也可能导致身体其他疾病，肥胖会导致三高等问题。

答 你的身高体重多少，你的提醒属于肥胖，属于你的胸部显大极有可能是肥胖导致，肥胖。

答 根据你的身高体重比例，计算得出你的身体质量指数BMI为28.7，BMI大于28为肥胖，就是你的体重属于肥胖，无论胖瘦健康就可以了，可以减，但是这种方式不利于健康。

答 有家族肥胖史吗，儿童出现肥胖可能是不良的饮食习惯，以及运动量过少等引起，建议通过适当增加体育锻炼，以及采取科学合理的饮食控制，每天补充适量的膳食纤维、维生素、蛋白质等，通常摄入适量的水果、蔬菜以及适当的肉类、鸡蛋、牛奶等，既能保证营养的补充，又不会出现热卡过高、能量过剩的状态，尽量避免摄入高热卡、高脂肪、油炸类食物，比如肥肉、火锅等，且热卡比较高的零食也应尽量避免摄入，饮食合理控制加适量运动就是最好方法，未满十六周岁的青少年去健身房必须有监护人陪伴。

答 可以通过中药减肥，主要是用于利尿祛湿，健脾消食的中药，如山楂、荷叶、苍术、薏苡仁、泽泻、玉米须、陈皮等，中药副作用比较小。

答 脂必泰不是减肥用药，是高血脂患者使用，不减肥，用来减肥。

答 米饭跟馒头都属于主食类，选择一样吃就可以了，如果你晚上火锅吃的食物比较多，又吃得很饱的话，一顿四五斤也有的，你的体重太肥胖了，肯定感觉没劲，如果你每天早晨起床都水肿，建议去检查肾脏功能和甲状腺，甲状腺功能减退、甲状旁腺功能减退、肾上腺皮质功能不全时，晨起后就会有浮肿、水肿、周身乏力的临床症状和表现，气血不足也可能引起身体浮肿，气虚，水液代谢失常，可以出现浮肿。

答 家里是否具有遗传倾向，长辈是否出现脱发、秃头等情况，脱发是一种多基因遗传病，饮食也是加重或诱发脱发的重要因素，有头皮屑吗，考虑是脂溢性脱发，可以口服维生素B1、维生素B6营养神经，其次要调整作息、不要熬夜、放松心态，饮食上少吃油腻，辛辣刺激食物，配合养血生发胶囊看看效果，也可以配合二硫化硒洗剂去用，维生素B6，B1，配合二硫化硒洗剂。

答 如果出现了挑食、偏食、厌食，或者身体不断消瘦，甚至是营养摄入过多，体型过于肥胖，都可以前往营养科科进行治疗和诊断，水果可以适当吃点，零食就要少吃了，零食吃多了就不想吃饭。

答 肥胖纹是因为短期内皮下脂肪快速堆积，并撑裂了肌肤弹力纤维，最终形成了粉红色或红色线状条纹，肥胖纹不属于疾病，是正常生理现象，一般无需处理，如果为了美观，可以涂抹含维生素A药膏，并配合适度按摩，可以增加皮肤弹性、加强皮肤保湿，淡化肥胖纹，常用的是维A酸类药物，就是维生素A药膏，多磺酸粘多糖乳膏，或者维生素E加橄榄油，美肌波特冻干粉是美白，紧致肌肤，去除色素沉着等作用，对于肥胖纹效果不大，维a酸乳膏可以睡前擦，多磺酸粘多糖乳膏白天用。

答 绝食减肥的话，很容易引起身体电解质紊乱，脏器功能受到影响，严重者可以危及生命，三天不吃任何东西，这样会容易出现低血糖，低血压，甚至是胃部疾病发生的可能，但是没有能量消耗，身体会非常虚弱，那更不行了，绝食会导致低血糖，出现低血糖会很危险，减肥要采取正确的方式，不要走极端，这些不是供能物质，糖脂肪蛋白质才是三大供能物质，主食可以少吃一点，蛋白质跟蔬菜的量不要少，没关系，保持七分饱即可，但是不要节食，少吃可以，但不要一点都不吃。

答 你好，请问你身高体重是多少？

答 荷叶茯苓胶囊的主要的功效是利水，通便，通过促进肠道蠕动帮助废物排除，并不是真正减脂肪，最好是通过调整饮食以及运动的方式，进行健康有效的减肥，减肥没有特效药，也没有说吃啥减就快，导致肥胖的根源在于生活方式，长期的热量超标导致形成脂肪堆积，所以减肥也得从改变饮食开始，需要时间。

答 体重超重了一点，你是用什么方法减肥的，虽然晚餐不吃主食，但是如果你吃的其他的食物同样吃得很多，包括高热量高脂肪高糖分的食物，那么整体摄入的热量还是比较高的，减肥药对身体的副作用是比较大的，也不是真正的减身体脂肪，不推荐使用，减肥期间高热量食物比如零食，奶茶，碳水饮料，烧烤，宵夜等都不要吃，早餐主食吃多了，像包子，饺子，面条，米饭，粥，粉等这一类淀粉类食物，糖分含量较高，主食吃得过多也容易导致发胖，主食类食物一餐中选择一样吃就好了，比如包子一个或者饺子5-6个就是一份主食，不要重复吃两种或者以上主食，食物种类可以换成蛋白质或者蔬菜，不要全部吃碳水。

答 米饭，面条，包子，馒头，粥，粉等主食一餐选择一种吃就可以了，主食不要重复吃两种或者以上，由于主食类主要含淀粉，糖分较高，如果主食类吃得多也会导致发胖，包子一个就是一份主食，主食吃米饭或者面食选择一种就可以，同时每一餐蔬菜跟肉都要吃到，肥胖的根源在于生活方式，也就是减肥得从饮食跟运动入手，如果运动少的话就要调整饮食，这一类食物属于高热量，高糖分的食物，减肥尽量不要吃。