答
你好，很有幸为您解答，有产品配料表图片吗藻油在打开后出现鱼腥味可能是氧化的迹象，建议您仔细检查产品的状态。您能否提供藻油的品牌和生产日期？国内的品质一般不是太好，好的DHA腥味没那么重这个产品有些混淆，藻油添加量是300毫克，还是DHA.添加量300毫克，DHA是氧化型还是还原型没有标注品牌很多，一般国外品牌和质量会好一些，谁吃，多大了可以直接吃高含量的DHA那种百分之五十或者75以上的会好一些京东上好像有，你可以找一下，道格拉斯，pure、悦恩、UGN之类的可以推荐一些品牌，例如Nordic Naturals、Minami Nutrition等，这些品牌的DHA产品在市场上评价较高，适合提高注意力和记忆力。当然提高专注力，除了DHA可以配合镁，茶氨酸之类的，记忆力不好可以配合PS磷脂酰丝氨酸这个是可以提高专注力，提高记忆力营养素作用相对比较慢，很难立竿见影，所以平时要注意休息和加强锻炼是的，磷脂酰丝氨酸就是（PS）看配料不错的，是组合方这个一天两粒配方是可以的这个含量偏低哦可以的不建议继续吃了，有些标注不标准，而且味道很重的话质量值得怀疑报告是有问题的这个是DHA占比藻油的含量，不是每粒的含量也就是每粒含量百分之十二点多，是的补的是DHA..，藻油还是鱼油都不重要，重要的是形式，看的是甘油三酯型，这个还要问一下，是DHA含量还是藻油含量不行的化单独买DHA.刚才看错了，如果藻油DHA含量是百分之90多，其它成分是有效的，比如添加的Ps，和其他有效成分，品质也是可以比如上面一片0.77克，有效成分是0.65克，有效成分比还是很高的，还是可以的配方也是不错的吃这个可以另外买一个高含量纯DHA吃DHA一天吃到一到2000毫克效果好一些如果救吃一种就上面那个，如果还是单独买鱼油，就下面那个这个适合老年人吃，品质不错，不过是以EPA.为主的，建议以DHA.为主的，含量在百分之五十到.七十以上是的两样可能更好一些
尹鸿然
春雨公众营养专家团
2025-05-18
答
你好，很高兴为你解答身体原本有没有什么疾病或者不舒服的症状呢？做过哪些检查？这些检查结果倒没什么大问题目前身高体重是多少呢？平时饮食规律吗？食欲怎么样？没什么不舒服的症状吗？可以做下功能医学检测，比如肠道菌群检测，慢性食物敏感分析，肠道功能评估等等吃的太少肯定会体重下降的去医院检查恩，也可以查一方面先检查同时少吃多餐，要多吃，吃的太少了肯定是不可能长胖的饮食规律定时定量，少吃多餐，每天可以增加两餐或三餐，多吃点主食尤其是容易消化吸收的食物，比如每天多吃100克米饭或馒头，面条，常吃奶类，大豆，蛋类及其制品，不要暴饮暴食不要大鱼大肉，同时得调理一下脾胃，可以吃点益生菌粉，促进肠道有益菌的生长繁殖，增强小肠的消化吸收能力例举一下今天的全部饮食情况吃多少？吃的什么？什么300克面粉？哦就这么点？什么菜那不行的身体状态是在变的不是一成不变的少吃多餐早餐和午餐之间加餐比如早餐，牛奶，鸡蛋，馒头或者包子，坚果每天热量至少2100千卡少吃多餐讲了很多遍了，你只能少吃多餐如果吃的热量和营养不够，不可能长胖，同时吃益生菌调理肠胃循序渐进70公斤你的心态也需要好好调整一下不要着急，焦虑，抑郁那还是吃的不够就你刚刚讲的饮食还是太少了想要食谱呗自己做饭吗是的继续下降肯定会出健康问题的再降个10斤左右就是消瘦了，现在还是正常范围内那倒也没有那么严重保持良好心态很重要可以检测也建议咨询主治医生抽血是的，可以去消化内科咨询主治医生
孙传利
春雨公众营养专家团
2025-05-17
答
你好，很高兴为您服务。有基础疾病吗？或者服用什么药物吗？目前来说，咱们维生素b3和b9，高，这个对于备孕影响不大，但是对于早孕影响大。因为b9就是叶酸，怀孕后就要补充叶酸，但是补充叶酸过量对胎儿也是有危害的。同样，咱们b3也是如此。早孕期很多大夫建议吃爱乐维，这个里面的叶酸和维生素b3含量都比较高。咱们如果目前就有这样的指标，将来在补充的时候，就得量力而行，不能补充过量。首先，调整饮食， 减少富含维生素B3和维生素B9食物的摄入。避免食用过多动物肝脏、肉类、豆类、全麦产品等富含维生素B3的食物，以及绿叶蔬菜、豆类、坚果、动物肝脏等富含维生素B9的食物。这个没办法判断，有什么疾病，毕竟维生素的指标和饮食有很大关系，而且化验结果不是金标准。b3超标很多，需要进一步检查，b9可以再观察。另外平常也是多喝水，吃水果蔬菜，保证代谢通畅。b族维生素，是水溶性维生素。可以通过尿排除出去，看看多喝水，能不能调整。需要的，特别是b9，也就是叶酸因为怀孕是再补充叶酸的，嗯嗯。一个月以后还要再复查一次。
白冬
天津市第一中心医院
2025-05-16
答
你好，很高兴为你解答身高体重是多少呢身体原本有什么疾病吗？父母也瘦吗？平时饮食规律吗？食欲怎么样饮食规律定时定量，少吃多餐，每天可以增加两餐或三餐，多吃点主食尤其是容易消化吸收的食物，比如每天多吃100克米饭或馒头，面条，常吃奶类，大豆，蛋类及其制品，不要暴饮暴食不要大鱼大肉，同时得调理一下脾胃，可以吃点益生菌粉，促进肠道有益菌的生长繁殖，增强小肠的消化吸收能力不要熬夜，每天晚上11点前睡觉。每天至少半小时的运动，有利于促进肠道蠕动，增加食欲，帮助消化吸收。饮食上面还要注意不要吃生冷、辛辣刺激和油腻的食物，饮食清淡少油少盐。
孙传利
春雨公众营养专家团
2025-05-15
答
你好，身高体重是多少呢？用的什么方法减肥？减肥需要长期坚持合理饮食适当运动的身体原本有没有其它什么疾病或者不舒服的症状呢跟代谢有关系的减肥也不是吃的少了就能瘦的哪些？要减脂肥胖是百病之源，需要好好坚持可以尝试轻断食减肥法，比如16:8断食法，把正常的一日三餐时间缩短到8小时之内进食即可，一般建议8:00——16:00之间进食，也可以是9点到17点或者10点到18点，但是注意一定要早睡不能熬夜。是的除了喝水
孙传利
春雨公众营养专家团
2025-05-15
答
您好，您具体怎么不舒服可以详细说一下嘛眼镜具体怎么不好呢具体有什么不舒服呢就是把症状说的更详细一些，这样才能分析你身高体重是多少除了眼镜，身体还有别的不舒服吗，单纯眼镜不舒服可以试试蓝莓叶黄素胡萝卜素之类的保健品，这些药店都可以找到眼镜不舒服可能只是身体症状的一个表现，原因可能不是眼睛，可能是身体上，或者要排除一下其它原因没关系，慢慢来，不用紧张，就是普通聊天而已有测过血糖吗，你身高体重是多少，可以判断一下是不是出现了低血糖反应这是身高还是体重如果是斤，体重还是挺好，平时吃饭睡眠怎么样嗯嗯，有可能是低血糖的反应，平时吃饭怎么样，早餐一般会吃吗没关系可以拍照看看舌苔吗拍一个全脸部的照片好的，应该不是甲状腺的事，很可能就是单纯容易发生低血糖的反应，有机会建议去医院做一个检查！你脾胃应该是不好的，应该大便不成型，吃不好容易腹泻缓解眼镜的问题用蓝莓叶黄素之类的就可以，其它的问题建议去做一个检查，毕竟总是晕还是挺有风险的查糖耐量，就是看吃东西后血糖变化，当然也可以做一些其它检测，比如血常规，看看有没有贫血，针对低血糖就是随时准备一些吃的，发生低血糖或者感觉快发生了就吃一点，饼干、糖块，奶、水果都可以检查的目的是要判断是不是低血糖引起的，或者什么原因引起的低血糖，在你这个年龄段一般不太容易出现低血糖就是要查查根本原因是什么是的，检查的目的是为了找出低血糖的根本原因，早上空腹去医院，找一个好的医生，把你的问题说清楚，他们会开相应的检查！也可以先做一个糖耐量，不过这个只是看血糖变化趋势，是不容易找处原因的不用客气
尹鸿然
春雨公众营养专家团
2025-05-15
答
你好，很高兴为你解答只是燕麦片和牛奶或者豆浆吗？还有其它食物吗？升糖肯定是会升的，只是看高低而已燕麦片放了多少？还是会有一点快的可以加一些绿色蔬菜一起吃一般不会
孙传利
春雨公众营养专家团
2025-05-15
答
你好，很高兴为您服务。您的身高体重多少呢？目前有什么基础疾病吗？这个低于最低能量500kcal，代谢已经受损。即使吃再少也不会瘦。目前是需要调整代谢，增加摄入的。而且，多囊卵巢，这种基础疾病，更不能使用药物了。人的代谢不会那么低的代谢首先需要靠饮食来保证人的基础代谢率通常不会低于500大卡，但在极端的饮食限制下，身体可能会进入一种保护机制，降低代谢以保存能量。这就是为什么即使摄入极少的热量，体重仍然难以减轻的原因。首先的话，咱们肉类是保证代谢的，其实咱们吃的这些水果蔬菜的话，它对于提高代谢没有什么帮助。咱们既然曾经这样减重过，相信也可能了解一些减重的知识，我们对于这个减重药是有一定的要求的，首先就是不能搞极端减肥。我理解您对体重的担忧，减重确实需要时间和耐心。通过合理的饮食和适量的锻炼，必须逐步改善代谢和体重问题。然而，现在咱们代谢既然已经受损了，就应该要调整好心态，然后把饮食增加上去，有一个合理的饮食方案，加上一个运动。您的身高体重多少目前？？
白冬
天津市第一中心医院
2025-05-15
答
您好，具体有没有做过检测检查，有没有检查报告性激素6项有测吗一般情况下，赖氨酸对月经影响比较小，但是有些增高产品，成分复杂，也就是如果怀疑它有问题可以停了未必是它的原因，暂停是一个比较好的方法月经紊乱原因很多，压力，身体炎症，激素变化都有可能刚才看了一下配方，配方其实不错的，先停一段时间吧，里面含有一些精氨酸成分，它可能对性激素产生影响，不过那个含量不应该那么大的反应停一两个月验证一下对她影响大吗，没有可以继续再吃生长激素没问题，补维生素D，钙、锌、这些如果贫血也需要补铁对，就是看看停了月经是不是能恢复规律，没有贫血就补维生素D，钙、锌这些如果晒太阳多，维生素D也可以不补另外女孩骨骺线闭合比男孩偏早，如果骨骺线闭合了，长高空间就小了，可以查，查长骨干骺端，延迟闭合目前没有方法如果没有闭合干预就是有效的，如果闭合了或者快闭合了补什么作用就小了也就是如果闭合了就接受现实，没有闭合是可以好好干预一下没有闭合就是刚才的方法，补维生素D，锌、钙拍片子，不贵，也不疼闭不闭合不好判断，有些女孩十五六就快闭合了，有些快二十了还没闭合，这个个体差异比较大不用客气钙和维生素D也不贵，补着看看也是可以的补三个月，看看长了多少停停吧
尹鸿然
春雨公众营养专家团
2025-05-14
答
一般来说，鱼油和大豆磷脂可以一起与生西红柿食用，但请注意观察身体的反应。您是否有任何食物过敏？您最近的生活和工作压力是否增大，或者睡眠质量是否下降？您最近的饮食习惯和生活作息是否有较大变化？有可能是因为睡眠质量差，贫血，低血压等原因引起如果头晕症状持续不缓解或者加重，应及时就医，进行血常规、血压、颈椎影像学等相关检查，以明确病因。不客气
朱丽敏
春雨公众营养专家团
2025-05-13
