患者
早晨一个鸡蛋，中午50克青菜30克馒头，晚上50克青菜20克面条，这种饮食少不少，时间长了会生病吗？（男，31岁）
朱丽敏医生
你好，你的身高体重多少呢
患者
1米7体重140腰围2尺7
朱丽敏医生
蛋白质吃的比较少，日常饮食可以适量增加鱼，肉，奶，蛋，豆等
患者
补充蛋白质力气会大吗
朱丽敏医生
不能
朱丽敏医生
蛋白质可以给身体补充营养
患者
只中午稍微吃点猪肉可以吗？
朱丽敏医生
可以
患者
如果不吃肉吃豆腐什么的可以吗？
朱丽敏医生
豆制品可以
患者
不每天都吃隔一天吃一顿可以吗
朱丽敏医生
可以
患者
吃的多少是看量还是看摄入的东西
朱丽敏医生
豆制品30-50克一天就可以
患者
我的意思是我每天吃的量少不算吃的少吧
朱丽敏医生
每天进食量少于身体所需就是吃的少
患者
比如我一天只摄入100克青菜30克馒头20克面条一个鸡蛋
朱丽敏医生
太少了
患者
那一天吃多少可以
朱丽敏医生
一天400-500克青菜，主食一天250-400克，蛋白质70克
患者
那不想吃这么多的量影响减肥吗？时间长了会生病吗
朱丽敏医生
营养不良也会容易生病
患者
我之前吃的没这么多突然吃这么多力气会大吗
朱丽敏医生
不会
朱丽敏医生
吃饭是给身体补充能量，不是吃多力气就大
患者
我目前力气没别人大是体质问题还是吃的少的原因
朱丽敏医生
力气小的原因有很多，有的人先天力量弱小，这跟体质和遗传因素有关
患者
那怎么可以让力气小到比女生还小
朱丽敏医生
没有任何方法把力气变小，要学会自己控制
患者
女生可以抱起80斤的人吗？
朱丽敏医生
可以
患者
可以参加电子厂工作的最轻的是不是也有60斤了
朱丽敏医生
电子厂招工有看体重吗
患者
我的意思是太矮太瘦的是不是没法干，比如1米左右
朱丽敏医生
这个不清楚
朱丽敏医生
也有他们能干的工作
患者
一般14岁左右60斤的就很少见了吧
朱丽敏医生
看个人吧
朱丽敏医生
也有很瘦
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咨询时间: 2023-06-22
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