答 你好，这种情况多久了？具体什么症状？年龄？经常锻炼？健身？经常运动？这种情况多久了？这种僵硬和酸的感觉在什么时候会更明显？比如久坐后、早上起来的时候，或者活动后有没有缓解？好的可以恢复弹性。你需要每天定时活动，每坐40分钟起来活动5-10分钟，做拉伸动作，比如弓步拉伸腰背部，手臂绕环拉伸肩膀。每天坚持30分钟中等强度运动，像快走、游泳。还可以自己用泡沫轴滚动腰背部和肩膀的肌肉，每次10分钟，每天1-2次。坚持这些方法，肌肉僵硬会慢慢改善。加强扩胸运动！扩胸运动可以选择双臂平举后向两侧打开，每次做15-20个，每天3组，能有效放松肩背部肌肉。这个跟你工作性质有关，职业引起针灸理疗有用，能帮助放松肌肉，缓解僵硬和酸痛。有的，配合一周两次的推拿会更好是的，以后需要适当活动，不要长期保持同一个姿势恢复需要时间，坚持活动和拉伸，配合针灸理疗，2周-1个月会有明显改善长期保持同一姿势会导致肌肉持续处于紧张状态，影响局部血液循环，时间久了就容易出现僵硬和酸痛。热敷有用，每天用热水袋或热毛巾敷僵硬部位15-20分钟，能促进血液循环，缓解肌肉紧张。但热敷不能解决根本问题是的不需要是的，肌肉长期紧张会影响局部血液循环，导致僵硬和酸痛。坚持活动、拉伸、热敷和理疗，2周-1个月会有明显改善。肌肉条索状可以恢复，通过泡沫轴滚动和推拿能松解。不是疤痕，是肌肉紧张形成的条索状硬结炎症长期刺激引起的黏连是的坚持用泡沫轴滚动和自己揉，配合拉伸，能慢慢揉开。对的暂时不需要你还年轻要是没问题，欢迎您给我一个“满意”评价（评价按钮在输入框上方，问题关闭后页面下方也可评价）。春雨系统会自动赠送您一张复诊优惠券。

答 考虑是急性腰扭伤，建议卧床休息，同时口服消炎镇痛药，比如双氯芬酸钠可以翻身也可以盐酸乙哌立松片跟布洛芬，也可以一周左右能够明显减轻一周之内避免弯腰，避免久坐对最好卧床休息

答 你好，什么问题，有什么疾病嘛？多久了？那个位置的脊髓损伤？你好，首先你这个褥疮，不能判断深浅，初步看每天用生理盐水清洗创面，去除表面分泌物和结痂，然后用碘伏消毒，再覆盖透气性好的无菌敷料，比如纱布或专用褥疮贴。每2-3小时给患者翻身一次，避免患处持续受压，翻身时动作要轻，防止擦伤皮肤。保持患处周围皮肤干燥清洁，出汗或有分泌物及时擦干。

答 你好，请问现在耳朵后面还痛吗？目前在吃哪些药面瘫的急性期，都需要激素冲击治疗。恢复期主要口服改善循环，营养神经的药物恢复期主要以针灸为主看你发的视频，你这个症状需要针灸1-2个月左右继续坚持做针灸到了恢复期，药物治疗作用越来越少，主要要靠针灸恢复这个口眼歪斜的症状可以周一到周五做，周末让面部休息下配合面部自己按摩，向上提拉对着镜子联系做表情，做呲牙咧嘴搞怪表情，训练表情肌坚持针灸治疗，不积极治疗会留后遗症比你严重的还有很多你这个一个月好不了至少2个月左右大部分面瘫的恢复期都要1-3个月不等面瘫这不是大问题，只是恢复时间慢可以做抬眉、闭眼、耸鼻、鼓腮、吹口哨这些动作，每个动作保持5-10秒，每次做10-15分钟，每天2-3次针灸＋表情肌锻炼＋药物这就是康复科的治疗如果当地医院有面部推拿，也是可以做的。要在正规医院做中药吃1-2周可以停药物以甲钴胺为主要可以喝，喝1-2周就可以了主要坚持做针灸不影响，痘痘对症治疗就好亨特的疱疹一般在面瘫发生前，主要分布在耳朵周围或者耳朵里面一般针灸在急性期过后开始做，在急性期针灸轻刺激也是可以的影响不大的嗯嗯坚持针灸吧，做到好再停嗯嗯坚持针灸吧，做到好再停后期没啥好办法排除了颅内占位等病变，就是贝尔面瘫了

答 目前这些症状中，哪个最影响你的日常生活？具体有哪些症状？年龄具体症状？比如腰痛活动受限，头晕头疼？等先改善胸椎曲度变直，再调整骨盆前倾，最后处理颈椎问题。胸椎曲度变直可练靠墙站立，背部贴墙，后脑勺、肩胛骨、臀部、脚后跟贴墙，每次10-15分钟，每天2次。骨盆前倾练平板支撑，每次30秒，每天3组。颈椎问题可做颈部米字操，缓慢向上下左右及斜方向活动，每个方向停留5秒，每天1组。有轻微胸椎侧弯！片子显示可能存在骨盆前倾，骶骨上翘和髋关节问题无法明确判断。要明确骶骨上翘和髋关节的具体情况，需要结合脊柱全长正位X线片以及骨盆三维CT检查。

答 像你这种情况，按摩后如果出现肿胀、活动受限，你可以先冷敷斜方肌肿胀部位，每次15-20分钟，每天3-4次，能减轻肿胀和疼痛。暂时不要做剧烈活动，避免加重损伤。这个刚开始大概率是一个颈部肌肉的劳损，目前有肿胀的这种情况发生，治疗后效果还不好，建议到医院骨科就诊看看24小时内冷敷就可以了不超过48小时没有受什么外伤吧过度用力按摩和刮痧拔罐可能会导致肿胀和疼痛，这跟个人体质也有一定的关系。及时处理一般不会留下后遗症。我认为问题不大哈，还是到医院里挂个骨科门诊的号，做一个检查，更放心一些从现在起24小时可能是颈部肌肉劳损引起的，比如睡觉的姿势，然后再挎包，这都是很常见的，劳损加重会导致疼痛加剧和肌肉痉挛，出现一抽一抽的感觉。其实你去按摩是对的，只是尽量去专业的医疗机构，包括说中医馆都要好一点社区医院也是可以的，而且职工医保还可以报销一部分也不一定，因为在医院里有的患者按摩后也会出现局部的肿胀不用担心我的建议是冷敷24小时应该就好了冷敷时用毛巾包裹冰袋或冷毛巾，避免直接接触皮肤，每次15-20分钟，每天3-4次。别睡太高和太低的枕头按一般按不坏，疼痛就是还没有好全等肿胀缓解了，去专业的医疗机构去继续治疗是的，如果完全消肿且疼痛消失，可以先观察；若消肿后仍有疼痛，建议到医院检查。年轻姑娘，一般都不会有问题的哈问题已经解答完毕，如有疑问可以再次追问哈！要是没问题，欢迎您给我一个“满意”评价（评价按钮在输入框左侧“…”中，问题关闭后页面下面也可评价）,春雨系统会自动赠送您一张复诊优惠券。点击我的头像，左下角可以关注我，我会发布一些科普文章，日常注重保养，可以预防疾病。

答 你好。是一直麻还是蹲久了才会？麻木在休息后能缓解吗？平时走路或者坐着会麻吗？有其他症状吗？平时睡觉会麻木嘛？

答 没事的，休息一周应该就能回复没事的，休息一周应该就能恢复继续等待吧慢慢就好了要注意休息，注意避免再次受伤继续锻炼不客气

答 你好，你这种情况有多久？你好，目前最主要的症状？那个部位最不舒服？除了这个有其他问题，焦虑啥的？一直都是这样，有做过什么治疗？这种关节不稳的感觉在什么时候会更明显？比如活动后、休息时还是情绪变化时？影响工作生活嘛？睡觉呢？你现在节食后体重减了好多？就是那种不带劲的那种？你好，经过初步评估，像减肥后引起的躯体化症状吃东西呢？对，这个查不出的，就是心理科说的引起的躯体化症状，全身症状，但又找不出原因这种情况主要是因为减肥导致身体机能紊乱，进而影响了神经对躯体的感知和调节，所以会出现各种躯体不适但检查却无异常的表现。你好，建议可以心理科进一步评估，不要想太多，没事可以出去和朋友一起出去爬爬山啥的