答
这么说吧，每100克巧克力的热量为586大卡，相当于5碗米饭，而一顿火锅=10碗米饭，如果一顿火锅吃到饱，可以吃下3900千卡，相当于20碗米游泳是有氧运动，也可以的有些人属于先天性的娃娃脸，脸上有脂肪堆积有的，火锅的脂肪跟盐含量都是超标的一周吃一次火锅不影响减肥的前提是要在吃火锅后进行相应的有氧运动，例如跑步等，尽可能的将摄入火锅的热量掉消耗，避免吃的过多形成脂肪堆积在体内 如果你吃的是红油低锅的火锅，加上各种调味酱比如沙茶酱芝麻酱一顿下来，热量是非常高的如果吃的是清汤底火锅，比如番茄火锅，挑青菜吃，肉类吃精瘦肉，这种火锅的吃法热量并不高父母都肥胖吗身体不胖但是脸胖可能是长时间的咀嚼引起的咬肌肥大，或者是出现了面部的皮肤松弛和下垂那你可以每天早晚进行完面部清洁的之后用双手在面部进行轻轻地拍打，一直到脸颊的位置呈现微红的状态，帮助面部肌肤的血液循环，使得面部肌肤更加紧致一天吃一次火锅，一天长1-2斤不是不可能如果只吃肉不吃菜的话，热量有可能达到4000卡一顿火锅下来随随便便就摄入1500-2000kcal左右一块巧克力的重量大概在50克左右，两块就100克如果你吃高热量的食物多，但是你的活动量又很大，代谢很快的话，也不会长胖好多但是还是需要运动，每天半个小时的有氧运动，有氧运动是动用全身来进行运动的，可以促使新陈代谢加快身体出汗，燃烧脂肪，对瘦脸很有帮助都你应该是不易长胖都是高热量食物那你胖的不算多三个月胖6斤，平均一个月胖2斤，算正常范围吧，不算胖的很快那你是一天吃火锅，主食也吃很多吗
朱丽敏
春雨公众营养专家团
2021-12-02
答
您好，由于【医患协商退款】，我已为您发起退款，您可咨询其他医生，退款将返还原支付账户你好，很高兴为您效劳。
白冬
天津市第一中心医院
2021-12-02
答
想一下不是的好我只能提供建议呀哦他们是专科，这个不是我的专业，我不懂哦先运动看看吧这是他们的诊疗手段这是中医手段哦，那就很好，您还有什么问题？哦也可以退费是您说没有问题啊想一想再问也可以有一定帮助哦肯定是有帮助的可以吃乳清蛋白粉食物多样化，坚持运动那就走出去，加强运动呢没事，可以少量开始哦可以缺乏运动，体力下降性学科问题最好咨询男性科医生，我不专业，也无法给您准确回答您还是听听他们的意见我是营养科，不太懂会有维生素B族的流失有个过程应该不会自我调节抱歉，这个问题不是医学营养问题，我无法回答您可以吃的不建议泡水直接煮可以用高压锅泡可以，泡的水直接做饭不要倒了，不然是有维生素B族流失
陈银春
海安县中医院
2021-12-02
答
营养素缺乏每种食物都有各自营养特点，所以要食物多样化哦哦这个不影响很好呀橄榄油营养价值很高一瓷勺蛮好的身体条件好是好事继续保持下去您也可以咨询心理科医生可以吃鱼和虾，及其他动物肉这是没熟不放心就多煮一会儿那肯定熟了这种酱油非常好哦能吃橄榄油凉拌呀一天我怎么可能不知道不能加热要走出去好好锻炼要去跟人交流呀慢慢来看心理医生你自己要勇敢走出去自我调节很重要是药都有副作用那就自我调节白沫很正常很好呀饮用油每天30可以只要一半就好心态很重要可以吃药哦
陈银春
海安县中医院
2021-12-02
答
每餐只吃七八分饱，细嚼慢咽，不要暴饮暴食，饮食规律，清淡少油少盐少糖，每天饮水2000毫升，不要喝糖水饮料，不要熬夜减肥需要坚持合理饮食适当运动饮食和运动结合，多吃新鲜的蔬菜尤其是叶菜类和菌菇类，水果每天不要超过200克，不要吃煎炸，高油高糖食品，饭前喝碗清汤或吃点水果，可以减少热量的摄入，同时增加饱腹感，有利于减少热量的摄入。主食选粗粮杂豆和薯类，少吃精米白面，同时每天至少运动半小时，跑步，深蹲，仰卧起做，俯卧撑，游泳，打球等等都可以多吃新鲜蔬菜和肉蛋类少量多次的喝你好，很高兴为你解答平台期继续坚持多摄入膳食纤维和蛋白质
孙传利
春雨公众营养专家团
2021-12-01
答
我们营养跟其他科室不太一样，我们膳食调查就相当于问病史，我们只有通过询问饮食情况才知道您的饮食结构存在的问题早餐牛奶200，鸡蛋一个，全麦面包两片，圣女果8个下午加餐酸奶100克没法估计就买电子秤水果也不可过量可以适当增加就是青菜生菜芹菜黄瓜等饮用油一定要少明天15克甜食油炸食品甜饮料不吃晚上早点吃晚饭问题已经解答完毕，如有疑问可以再次追问哈！要是没问题，欢迎您给我一个“满意”评价，评价页面因系统版本的不同而不同，一般问题关闭后显示评价按钮，您的“满意”是对我的支持和鼓励。哦咱们可以举例哈晚饭红薯200克，蔬菜300克，蒸鱼50克上午加副餐水果250克可以牛油果，榴莲，菠萝蜜这些少吃每天相当于半勺少盐少油少糖11：0入睡晚上好！美女，请问您目前饮食情况怎么样呢也好，我先告诉您热卡摄入总量，你每天热卡摄入量1200您的饮食结构不是太合理的首先咱们每餐都要正常进食午饭杂粮米饭100克，蔬菜250克，瘦肉50克小碗平口一碗大概100克拳头大小苹果大概200克不是，是瓷勺不可熬夜
陈银春
海安县中医院
2021-12-01
答
你好，很高兴为你解答不同时间批次的奶粉，一样的型号，有的奶粉会比较潮湿，比较干燥；有的颜色微黄，有的就偏白；有时奶粉的结块很明显，也有时不结块；有时奶粉附着在桶壁上有时却不会以及气泡的多少 都会发生变化的 因为奶源地气候雨水的多少，气候温度的变化，四季的更替变化会使每批奶粉的物理特性不会完全相同
祖爽
安徽医科大学第一附属医院
2021-12-01
答
你好！很荣幸为你解答的担心已经冷了，吃啦坏肚子锅里主要是什么菜呢可以吃的，如果白菜没有变色的话变色啦就说明白菜的营养成分丢失啦很多整体来说是可以吃的可能口感不是很好勒可以吃点你加热以后吃
张余琴
春雨公众营养专家团
2021-12-01
