患者
我之前体重一直都是155-160之间，已经控制住了，前几天怀孕了，药流掉以后吃了几天药，现在已经快一百八十斤了，我想问下这种情况怎么减肥啊，运动坚持不下来（女，19岁）
朱丽敏医生
你好，你现在还在吃药吗
患者
没饭吃了
患者
没敢吃了
患者
打错了
朱丽敏医生
药流完现在多长时间了
患者
七月14好流完的
朱丽敏医生
药流后身体会比较虚弱，短时间内不宜减肥，以免影响身体健康
患者
身体已经恢复得差不多了
朱丽敏医生
要等到身体恢复之后才可以减肥，至少要等到流产一个月之后才可以减肥
患者
那以后的话要怎么减肥啊，运动有点坚持不住😭
朱丽敏医生
正常来月经干净后属于减肥最好时间
朱丽敏医生
建议控制饮食和适当的运动
患者
我现在就已经来了
患者
差不多快结束了
朱丽敏医生
少食用高热量、高脂肪、高糖的食物，适当的运动锻炼，建议是慢走或者骑行或者瑜伽锻炼等
患者
有什么减肥食谱吗
朱丽敏医生
有的，你稍等一下
患者
好的
朱丽敏医生
你的身高体重是多少
患者
一米六，现在178斤
朱丽敏医生
好，稍等一会
患者
好的
朱丽敏医生
图片因隐私问题无法显示
朱丽敏医生
这个为你设计的食谱，你看一下
患者
早上吃一个玉米然后一杯豆浆一个鸡蛋，一天都不吃可以吗
朱丽敏医生
不要这样，只吃早餐摄入的热量太低了，而且身体也容易营养不良
朱丽敏医生
早餐豆浆鸡蛋也可以
朱丽敏医生
但是豆浆要无糖的
朱丽敏医生
或者牛奶也可以
患者
就是便利店里面粉冲的
朱丽敏医生
那种是有糖的
患者
牛奶可以吗
患者
但好像也是有糖的
朱丽敏医生
牛奶可以
患者
好的谢谢
朱丽敏医生
没事
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2022-08-03
该条问诊记录已由春雨医生整理点击查看总结
