答 您好，你的消息我收到了您这个年龄一般的话，没有什么太大的问题因为年轻人身体机能较好，抵抗力较强，偶尔一次出汗后洗冷水澡，身体通常能较快适应和调节。您好腰酸是持续的还是一阵一阵的？猝死的内容肯定不是一个偶然，他肯定会有一些基础疾病现在还难受吗？这种难受能够耐受吗？你目前的腰酸可能是腰部肌肉受凉后痉挛引起的。你可以用热水袋或热毛巾敷在腰部，每次15-20分钟，每天2-3次，能缓解肌肉紧张。这段时间注意腰部保暖，避免久坐久站，适当活动腰部，比如慢慢前后左右转动。平时有没有腰酸的情况？拍一个舌苔给我看看那就跟洗凉水澡没关系了你的肾气本来就不足呀肾气不足的话，就容易出现腰酸、乏力这些情况，平时要多注意休息，别太劳累了。可以吃一点金匮肾气丸，看看平时房事多吗？偶尔一次出汗后用冷水冲局部，一般不会对身体造成严重影响，不用太担心。你现在的腰酸主要和本身肾气不足有关，受凉可能加重了症状。除了之前说的热敷和活动腰部，金匮肾气丸可以坚持吃一段时间。平时注意不要过度劳累，控制房事频率，避免腰部受凉。从舌苔看，你舌淡苔白，这是肾气不足的常见表现。走路多了会增加腰部负担，肾气不足的人就容易腰酸。补肾气可以吃金匮肾气丸，黑芝麻也能吃，还可以吃核桃、黑豆。没事的时候可以去做一个推拿，缓解缓解腰部的不舒服垫脚尖对补肾气有一定帮助，你可以每天做3组，每组15-20次。平时走路多的话，尽量穿舒适的鞋子，晚上回家后可以用温水泡泡脚，促进血液循环，缓解腰部不适。正常舌苔是淡红色，表面有一层薄白苔，干湿适中舌根处塌陷，提示肾气不足

答 您好！很高兴为您服务没事的，偶尔一次不会的身体有一定的调节能力，偶尔一次用冷水冲局部不会对肾脏造成实质性损伤，也不会直接导致猝死，不用过度紧张。身上有汗时用冷水冲洗阴茎，可能会使局部血管突然收缩，导致短暂的血液循环不畅，引起不适。你目前感觉腰酸，可能是身体受到冷水刺激后的反应。近期注意休息，避免再用冷水直接冲洗身体，尤其是出汗后。可以用温水清洗，饮食上暂时避免辛辣、生冷食物，观察腰酸症状是否缓解。目前腰酸可能是冷水刺激阴茎后，局部血管收缩影响血液循环所致。这几天注意腰部保暖，避免久坐久站，适当活动腰部。可以用热水袋敷一下腰部，每次15-20分钟，每天2-3次。饮食上多喝温水，别吃辛辣和生冷的东西，再观察看看症状会不会好转。不会的放心吧！

答 你好:这个季节水温不是太低，应该问题不大的。现在的温度，问题不大的。不必过于担心不会的。你想想冬季冬泳的人，他们在那么低的温度下，有几个得肾病的。不要信抖音的视频这会的。简单的方法:拔罐，艾灸都行也很好

答 您好，现在有什么不舒服吗出汗后洗冷水澡可能导致毛孔突然收缩，容易引发感冒，也可能引起肌肉酸痛、关节不适。现在注意保暖，多喝温水，观察有没有头痛、鼻塞、肌肉酸痛这些症状。如果出现不舒服，及时告诉我具体情况。多长时间的事情没事的这个没问题你考虑多了偶尔一次没事的不要过于焦虑舌苔照片再发给我看看嗯嗯有点痰湿可以吃点中药调理考虑是阳虚痰湿就是阳虚痰湿根源还是脾肾阳虚会引起会

答 这些症状出现多久了？嗯嗯看过吗做过什么检查情绪怎么样目前吃的什么药物以前可有舌苔照片再发给我看看舌苔有点内热总体还好可能是感冒引起的肺气亏虚是的津液亏虚阴虚内热暂时不考虑吃点生脉饮看看疗效不谢不谢应该的可以看看疗效党参方这个就是滋阴的一般不会的

答 你好，这种情况多久了如果现在没有症状的话，就是没有事这种情况有汗的情况下，尽量的少洗凉水澡这个与洗冷水的没有关系那没有问题的这样不会你这种情况与洗这种冷水倒没有关系不会容易导致感冒也不会这个有可能左手显示不要吹空调了，可以吹风扇，再一个的话多晒晒太阳，慢慢的就能缓解不要吹空调了，可以吹风扇，再一个的话多晒晒太阳，慢慢的就能缓解？不客气能发个舌头照片吗中医上来说就是有点肾虚，有点湿热可以吃点金匮肾气丸好的

答 您好！我是您的接诊医生请您把舌苔照片发过来，我看看具体情况。你现在主要有哪些不舒服的症状？舌苔有裂痕有阴虚表象，脾胃消化看着也不太好是肝胆湿热和脾胃虚弱引起的龙胆泻肝丸可以清肝胆湿热，搭配香砂六君丸调理脾胃，再加上知柏地黄丸滋阴降火。饮食上少吃辛辣、油腻、甜腻食物，多吃冬瓜、绿豆、山药、莲子。每天适当运动，比如快走30分钟，不要熬夜，保持心情舒畅。归脾丸健脾祛湿的它主要针对脾虚引起的乏力、食欲不振、消化不良等症状，对于你目前肝胆湿热兼脾胃虚弱的情况，香砂六君丸在健脾益气的同时，还能和胃化湿，更适合搭配龙胆泻肝丸来调理。参苓白术丸不是没用，它主要是健脾渗湿，更适合脾虚湿盛导致的腹泻、大便不成形。你现在有暖气、轻微反酸，香砂六君丸兼顾健脾和胃，比参苓白术丸更合适。夜间尿频还是24小时都觉得尿频有一个中成药缩泉丸，治疗尿频效果很好睡前两小时就不建议喝水了空腹血糖正常吗 那不算尿频啊因为你每天喝水量有1.7升，这个饮水量下尿多是正常现象，而且你不喝水时也没有明显口渴和尿多的情况，所以不是病理性的尿频。不一定是湿腹部脂肪堆积也会导致肚子变大，你体重从120斤左右增加到128、129斤，可能是脂肪堆积引起的。效果怎么样那试试我让你吃的药吧，吃两周再看看舌苔挺复杂的，你要不然别吃中成药了，线下公立医院中医科就诊，调配适合您体质的汤药，治疗效果会更好嗯还是汤药效果更快更好确实，药材质量也不一样了平时不要生气奥美拉唑和阿莫西林克拉维酸钾是针对胃炎、幽门螺杆菌感染的，你现在主要是功能性问题，这些药不用吃。就按我说的，龙胆泻肝丸清湿热，香砂六君丸调脾胃，知柏地黄丸滋阴，吃两周看看。饮食上除了之前说的，晚餐别吃太饱，吃完别马上躺下。每天快走30分钟，帮助减少腹部脂肪和改善消化。晚上吃肉串会加重脾胃负担和湿热，以后别吃了。晚餐尽量清淡，比如喝小米粥、吃蔬菜，吃到七八分饱就行。可以，油不要太多晚上饿的话，可以在睡前1-2小时吃点清淡的夜宵，比如小米粥、蔬菜汤或者蒸山药，别吃油腻、辛辣的。继续按之前说的药吃，注意饮食和运动，两周后再看情况调整。

答 这些症状大概有多久了？舌苔脱落，伤胃气舌苔是胃气蒸腾水谷精微上承于舌面形成的，当胃气受损，水谷精微生化不足，舌苔就容易出现脱落的情况。你现在的情况主要是脾胃湿热还没完全好，同时胃气有点受损。你可以吃点参苓白术散，一次6克，一天3次，饭后用温水送服。饮食上这几天别吃辛辣、油腻的食物，像辣椒、炸鸡这些都先别吃，多吃点山药、莲子、小米粥这些能健脾的食物。每天可以顺时针揉肚子，每次5分钟，帮助脾胃运化。运动后及时擦干汗，别吹风受凉。和健身出汗多有一定关系。运动时头部出汗多，中医认为可能和脾虚不能固摄津液有关；过度运动或运动后没及时补充水分、调整饮食，会加重脾胃负担，影响脾胃功能。健身要适度，运动后及时补充温水，别喝冰饮。继续按之前说的吃参苓白术散，饮食和揉肚子的方法也坚持住。这个药吃了多久了？吃了药之后，舌苔白厚腻和大便黏腻的情况有没有进一步好转？现在除了舌苔还有脱落，有没有觉得胃口比之前差了，或者吃完东西肚子胀？参苓白术散再吃4天，吃完后观察舌苔和大便情况。这几天继续保持清淡饮食，多吃健脾食物，适度健身，运动后及时补充温水。拉肚子可能是药物在帮助排出体内湿气的正常反应，不严重的话可以继续吃参苓白术散。这两天饮食更清淡些，煮点白粥或小米粥吃，别吃生冷食物。观察拉肚子情况，如果次数变多或出现腹痛，就停服参苓白术散。目前大便从便秘转为正常，说明药物在帮助调理脾胃功能，是好转的表现。继续吃完剩下的参苓白术散，这期间还是保持清淡饮食，多吃山药、莲子、小米粥，别吃辛辣油腻和生冷的食物。健身时注意适度，运动后及时擦干汗，补充温水。吃完药后再观察舌苔脱落的情况。可以用山楂茯苓荷叶泡水喝，山楂单独泡水也可以，但山楂茯苓荷叶搭配更好，能健脾祛湿、帮助消脂。平时可以吃参苓白术散调理脾胃，连续吃2-4周。饮食上除了之前说的健脾食物，每天可以吃1-2个煮鸡蛋，增加优质蛋白。运动选择快走、慢跑，每次30分钟，每周4-5次，帮助改善肌肉松软。是的，脾胃调理需要慢慢来。你属于湿热体质，平时除了用山楂茯苓荷叶泡水喝和吃参苓白术散，还要注意少吃甜腻、油炸食物，少喝冷饮。肚子肉松软可以每天做10-15分钟仰卧卷腹，配合快走或慢跑，帮助改善体态。坚持这些调理方法，脾胃功能会逐渐好转的。目前吃参苓白术散一种药就可以，家里的香砂六君丸、二妙丸、二陈丸、生脉饮暂时不用吃。继续用山楂茯苓荷叶泡水喝，饮食清淡，少吃甜腻油炸和冷饮，适度运动，坚持调理脾胃会逐渐好转。不客气，脾胃调理需要坚持，按照之前说的方法继续调理就好。如果后续有其他不适，随时可以再来咨询。参苓白术散药性平和，一般不会上火。如果后续舌苔变黄，说明可能有热象，就停服参苓白术散，继续用山楂茯苓荷叶泡水喝，饮食上多吃冬瓜、绿豆等清热利湿的食物，观察症状变化。是的你现在的舌苔看起来还是以白腻为主，没有明显的热象，继续吃参苓白术散就行。

答 你好很高兴为您解答问题第一个方脾虚湿盛证这个方子主要针对脾胃功能减弱、湿气积聚的情况，通常会有身体沉重、腹胀、大便偏稀、舌苔厚腻等表现。第一个疏肝理气化瘀散结，补肾阳适用于有情绪不畅、胁肋胀痛、身体某些部位有瘀结肿块、怕冷、腰膝酸软等症状的情况。你有什么症状