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我们是用公式算的,我给你公式，体重(kg)/身高(m)的平方，如果得出的结果在18到23.9那就是合适哦。
2017-01-01
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可以根据你的情况进行跑步,可以保证一个周4到5次,每次30分钟左右的。
2016-12-30
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你好，你的身高体重是多少？肥胖就要减肥，平时要通过运动同时控制饮食去调节的
2016-09-04
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每天可以吃点香蕉等纤维植物，早餐可以选择一个苹果或者一个香蕉,一杯牛奶,一个小馒头或者其他主食,中午主食尽量选择粗粮,多吃蔬菜,例如芹菜,西红柿等炒菜,尽量不吃辛辣刺激食物,肉类尽量选择海鲜鱼虾类,下午可以增加一点水果当做零食,晚上可以和中午差不多,但是蔬菜种类要改变,晚上睡觉前可以喝一杯酸奶帮助消化。
2016-09-04
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这个和遗传因素有一定的关系,但是你平时不吃肉,所以肯定会很瘦,建议你每天都要摄入肉类,尽量选择瘦肉或者鱼虾类,每天保证半个小时左右的运动,尽量不要熬夜,保证蛋奶类的摄入，平时饮食不要挑食,荤素搭配,多吃牛羊肉,每天不要熬夜,坚持运动,可以试一下少食多餐,增加上午和下午各两次加餐,可以选择小蛋糕,坚果类,蜂蜜水,酸奶等。
2016-09-01
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你的体重还是正常的,吃玉米不会长胖的。长胖应该是吃其他油腻食物导致的,或者是运动量太少了。
2016-09-01
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你好，不是的，经期的能量消耗和平时差不多的，吃多了还是要胖的
2016-08-30
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只要你的骨骺线没有闭合,就是可以长高的,每个人的身高和遗传因素的关系比较大,有的人可以长到19有的人就是15,一般男生是16到18岁,你可以去查一下骨龄确诊一下，这个不好说的,要测骨龄才能看出来的,平时要多运动,饮食不挑食,多吃牛羊肉和蛋奶类,不要熬夜。
2016-08-27
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你好，四肢肥胖建议你平时尽量选择全身运动，例如跳绳，羽毛球，游泳，有条件的话可以去健身房，平时...
2016-08-23
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能够补充维生素,提供能量,水分,少吃是不会胖的,吃多了肯定不可以,建议每天最多吃四分之一个中等大小的西瓜。
2016-08-20
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你好，可以帮助消化，同时补充维生素C
2016-08-18
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你好，有点超重了，建议你平时增加一点运动，饮食控制，不吃油腻食物，多吃蔬菜水果
2016-08-12
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身高和遗传因素有关,如果你的骨骺线没有闭合就可以长高的,平时增加运动。饮食不挑食,多吃牛羊肉和鱼虾类,不要熬夜,多晒太阳,保证蛋奶类的摄入就可以帮助长高的，如果骨骺线没有闭合就按照前面的说法就可以了,你可以去查一下骨龄,确诊一下。
2016-08-07
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如果非要练,建议尽量轻一点的,看你个人,不影响行动就可以,尽量轻一点。
2016-08-06
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不会中毒的，是真的,但是要大量的,基本你要吃几千斤才有可能会产生一点的影响,因此没有必要担心的，任何食物中毒都有一个量，超过了限度才会中毒的，没有问题的,如果中毒你现在也不会一点问题都没有。
2016-08-06
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你好，晚上吃高能量食物肯定会长胖的，
2016-08-06
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如果是减肥建议你每天运动40分钟到2个小时。运动量太少不会消耗脂肪的。
2016-08-05
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一般身高和遗传因素有关，但是如果骨骺线没有闭合就是可以长高的，那些都是因为骨骺线没有闭合才会出现这种情况,而且网上的那些消息不一定是真的,那些卖增高药的基本都是假的，如果你的骨骺线没有闭合,那个是有用的,如果没有闭合,平时通过运动,饮食营养搭配,不熬夜,多晒太阳都是有帮助的,但是如果闭合了就是不能长高了，一般医院都是100多,不同的医院价格不一样。
2016-08-02
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营养可以的,平时除了肉类的摄入,也要保证蔬菜水果的摄入,尽量保证营养均衡。
2016-08-01
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你好，不建议吃这么多鸡蛋的，你吸收不了那么多，而且会增加胆固醇的摄入量，你的运动量太少了，这样...
2016-07-31
