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答 减肥可以通过合理的饮食和有效的运动来调节。在减肥的过程中需要规律性饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,主食以粗粮杂粮为主,摄入优质的蛋白如鱼虾奶蛋,少吃甜点,饮料以及高热量食物,(烧烤,油炸的,零食)平时白天可以多喝些水,或者泡点茶,这个对减肥有帮助,早餐午餐正常吃,午餐大概是八分饱,晚餐七分饱,尤其是主食的量,少些油,更不能吃宵夜。运动通常选择有氧可持续运动,例如散步,慢跑,乒乓球,羽毛球,跳绳等通常每天半个小时。

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答 维c可以提高免疫力和抵抗力,使自己在最近冲刺的阶段保持健康，你可以买善存的复合维生素片矿物质片，也是可以的，这几家的产品都是可以的，你这几个月肚子难受,有可能是胃肠功能不太好，医生有语音回复内容,具体请点击收听医嘱。

答 嗯嗯,你平时要增加些运动,再长3厘米左右是可能的,但不能保证是一定，13到17岁是长高的最好时期，还可以的,来月经说明你进入青春期了,这个时间段是长的比较快的了，嗯嗯,需要有运动的,现在运动还能帮助长高，平时还可以喝牛奶吃些钙片，有关系的,你爸爸妈妈不是非常高的情况下,你只有后天努力才能尽可能让自己多长一些,不然只有现在这样的身高的，月经之后也是不影响的。

答 这个是不能比的,个体是有差异的，嗯嗯,减肥药多多少少都是有些副作用,你想用减肥药,你就需要接受他所带来的副作用，都是有些副作用的,不然早就普及了，所以才不推荐用减肥产品,用运动和控制饮食才是最合理的，你可以试试太太复合果蔬酵素，给你一天食谱参照,早餐一杯牛奶或者豆浆,一个煮鸡蛋,还有加几片面包,全麦的。午饭 米饭或者杂粮,来点素菜比如卷心菜洋葱,白菜,胡萝卜,西红柿炒蛋,肉类也可以来点牛肉,尽量少猪肥肉。晚饭就要吃的少一点,可以来点粥,绿豆粥,小米粥,黑米粥都可以,加一根黄瓜，希望对你有帮助。

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答 一般情况下不会推荐奥利司他的,我把一些不良反应发给你看一下，想减肥可以用更科学的方法,控制饮食,增加一些运动,不仅能减肥而且还可以增强免疫力和抵抗力，主要是些消化不良的问题，嗯嗯,如果有时间可以陪她一起运动下。

答 吃的太快了,不容易消化,胃会撑,所以是胃不太舒服,下次多嚼一会儿,嚼细一些就不会了，而且吃饭不能太快,太快会不好消化的。

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