春雨医生

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患者

身高165,体重103,请问正常吗?(男,25岁)

王林医生

你好。是103斤,还是103公斤?

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患者

王林医生

你有点偏瘦,平时有没有挑食,或者是家里其他人是不是也很瘦?

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患者

除了不喜欢吃肉以外不挑食,家里人也都瘦

王林医生

这个和遗传因素有一定的关系,但是你平时不吃肉,所以肯定会很瘦,建议你每天都要摄入肉类,尽量选择瘦肉或者鱼虾类,每天保证半个小时左右的运动,尽量不要熬夜,保证蛋奶类的摄入

王林医生

平时饮食不要挑食,荤素搭配,多吃牛羊肉,每天不要熬夜,坚持运动,可以试一下少食多餐,增加上午和下午各两次加餐,可以选择小蛋糕,坚果类,蜂蜜水,酸奶等。

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患者

好的,谢谢医生

王林医生

不客气

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咨询时间: 2016-09-01
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王林
王林  营养科 医师
遵义医科大学附属医院
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