患者
身高165,体重103,请问正常吗?(男,25岁)
王林医生
你好。是103斤,还是103公斤?
患者
斤
王林医生
你有点偏瘦,平时有没有挑食,或者是家里其他人是不是也很瘦?
患者
除了不喜欢吃肉以外不挑食,家里人也都瘦
王林医生
这个和遗传因素有一定的关系,但是你平时不吃肉,所以肯定会很瘦,建议你每天都要摄入肉类,尽量选择瘦肉或者鱼虾类,每天保证半个小时左右的运动,尽量不要熬夜,保证蛋奶类的摄入
王林医生
平时饮食不要挑食,荤素搭配,多吃牛羊肉,每天不要熬夜,坚持运动,可以试一下少食多餐,增加上午和下午各两次加餐,可以选择小蛋糕,坚果类,蜂蜜水,酸奶等。
患者
好的,谢谢医生
王林医生
不客气
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咨询时间: 2016-09-01