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问题描述:
感觉可能是营养不良，每天精力不足，下班后就很累，每天睡觉都很早，每天得睡8个小时，想让医生推荐一款日常使用的保健品（男，28岁）
分析及建议:
营养不良日常可以多补充优质蛋白，比如奶制品，牛奶也可以或者奶粉，多吃坚果跟新鲜蔬菜水果，，它们富含有充分的营养物质，对脑细胞有好处，多食蛋白质含量丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼、虾等。
患者
感觉可能是营养不良，每天精力不足，下班后就很累，每天睡觉都很早，每天得睡8个小时，想让医生推荐一款日常使用的保健品（男，28岁）
朱丽敏医生
营养不良日常可以多补充优质蛋白，比如奶制品
患者
喝牛奶？
患者
我想腾出一些精力看看书啥的，但是回到家做饭吃饭后就很累了
患者
有人吗
朱丽敏医生
在，刚刚忙了一会不好意思
朱丽敏医生
牛奶也可以或者奶粉
朱丽敏医生
多吃坚果跟新鲜蔬菜水果，，它们富含有充分的营养物质，对脑细胞有好处，多食蛋白质含量丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼、虾等
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咨询时间: 2022-05-14
