答 减肥饮食建议八分饱，以蛋白质和蔬菜为主，主食适量，脂肪少许。主食包括玉米、燕麦、杂粮饭、杂粮面、糙米饭等，如果你有胃不好不建议采用168减肥法，长期16+8轻断食会导致饮食结构单一，摄入的营养不均衡，可能会造成营养不足或者过量摄入某种营养素的问题，对身体不利，还可能导致胃部不适、营养不良和便秘等危害，嗯。

答 蹲久了起来两眼发黑一般可能是因为贫血、低血压等所致，也会有关系，吃的少运动量过大，身体营养不良，不是要停止减肥，而是适当的调整饮食结构，你现在的饮食不合理，吃的太少了，，比如你晚餐就吃一个粉丝包，吃的全是碳水，蔬菜跟蛋白质都没有吃，碳水可以吃，换成粗粮比较好。

答 减肥多久了，你的饮食可以调整一下，吃的太少了，喝水多了上厕所也多，可能是因为身体的基础代谢率降低导致的，虽然看起来吃的比较少了，但是饮食结构不太合理，减肥期间饮食以高蛋白低脂肪低热量为主，你的饮食里面肉类跟蔬菜吃的不够，需要适当吃些肉类，比如鱼肉、虾肉、牛肉等，肉类里面的蛋白质含量比较丰富，在减肥期间适当吃肉类可以避免营养不良，也需要多吃些绿叶蔬菜以及水果，蔬菜每餐可以多吃，水适量喝每天1500毫升左右，玉米南瓜土豆等都属于淀粉类，当主食吃，要少吃，薄荷健康，每餐食物搭配:蔬菜(半斤)+肉类(瘦肉掌心大小)+粗粮(一个拳头大小，三餐都吃。

答 吃什么都不吸收长不胖，可能与遗传因素、饮食因素、心理因素、疾病因素有关。如果父母本身是比较瘦的体质，在遗传因素影响下，自己也比较瘦，可出现吃什么都不吸收长不胖的情况。饮食方面如果饮食不定时、饮食太急促，或者只吃蔬菜等，这些不良饮食习惯可能引起消化不良或者营养不良，导致吃什么都不吸收长不胖的情况。另外如果长期压力大、精神高度紧张，会对个人的心理、生理产生影响，进而影响消化功能或者内分泌功能，也可能导致吃什么都不吸收长不胖。中医消化科或中医内科，看中医调理一下比较好，那挂中医科门诊就可以了，应该可以看的，可以吃的，所以要去调理。

答 宝宝不吃奶瓶可能与奶嘴不适宜、奶粉味道、厌奶期等有关，宝宝习惯了吸吮乳头，拒绝奶嘴，可能与奶嘴质地稍硬、洞较小吸吮费力、奶瓶角度不对等有关。可以选择奶瓶形状类似于乳房，奶头比较柔软，类似于母亲的乳头，可以帮助宝宝接受，其它毛病不会饿出来，就是时间长了营养不好，可以先用母乳亲喂哄着，哄的差不多把乳头拔出来，再喂奶瓶，这个让孩子接受奶瓶确实需要慢慢来，就等他饿劲大了就吃了，小孩很聪明的。

答 可以，辅食添加的什么，一般情况下，在9个月到12个月左右的时候断夜奶比较好，不是过敏体质的话，一般情况下，吃水果不需要什么禁忌。每种水果刚开始要给孩子少量试吃，没有过敏反应时可以接着再给他。但是，一次不能吃太多，尤其是太甜的、容易上火的或者是寒凉的食物。水果要以泥状为主。

答 请问是想做哪方面的检查，身高比较高但是体重偏低，孩子目前在青春期快速生长发育有可能会导致缺乏微量元素，营养不良，可以检查以下方面:一、营养状况的检测;二、生长发育方面的检查，可以食用高蛋白食物，鸡蛋、牛奶、豆制品、海鲜等。偏瘦还可能是脾胃虚弱导致的。可以通过服用健脾益气的药物来进行调理，如参苓白术散、人参健脾丸等，内科，可以先在家家里饮食方面给他补补，他这个年龄段代谢也比较快，体型会偏瘦，如果一直还是食欲不好就去医院检查调理。

答 你的身高体重多少，蛋白质吃的比较少，日常饮食可以适量增加鱼，肉，奶，蛋，豆等，不能，蛋白质可以给身体补充营养，豆制品可以，豆制品30-50克一天就可以，每天进食量少于身体所需就是吃的少，一天400-500克青菜，主食一天250-400克，蛋白质70克，营养不良也会容易生病，吃饭是给身体补充能量，不是吃多力气就大，吃得少，力气小的原因有很多，有的人先天力量弱小，这跟体质和遗传因素有关，也有很瘦。

答 这种情况可能是对牛奶过敏或者是消化功能不良导致，平时饮食胃口如何，可以查下有没有缺乏某种微量元素，缺乏营养物质比如缺锌，可导致对食物失去兴趣，食欲降低，平时可以增加食物种类的多样性，丰富烹饪的方式，增加孩子的兴趣，可以缓解挑食的症状，同时避免孩子在饭前过多摄入零食，如面包、饼干、巧克力等饱腹性强的食物，以免降低孩子吃饭的欲望，出现挑食的情况，喝牛奶有没有出现头面部和四肢会出现红色小丘疹，甚至会蔓延全身的情况。

答 根据你的身高体重比例，计算得出你的身体质量指数BMI为21，体重属于正常范围，减肚子的话建议做局部运动，比如转呼圈或者仰卧起坐等，有可能营养不良、肠梗阻、结肠癌等原因导致，不一定是上面的原因，也可能属于正常，不过这个的去具体检查。

答 这个可能是由于雌激素水平、遗传因素、生活习惯、营养状况等引起，雌激素达到一定的水平，乳腺才可能发育，胸部才会变大，如果是激素问题的话建议去医院进行激素分泌检查，如果是由雌激素水平引起，需要吃药物维持雌激素正常水平，平时也可以做一些改善胸型的瑜伽，不要长期穿较紧的内衣，可能是激素分泌和雌激素分泌量等原因，检查胸部发育可以挂乳腺科或妇科检查，可以吃低脂肪和低胆固醇含量的优质蛋白，如新鲜的鱼肉和虾肉、较瘦的牛肉和羊肉等，富含维生素的水果如猕猴桃、苹果、鸭梨、葡萄等也可以吃，要避免吃过于油腻的食物，如红烧肉、肥肠等。

答 袋装鸡胸肉吃多了通常不会对身体产生不良影响，但是可能会造成消化不良、营养不良等后果，鱼肉奶蛋豆都属于高蛋白，也可以选择来吃，嗯，这个要去拍片检查才知道，做个全身检查，噢。

答 你好，可以一起吃，问题不大

答 叶酸是B族维生素的一种，而且是人体必需的一种微量元素，所以男人也需要补充叶酸，男人缺乏叶酸一般会出现食欲减退、体重减轻、精神疲乏、精子质量和数量下降的症状，那你可以补充维生素C跟b族维生素，有的地方医院查微量元素不包括叶酸，挂内分泌科，叶酸缺乏属于血液科的疾病，做血常规检查，长期熬夜，还出现掉头发的，有可能是过度消耗，营养不良，肾虚等原因，反复口腔溃疡可能和免疫力低下，维生素及微量元素缺乏以及局部创伤有关，那你平时要多吃蔬菜水果，补充维生素，加强体育锻炼来提高自身的免疫力。

答 可以适当补充蛋白质，一些蛋白粉，补充身体需要的蛋白质，又不会发胖，节食身体的维生素就会缺乏，可以补充维生素，包括维生素B、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K等，金维他、善存、汤臣倍健、爱乐维elevit、swisse、纽崔莱等都可以，掉发跟你营养不良、过度节食等因素有关，如果脱发严重的话，建议去看医生，在医生指导下使用药物进行治疗，复合维生素就包括维生素B、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K等，老人随着年龄的增加，体内的激素水平也会发生变化，卵巢功能出现衰退，膀胱的老化也是随之会出现的，膀胱中的肌肉减少了，就容易导致尿频，尿不尽，甚至尿失禁等状况发生。

答 减肥不来月经，也就是俗称的闭经，这个会直接影响女性的内分泌调节，长期内分泌失调会长痘、排卵异常等情况，女性生殖器官也会出现萎缩，最后会导致不孕症，喝了一个月中药还不来月经，就需要重新找医生考虑是否换药，一般认为停经跟心理因素、妊娠或存在疾病等有关系，如多囊卵巢综合征，高泌乳素血症、卵巢功能早衰、甲状腺功能异常等，女性的月经与不良的情绪影响也有很大的关系，如果长期紧张焦虑以及压力过大等不良情绪，也会影响月经，西药调经效果会快一点，这个属于激素药，长期吃会发胖，如果你是过度节食导致停经的话，正常饮食，月经会正常的，调经药有很多。

答 药流后身体会比较虚弱，短时间内不宜减肥，以免影响身体健康，要等到身体恢复之后才可以减肥，至少要等到流产一个月之后才可以减肥，正常来月经干净后属于减肥最好时间，建议控制饮食和适当的运动，少食用高热量、高脂肪、高糖的食物，适当的运动锻炼，建议是慢走或者骑行或者瑜伽锻炼等，有的，你稍等一下，不要这样，只吃早餐，摄入的热量太低了，而且身体也容易营养不良，早餐豆浆，鸡蛋也可以，但是豆浆要无糖的，或者牛奶也可以，牛奶可以。

答 营养不良日常可以多补充优质蛋白，比如奶制品，牛奶也可以或者奶粉，多吃坚果跟新鲜蔬菜水果，，它们富含有充分的营养物质，对脑细胞有好处，多食蛋白质含量丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼、虾等。

答 有没有肠道方面的疾病，比如经常腹泻或者消化不良的情况，三餐都按时吃，吃的也很多但是不胖的话考虑是胃肠道的消化吸收功能较差导致，在平衡膳食的基础上多吃一些高热量和高蛋白的食物，包括各种肉类，牛奶等优质蛋白，还有可以适当运动锻炼，少吃生冷硬的食物，少吃多餐，不要挑食偏食，可以吃健脾丸或者归脾丸来调理脾胃，也可以适量吃一些山药，芡实，莲子等健脾胃，平时要多样化的摄取各种食物，包括多吃蔬菜水果、奶类、豆类及其制品、适量进食鱼、禽、蛋、瘦肉，这样就可以避免出现营养不良。