答 运动后多拍腿部放松，腿抽筋是因为缺钙，瘦小腿肌肉A、拍打放松肌肉法:肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦,所以运动前后的首要步骤,是要打松结实的小腿肉肉。方法很简单,坐在平面上,把脚自然弯曲成90度,手握空心拳敲打小腿肌肉的地方,两腿轮换着敲,由上至下拍打小腿两侧和后侧。这个拍打动作还也可以睡前进行,每次不少于200下,能有效促进循环,帮助放松紧张的小腿肌肉,减轻浮肿。B、瘦腿捏揉法:在沐浴之后,坐在床上或地上,小腿肌肉放松,用双手拇指、食指和中指揉搓小腿肌肉群,手法要稍微用力,感觉微微发热或发疼效果最好,每条腿每次按摩5分钟左右。

答 身高和遗传因素有关,只要骨骺线没有闭合,平时坚持运动,多晒太阳,每天一杯牛奶,饮食荤素搭配,不挑食,多吃牛羊肉,不熬夜就可以的,没必要多吃钙片,钙片吃多了反而容易导致骨骺线过早闭合，每个医院都不同,一般就100多，不需要的,每天饮食荤素搭配,一杯牛奶,多晒太阳就可以的。

答 一般抽筋的表现就是烦躁,腰酸背痛,骨质疏松,晚上腿容易抽筋。

答 可以每天喝牛奶,或者饮食上多吃高钙食物,例如木耳,肉类,蛋奶类。

答 全部的孕期都需要补钙的,如果不缺钙,每天也要注意营养,最好是每天一到二杯牛奶,饮食补钙，是的,等到孕中期后在补充钙片,到孕中期和晚期的时候要补充的,因为需要的钙多了。

答 如果骨骺线闭合了就不会增高了,每天饮食营养,荤素搭配,不要熬夜,每天一杯牛奶,多晒太阳,多坚持运动，有这样的可能的,不过总是疼的话有可能是骨头的问题,建议你去骨科检查一下。

答 最好就是饮食不挑食，如果是快速,钙片好一点,不过钙片吃多了容易结石的，长高和补钙没有必然联系的,,饮食荤素搭配,,不要熬夜,多运动就可以了，这个应该不是缺钙问题引起的,缺钙的表现是抽筋,如果关节痛,有可能是关节炎,,建议你去骨科看一下，那就是缺钙,现在买点钙片,,要补钙,,每天也要喝牛奶，纯牛奶就可以，一般的就可以,迪巧,钙尔奇,盖中盖都可以的。

答 最好的补钙物质就是牛奶,蛋奶类和豆制品,肉类都含有钙,平时多晒太阳,促进钙的吸收，纯牛奶就可以，可以,不过不是那种酸味的饮料,是酸牛奶。

答 可以买点迪巧,或者钙尔奇,平时每天要喝牛奶,饮食上很多都是补钙的,肉类,木耳钙都有很多,奶类和豆制品都可以的。

答 你好，建议你每天坚持慢跑，运动后拍打腿部放松，一定是慢跑

答 建议你可以去查一下微量元素,如果缺钙就一定要补钙,不过鱼肝油要吃的,他可以促进钙的吸收,多晒太阳，可以补一下,,但是最好是查一下,,鱼肝油一定要补充的，孩子还小,你可以逐渐的帮他改正。

答 如果母亲怀孕缺钙是会对孩子有影响的,因为胎儿所有的东西都要从母亲体内获取，严重的可能会让孩子出现佝偻，会有畸形的，建议你平时要坚持补钙,每天喝牛奶,可以多吃点骨头汤,肉类。

答 建议你可以补点钙和鱼肝油,平时多晒太阳,迪巧小儿钙就可以，是的,可以，都是可以的,你可以去药店看一下。

答 一般缺钙的表现就是晚上睡觉会发生腿部抽筋的表现，那个不行的，一般有倦怠,乏力,身体免疫力变差就会是缺钙，平时多吃牛羊肉,蔬菜水果,每天一杯牛奶,多晒太阳，一般卖的都可以,钙尔奇,迪巧,大众化的盖中盖都行的,不过不要吃太多,饮食补钙是最好的。

答 这个建议你去儿科做一下具体的检查，有可能是缺钙,平时尿布也要注意清洁,建议你买点葡萄糖酸钙口服液就可以,可以去医院查一下具体的微量元素。

答 主要表现为腿部的抽筋，一般是哭闹,特别是晚上，一般也是缺钙的表现,可以去医院做下微量元素的检查,确诊一下，3个月还是不建议打针的,多喝点热水,不要受凉。

答 饮食补钙就可以,多喝牛奶,多吃牛肉,排骨,海鲜,鸡蛋，迪巧就可以,市面上卖的都差不多，骨头疼应该不是缺钙,建议你还是去骨科查一下。

答 矿泉水烧开了也不就可以了,家里也都是桶装水，是缺钙啊。

答 如果不缺钙的话就不用吃钙片的,饮食补充就可以了，有可能是睡姿问题，一般不抽筋都不是缺钙的，腿抽筋就是缺钙，那应该是胎儿压迫的,平时注意多休息，饮食多吃高钙食物,特别是牛奶,瘦肉,紫菜,虾皮。