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缺钙

缺钙(calcium deficiency)指的是人体内钙缺乏的状态。钙的摄入不足、吸收不良、消耗过多或代谢紊乱等原因,会导致维持人体正常生理功能所需的钙缺乏,可能引起骨质疏松、肌肉痉挛等症状,严重者则可能导致心脏衰竭。

1、缺钙对各个系统造成的影响
(1)神经系统:低钙导致神经肌肉兴奋性升高,出现口周和指(趾)尖麻木及针刺感、肌肉痉挛、手足搐搦、喉鸣与惊厥,严重时可致喉、气管痉挛、癫痫发作甚至呼吸暂停。
(2)骨骼系统:低钙时可出现骨骼疼痛、病理性骨折、骨骼畸形。如维生素D缺乏引起的佝偻病,表现为囟门闭合迟缓、方头、鸡胸、念珠胸、手镯腕、O形或X形腿等;成人可表现为骨质软化、骨质疏松和纤维性骨炎等。
(3)心血管系统:心律失常,严重时可出现室颤心力衰竭
(4)其它:免疫力下降、烦躁不安、抑郁及认知功能减退等症状。此外,慢性缺钙还可有皮肤干燥、脱屑、指甲易脆和毛发稀疏等表现。
2、缺钙不同人群的影响
(1)婴幼儿缺钙:好发于3岁以下,这是婴幼儿发育迅速阶段,如未能及时添加辅食和日光照射不足,导致体内缺乏维生素D钙磷代谢紊乱引发佝偻病,而出现缺钙症状,早期表现有烦躁,夜间多汗自汗,夜啼惊跳,厌食,毛发稀黄,甚至脱发,齿迟,语迟,龋齿等。部分患儿可因缺钙导致肠痉挛,阵发性腹痛,过敏性湿疹。还有患儿表现为走路、坐立、说话、智力等生长发育方面迟缓,并易患感冒、肺炎腹泻以及免疫功能低下疾病。如治疗不及时会逐步出现方颅、鸡胸、脊椎弯曲或侧弯、骨盆变形肋骨串珠、郝氏沟、O型或X型腿等晚期佝偻病表现。严重缺钙还可致哮喘、呼吸节律紊乱、手足搐搦近视眼、骨痛关节痛。
(2)青少年缺钙:主要表现为骨骼发育不良,进入成年骨钙丢失率高,较早发生骨骼退行性变,易骨折。青春期是人生第二次生长发育快速时期,骨骼发育需大量钙和磷,如维生素D缺乏,钙磷吸收障碍,可导致青春期佝偻病发生,出现倦怠,精力不足,耐力差,腿抽筋,下肢软弱无力,走路时膝部或踝部突然发软而欲跌跤或跪倒,严重时发生间歇破行或暂不能行走。此外,儿童时期佝偻病遗留的骨骼变形,还可以诱发心理障碍,自卑,孤独,甚至发生青春期精神病
(3)中老年缺钙:症状更为严重,尤其是女性在绝经以后,由于性腺功能衰退,诸多缺钙症状会逐年加重,性格变暴躁易激动,失眠多梦,周身乏力,骨质疏松症状越来越明显,弓背,掉牙,腰腿痛,四肢麻木,头晕气喘,记忆力减退,老年性痴呆白内障。重者可反复发生各部位的骨折、压缩性骨折。缺钙可于颈椎、腰椎、膝关节、足跟等部位继发骨质增生,还能激发软组织硬化而致结石症、动脉硬化高血压等疾病。缺钙可使机体处于过敏状态,易患过敏性疾病,如过敏性鼻炎,哮喘皮炎
(4)孕妇缺钙:引起自身腰腿痛、小腿抽筋、下肢浮肿、关节痛、腰背酸痛、倦怠乏力、产后乳汁不足,严重时可引发高血压难产、骨质疏松、骨软化症骨盆畸形、牙齿松动等疾病。同时,还会影响胎儿的正常发育,甚至会引起婴儿佝偻病,骨骼畸形,出牙迟缓,免疫功能低于正常婴儿,体弱多病,易患肺炎腹泻、抽搐等。

影像学检查
1、血清钙
成人正常浓度为2.25~2.75mmol/L。当血钙浓度<2.25mmol/L时称为低钙血症。
2、尿钙
正常范围为2.7~7.5mmol/24h。尿钙是肾脏排泄钙和再吸收钙平衡的产物,受机体钙代谢的影响较大,尿钙不但与膳食钙摄入有关,也与膳食钠和蛋白质摄入密切相关,还受尿量、钙需要量及肾脏功能的影响。主要用于评价钙代谢和钙生物利用度的指标。
3、其他
钙离子检测可辅助诊断,骨碱性磷酸酶在儿童期可作为营养性佝偻病的早期诊断指标。
其他检查
1、膳食钙摄入量
通过对一定时间内膳食钙摄入量的调查,并与推荐供给量进行比较,确定被调查者钙的具体摄入量与推荐供给量之间的差距。这是目前简单、最被认可的方法。但膳食钙摄入未达到相关规定要求也仅表示钙摄入不足,不表示钙一定缺乏。可通过与临床表现相结合来辅助判断。
2、骨密度含量检测
骨密度常用于测定和了解骨骼健康状况,可以预测80%~90%的活体骨骼强度,对于老年或绝经后的骨质疏松性骨折有很高的预测价值。骨密度的检测有许多定量诊断技术,包括X线光密度法(RA),单光子吸收法(SPA)和双光子吸收法(DPA),双能X线吸收法(DXA)和定量CT(QCT)法、定量超声技术(QUS)等。其中双能X线吸收法(DXA)对测定骨密度和骨矿物质具有快速、准确、放射性低及高度可重复等优点,被认为是评估人体骨矿物质含量而间接反映人体钙营养状况的较理想指标。

一般根据病史、临床表现,结合检查以及血清钙、尿钙、骨密度检测、骨矿物质检测等结果进行综合判断。医生在诊断过程中需排查是否存在碱中毒、骨折等疾病。
鉴别诊断
1、碱中毒
碱中毒也时也可能表现为肌肉抽搐,手足搐搦。单纯性碱中毒查血pH可鉴别。
2、骨折
根据病史,骨密度检查,可跟病理性骨折相鉴别。

对症治疗
低钙血症出现手足抽搐、喉头痉挛等症状时应立刻处理,一般用葡萄糖酸钙稀释后缓慢静脉注射,然后可用葡萄糖酸钙稀释到葡萄糖溶液中滴注,直至血清钙浓度达到正常值下限。
一般治疗
调整膳食,增加膳食钙的摄入。
药物治疗
1、钙剂
如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。但要注意在补充钙剂的基础上,往往需要补充维生素D。
2、维生素D制剂
如维生素D3、骨化三醇、鱼肝油等,作用是补充维生素D,可以口服也可以肌注。
3、镁剂
对于肾功正常但血镁过低的甲状旁腺功能减退患者,可补充氧化镁,以加速血镁恢复。

1、营造舒适、安静的休息环境,家属还应清除室内障碍物,以免不良意外伤害情况发生。
2、注意休息,保证充足的睡眠,避免过度劳累。
3、多晒太阳,若人体皮肤接触阳光中紫外线不足,则身体缺乏内源性维生素D,维生素D影响钙的代谢,如在夏季,为避免紫外线灼伤,可坐在树荫、屋檐下。
4、适当加强运动,运动可增强机体新陈代谢和改善血液循环及成骨细胞的功能,使骨代谢加强骨密度增高。
5、注意气候变化,及时添减衣物,避免受寒引发感冒。

1、多吃含钙丰富的食物,如牛奶、奶制品、豆类、豆制品、猪骨、猪蹄、虾皮、海带、鱼类、芝麻、银耳、柑桔、新鲜蔬菜等。
2、改掉偏食、挑食等不良的饮食习惯。
3、适当的户外活动,多见阳光。
4、必要时补充维生素D及钙剂。

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相关问答-缺钙

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一般情况下是缺钙的,但你不是才20么有时候肌肉疲劳也会发生长时间站立、走路或运动后,肌肉持续紧张就容易出现这种情况。要是只有次把两次,加上你这个年纪可以不用特殊处理,就抽筋时把足背往上钩就行具体操作是让脚趾向身体方向用力弯曲,保持10-15秒,能快速缓解抽筋症状。平时可以多吃些牛奶、豆制品、绿叶菜这些含钙丰富的食物,注意腿部保暖,晚上睡觉别让脚受凉。那具体原因就不是很清楚了次数不多,就不用太担心,次数多就去医院找找原因吧年轻人偶尔抽筋多数是生理性的,和短期肌肉兴奋性变化有关,只要不是频繁发作对健康没有影响。
李美松 鄂州市中医院
2025-08-25
...一定是真的缺钙。你可以每天给孩子补充400单位的维生素D。平时天气好时,每天带孩子晒10-15分钟太阳,露出小脸和小手就行,注意别晒伤。混合喂养的话,奶量足够的话暂时不用额外补钙。维生素D缺乏会影响钙的吸收判断钙吸收是否改善,可以观察宝宝的睡眠情况,比如晚上扭动、摇头这些表现是否减少。另外,宝宝吃奶好、体重正常增长,也说明营养吸收不错。下次儿保检查时再做一下骨密度及微量元素及维生素D检测,看看是否有改善好的
马思遥 大庆油田总医院
2025-08-23
孩子这种早醒的情况有多久了?一直这样还是最近这样啊,维生素ad或者第1天吃的吗维生素ad或者d3吃的吗?母乳喂养还是喝奶粉喝的是超启能恩吗?添加辅食了吗白天吃的怎么样?大便一天几次?长了几颗牙齿啊?能站了吗维生素AD或者D3吃着吗?要从一周开始吃,交替着吃就可以,如果宝宝挑食的话可以到青春期晚上睡眠时间长宝宝睡觉早。可能早上就会醒的早白天多陪伴孩子,让宝宝晚睡一点孩子每天7点睡、四五点醒,整体睡眠时间可能偏早导致早醒,可尝试逐渐推迟晚上入睡时间,比如每天比之前晚睡10-15分钟,慢慢调整。辅食吃的少会影响营养摄入,要丰富辅食种类,比如米粉、菜泥、果泥、蛋黄泥等,每次喂辅食时先喂辅食,再喂奶,逐步增加辅食量。孩子大便一天1-2次、成型,是正常的。继续坚持每天吃维生素AD。辅食方面,除了先喂辅食再喂奶,还可以把辅食做得软烂、颜色鲜艳些,吸引孩子兴趣,比如蔬菜瘦肉粥、南瓜泥等,每次喂的时候多鼓励孩子尝试。晚上还是按之前说的,每天推迟10-15分钟睡觉,慢慢调整作息。孩子牙齿和大运动发育正常。继续按计划调整晚上入睡时间,白天多陪孩子玩,增加活动量。辅食可以尝试手指食物,比如煮软的西兰花小朵、南瓜块,让孩子自己抓握,提高进食兴趣。每天保证奶量的同时,逐步增加辅食的次数和量。即使偶尔晚睡仍早醒,说明作息调整需要时间,继续每天推迟10-15分钟入睡,白天增加宝宝活动量,比如多练习扶走、玩玩具,减少白天小睡时间,尤其是下午4点后不要让宝宝睡觉。辅食除了之前说的,还可以在宝宝面前夸张地吃食物,引导他模仿。宝宝的体重多少呢?我建议检查微量元素脂溶性维生素以及水溶性维生素看看,定期做儿保的检查宝宝11个月22斤,这个体重还是有点重一点。也有可能缺乏维生素d,如果缺的话可以一天两粒维生素d或者一粒维生素ad加上一粒维生素d,一个月后复查正常了,之后口服一粒就行维生素D可以选择伊可新、星鲨等常见品牌,一天吃1粒就行。宝宝摇头可能是头皮痒,注意勤洗头,保持头皮清洁干燥;也可能和维生素D缺乏有关,先按之前说的吃维生素AD,后续检查后再调整剂量。宝宝偶尔摇头、睡着时也摇,除了保持头皮清洁,继续每天吃维生素AD,建议尽快检查维生素D水平。如果检查后确实缺乏,再根据结果调整剂量。睡眠调整继续坚持,白天多活动,下午4点后不睡觉,慢慢让宝宝形成规律作息。儿童医院的儿保科嗯嗯
杨燕 利津县中医院
2025-07-13

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