答 胎盘、羊水等等。孕前的体重是正常的。一般孕12周后，每周平均，增加体重350克，一般不超过500克(一斤)，五周你增长了4斤，是可以接受的，这是孕中期膳食宝塔，每天的主食最好的粗细结合，比如红薯饭、杂米饭，这些营养比较全，也比较好控制体重。然后牛奶可以耐受的话，每天喝250毫升牛奶，披萨炸鸡奶茶，只是偶尔吃，也不怕，尽量少吃。早上如果喝豆浆，可以下午喝牛奶，早上喝了牛奶，就可以加餐选点酸奶，那可以单独蒸点山药或者玉米，用这些来替代部分米饭，玉米或者红薯可以，南瓜最好是跟白米饭搭配，本身肚子大了，一餐也容易饱，可以少量多餐。

答 你好，孩子现在多高多重，父母分别多高

答 每天三餐吃的什么食物，具体说一下名称和大概的量，看看在医院的检查情况，大概率是先天体质就比较偏瘦，过去肠胃可能比较敏感，吸收差一些，可以健康增重，慢慢调养，需要饮食跟运动结合，运动不要做游泳、慢跑这些有氧消耗运动，要做一些增肌的训练。看得到你们一个胖一个瘦，饮食会有差别，需要你们多费心了，那可以起来喝点牛奶，一个软面包，最好是要尽量减少饥饿，晚餐的时候，吃多点绿叶菜，加点小番茄。可以增加饱腹感，避免被饿醒，减肥的睡前状态应该是:稍微有一两分饥饿感，但是可以忍受，可以一觉睡到天亮。

答 你好，请问是什么时候开始长胖的

答 您好，可以告诉我你的身高和体重吗？

答 可以喝的，没问题。只是高钙奶性价比不高，钙吸收的量和普通奶差别不大，而价格反而贵点。也不一定，目前根据你的描述，不是什么大问题，有些人偶尔都会有的，不用紧张，转移一下注意力就行，风湿可比你说的还会难受些。

答 这个完全不会中毒的。脱离剂量谈毒性是不妥的，要达到中毒剂量，可能要一车维生素，不用紧张，可能是心里暗示。

答 减肥饮食建议。1.三餐比例，早餐:午餐:晚餐=3:4:3.你也可以调整4:4:2。记得，千万不能不吃晚餐，也不要一天只吃一顿。主食:要选择粗粮，或者粗细结合。胃好的可以吃100%粗粮，也可以粗粮加白米饭。粥粉面、肠粉、炒粉，炒面、精白米饭、包子、馒头。肉类:鱼肉、瘦鸡肉、瘦牛肉都可以。蔬菜:尽量多吃，一天一斤。绿叶菜每天要有。其他蔬菜颜色越丰富越好。2.水果，中午饭后不要马上吃水果。可以在加餐的时候吃。水果一天200-300克就行。3.饮料，零食饮料(什么益生菌、醋酸饮料都不行)基本都不能喝，除非是无糖的。日常白米饭，包子馒头容易发胖的，减肥饮食可以参考我前面发的饮食建议。

答 油条是减肥禁忌，玉米可以吃。面包馒头也不建议，这些主食要改成粗粮，比如玉米，地瓜，番薯，杂粮饭等。我发一下饮食建议给你，另外运动可以每天或者隔天跑步30分钟，或者散步，每天步数8000步，做到位，一般一个月可以减4斤左右，注意关注腰围变化，体重一周称一次，早上起来空腹上完厕所称，吃饭后肯定都会加的，所以饭后称体重没有参考意义，喝水、饮食、睡眠、月经期都会影响体重波动，正常情况没有关系的。如果有多囊卵巢，可能会伴有肥胖。这个要做B超看看，很多人节食，比如你不吃晚饭也属于节食，会造成经量下降，月经推迟等，节食后吃进去能量营养不够，自然影响内分泌。

答 吃复合了维生素d的钙片比较好。可以买善存钙片，不过钙片对荨麻疹只是辅助作用。慢性荨麻疹还是需要抗过敏药，需要吃比较长时间才有效果，牌子就是善存，是血液微循环不好，平时运动多拿，如果干活都是体力活，也算运动，钙片每天一片，日常吃，都可以的。可以一直吃。有些人吃久了可能便秘，如果有便秘，就隔几天吃一次。

答 身高80%是基因决定，剩下20%是后天的营养睡眠和运动，孩子的睡眠要足，每天要运动30分钟。这一年都没有长，可以到医院拍个片子看下骨龄，10岁男孩平均身高也是140厘米左右，再结合父母的身高，现在146可以接受，目前能做的，就是每天加一粒钙片，每天运动30分钟，每天尽可能晚上十点半入睡，还可以继续生长，钙片可以吃到成年。很多男孩子在初二初三会长得很快，那时候要注意饭量要跟上，孩子营养好的话，有可能高过爸爸一点。这个预测不了哈，钙一天摄入800-1000毫克，一片钙片一般300-500毫克，牛奶100毫升有100毫克钙，一般不会超，不会超。

答 体重指数32，肥胖，健康减肥速度每个月4斤，你体重基数大，一开始可以在一个月瘦6斤。每天蔬菜尽可能吃1斤(生重)。水果一天半斤，例如一个苹果或者梨。粗粮，主食可以选择玉米，地瓜，芋头，红米，糙米，燕麦等。每天喝水1500毫升。每天30分钟有氧运动，比如跑步，游泳，注意时间即可，睡觉前2小时就尽量不喝。

答 你好！这个说法是荒谬的。脂肪经过消化道，会分解，然后代谢，然后运往全身，这是正常生理过程。吃不...

答 能量棒主要看成分。有些含有比较多膳食纤维和蛋白质，会比较耐饿的。BMI29属于肥胖，正常18.5-24。代餐粥纤维比较多，可以代替部分主食，会比白米饭抗饿。但是也要吃蔬菜和瘦肉，只吃代餐粥也会饿的，只是比白米饭饿得慢一点，代餐粥，坚果麦片都可以。代餐面包有些没有加麦麸，不一定是全谷物。坚果麦片要看配料表，如果配料表加了白砂糖，就不买，能不能瘦，不是看吃什么，重点是怎么吃。一天吃进去的总热量<一天消耗的总热量，就可以瘦。代餐粥就是让你吃了饱然后不会再吃别的，吃的少了，慢慢就瘦了。

答 体检结果胆固醇高，鱼油可以吃。比较爱吃什么食物，如果晚餐营养不够，也会造成血脂代谢紊乱的，面包加鸡肉肠可以，再搭配一些新鲜蔬菜更好，没有新鲜蔬菜可以选择黄瓜。这些膳食纤维丰富，利于降低血脂。这两种属于精细碳水，比较容易发胖，影响血脂。尽量，如果可以，用个空碗，加点水，油盐重的过一下水。碳水也不能太少，过少也会影响代谢的。主要还是粗细结合，纤维丰富，保证足够维生素矿物质。条件不允许的话，可以额外补充复合维生素矿物质片。夜深了，你先休息吧，明天还可以继续咨询的。

答 维生素B日常生活饮食也可以补充，每天摄入1mg，目前有什么不舒服吗，平时生活中多吃粗粮杂粮，肉蛋奶充足，不熬夜，这样一般不会缺乏维生素B，如果有熬夜，可以熬夜的时候补充这种补充剂。日常你吃这个也是安全的，维生素B水溶性，很快随尿液排除，不会累积。就是可能尿液颜色会偏黄，无妨，还是这是一个牌子。

答 父母身高多少，一个月10厘米不太可能，不过13岁是青春发育的开始，身高可以继续发育的，每天保证睡眠充足，肉蛋奶充足。按照你父母的情况，你整个青春期长10厘米倒有可能，照这个是一般看骨龄。13岁是还可以长高的，但是谁也预测不了到底可以长到多少。身高80%取决于父母的基因。要看看父母家族一般多高。剩下20%就靠后天营养，每天补钙，喝牛奶，每天运动30分钟，睡觉8小时，饮食运动这样可以。每天能10点半就睡觉，是最好的，孩子挑食吗，肉类菜类，都要吃哈，每天吃饭的时候，这些配菜要种类丰富，嗯，素菜少容易便秘，喝水怎么样，一天喝多少。

答 您好，可以告诉我你的身高和体重吗？

答 血红蛋白，血红蛋白可以接受，铁蛋白偏低，铁剂有力蜚能，医生如果没有开，那可能她觉得你的情况还不一定到直接吃铁剂的程度。红色肉类、如猪肉牛肉，铁比较丰富，还有猪血猪肝(一周吃一次)，可以考虑先膳食补充，每天1-2个鸡蛋，一杯牛奶，100克肉类，50-70克鱼虾类，保证蛋白质充足，力蜚能、速力菲、益源生，但是下次产检最好让你的产科医生看开哪种，一次2片，一天2次，饭后吃。