答 预防三高问题在平时生活当中要注意低盐、低脂饮食，这是因为食盐当中的钠离子会对血管以及细胞的渗透压造成影响，另外脂肪摄入过多的话，也会增加血管内游离脂肪的含量，导致高血压高血脂等问题，平时饮食要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时也应该注意每一餐尽量少吃一些，如果感觉特别饿的话，可在两餐中间加一餐，但总的食物摄入量不要增加。运动是增强体质非常不错的方法，而且还能够增强心脑血管的功能，可改善供血对预防高血压，高血脂，高血糖都有非常不错的作用。平时可以散散步、慢跑、打太极拳、跳广场舞等运动，另外还要戒烟戒酒。

答 袋装鸡胸肉吃多了通常不会对身体产生不良影响，但是可能会造成消化不良、营养不良等后果，鱼肉奶蛋豆都属于高蛋白，也可以选择来吃，嗯，这个要去拍片检查才知道，做个全身检查，噢。

答 尽量不要和牛奶，动物肝脏，海鲜，鸡蛋等一同使用，吃什么药，隔一小时左右。

答 可以拍照发一下图片，这个是祛湿茶，不会长胖，可以喝，有，但是不高，不会对减肥产生很大影响，不建议喝蜂蜜，糖分太高，蜂蜜里面的含糖量也是非常的高的，大概约有75%的含糖量，如果大便干燥便秘的话，可以吃香蕉或者火龙果，蔬菜要多吃，水果每天适量吃，益生菌也可以吃些，除了补充蛋白质，还要运动，如果这个人体重比较重，但是整体看起来不胖，那可能是他肌肉比较结实，熬夜会使人容易长胖，哈密瓜一次可以吃一小瓣，桂圆糖分较高，最好不吃，海鲜都是高蛋白，减肥可以吃，不用出大汗，微微出汗即可。

答 你好，你的饮食是怎么样的呢

答 这些一般不会对身体造成伤害，一般补3-6个月左右为一个疗程，具体多少根据不同牌子，按照说明书吃即可，按照说明吃不过量就可以，如果只是偶尔短期的试药，一般不会对身体带来伤害的，但是长期的进行试药对身体是有一定害处的，以后不要做就是了，三年前你应该才20岁。

答 桐油的毒性较大，其主要的有毒成分为酮酸，是一种不饱和脂肪酸，对胃肠道有强烈的刺激，老办法不建议试，没有科学依据，那你可能是慢性胃炎，饮食上要避免食用辛辣、粗糙、霉变的食物，减少食用亚硝酸盐丰富、熏制的食物，要养成良好的饮食习惯，做到定时进食，以一日三餐为主，吃容易消化的饮食，每顿不可过饱，少吃零食，以免增加胃的负担，亚硝酸盐丰富，比如腌制食物、剩菜、其他加工类食物等，有胃病，糯米要适当吃，不能过量，过量食用会造成消化不良，出现腹胀，要少吃，可以多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、肉类、鱼虾、豆腐、豆浆及绿色蔬菜，增加蛋白质和维生素，这有利于胃粘膜的修复。

答 推荐氨糖软骨素和钙片这类保健品，另外体重基数过大，前期运动量不要过大，以慢走或者小跑为主，汤臣倍健可以，或者钙尔奇。

答 火腿肠每天不超过300克，也就是每天最好不超过两根，因为每100克火腿肠就含有771mg盐，摄入过多盐会对身体健康产生影响。

答 除了恶心还有其他反应吗，如果是亚硝酸盐中毒的话，最典型的表现就是面、口唇以及全身皮肤极度的青紫，其他症状还有胸闷、呼吸困难、呼吸急促、头晕、头痛、心悸等，火腿跟鸡蛋没有冲突成分，可以一起吃的，应该是火腿肠不新鲜了，切开的火腿肠放入冰箱冷藏最好不要超过2天，尽量要早吃完，冰箱里也很容易滋生细菌，火腿肠在低温储存久了水分就会结冰，脂肪也会溢出导致火腿肠极易变质，火腿肠之前真空袋已经打开，就算保鲜膜包裹也不是绝对保险，如果只是恶心没有呕吐或者其他不舒服，可以先观察一下，如果你担心的话看不看把吃的东西催吐出来，没有休息好也会胃不舒服的，那确实伤肠胃。

答 节食减肥容易进入平台期，体重不下降或者不减反增的情况，除了三餐吃之外还有加餐吃别的东西吗，你调整一下饮食，早餐的粉换成鸡蛋+牛奶，晚餐的馒头换成正常的菜+肉，下午五点加餐吃的可以出鸡胸肉或者香蕉酸奶，不要出包子，下午五点加餐吃的可以出鸡胸肉或者香蕉酸奶，不要吃包子，玉米，番薯，芋头，小米，燕麦，藜麦等粗杂粮可以替代，玉米半根或者番薯一小个，或者全麦面包，不节食，不过度控制饮食不会经常有平台期，不会每次都有的，节食减肥容易反弹而且伤身体，节食减肥短时间体重下降，但是长期来看不可取。

答 补液盐和蒙脱石散分开1-2小时吃，蒙脱石散要先吃，口服补液盐是用于补蒙托石散治疗腹泻的药物，最好单独服用，间隔一小时再服用补液盐，倍他洛克主要用于改善心律失常，蒙脱石散主要用于止泻不会影响，或者你间隔时间吃也行。

答 荷叶茯苓胶囊的主要的功效是利水，通便，通过促进肠道蠕动帮助废物排除，并不是真正减脂肪，最好是通过调整饮食以及运动的方式，进行健康有效的减肥，减肥没有特效药，也没有说吃啥减就快，导致肥胖的根源在于生活方式，长期的热量超标导致形成脂肪堆积，所以减肥也得从改变饮食开始，需要时间。

答 鱼，鸡蛋，核桃，猕猴桃，蓝莓等可以改善大脑，深海鱼，富含DHA，含丰富的不饱和脂肪酸或者卵磷脂的一些食物，还有一些不饱和脂肪酸，对增强记忆力有一定的帮助，但效果不是很明显，大部分是婴幼儿、儿童和青少年补充DHA，正当处于智力和身体发育的黄金期，所以这些人补充DHA的较多，这种物质能够起到一定的促进脑细胞发育、提高记忆力的作用，成人吃DHA后转化率较低一些，所以作用不明显，藻油里含DHA比较适合成人，转化率也高一些，鱼油或者藻油都可以，第一个或第三个都可以，不要，选择一种就行，奶粉可以当早餐吃，牛磺酸没必要吃。

答 青春期节食减肥可能会导致正在发育阶段的身体产生严重的营养不良，并且会导致身体对钙等微量元素的摄入降低，对生长发育参生不可逆的影响，一般在生长发育评价中，身高和体重是最常用的指标，你可以看看你的身高体重是否在范围内，你的饮食也不算是严重节食，就是蔬菜跟肉吃的少了，这个年龄段在饮食方面应该加强维生素和蛋白质的补充，如瘦肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜、新鲜水果等，即能满足人体所需的蛋白质，又能保证提供多种维生素，体质弱的女性可适当地采用滋补药膳进行营养补充，比如以当归、枸杞等。

答 三天体重减两斤正常的，如果你的饮食量比之前明显减少，碳水、脂肪、热量型食物摄入减少的话体重也会下降，有在减肥控制饮食体重减两斤是正常的，减肥茶是助排泄的，长期使用的话会刺激肠道，出现脱水，减肥茶当中会带有一定的泻药成分，会加速肠道的蠕动，有利于大便的排出，减的不是真正的脂肪，你在减肥不一样，控制饮食加上你喝排泄茶，昨天到今天体重减1.1斤正常，如果你担心有问题排泄茶可以先不喝，体重是在不断的变化之中，与人的进食量、饮水量以及排便、排尿、出汗、活动等情况都有密切的关系。

答 误差不是很大，以早上空腹的为准，测出的数据可能会根据量的时候站的位置不同而有所变化。

答 鸡蛋可以吃，碳水也可以吃，你有这么大运动量，主食适量控制可以的，米饭或者面条每餐选择一样去吃，拳头大小，三餐按时按量吃，不要节食，蔬菜油大的话可以过下水或者汤再吃，不要，运动在饭后做，运动完不要吃太多碳水，运动量是可以，但是饮食方面精制糖跟碳水类主食也要控制，高脂肪、高糖分、高热量食物都不要吃，吃的少是高碳水，高脂肪，高热量的少吃，蔬菜跟肉类还是需要吃够，蛋白质不少肌肉就不会少，玉米，山药，南瓜，土豆，番薯，芋头都可以替代主食，玉米半根，山药跟南瓜半碗，土豆一小个，番薯一小个，芋头小的3个就是一份主食。

答 体重超重了一点，你是用什么方法减肥的，虽然晚餐不吃主食，但是如果你吃的其他的食物同样吃得很多，包括高热量高脂肪高糖分的食物，那么整体摄入的热量还是比较高的，减肥药对身体的副作用是比较大的，也不是真正的减身体脂肪，不推荐使用，减肥期间高热量食物比如零食，奶茶，碳水饮料，烧烤，宵夜等都不要吃，早餐主食吃多了，像包子，饺子，面条，米饭，粥，粉等这一类淀粉类食物，糖分含量较高，主食吃得过多也容易导致发胖，主食类食物一餐中选择一样吃就好了，比如包子一个或者饺子5-6个就是一份主食，不要重复吃两种或者以上主食，食物种类可以换成蛋白质或者蔬菜，不要全部吃碳水。