答 米饭可以换成粗粮，比如黑米，小米，红米，玉米等，南瓜，山药也可以替换部分主食，盐勺可以换成小勺，每天不超过六克，高粱米，可以做饭，就是盐很油要少放，主食类食物也要适量控制，饭后吃。

答 是否有高血压或者糖尿病，鱼油对于糖尿病和三高人群可以适量吃，如果肝肾功能不好的话不建议吃鱼油，一般鱼油会通过肝肾功能代谢，如果大量食用，就会容易加重脏器的负担，肝肾不好症状有很多，但是有一个共同的症状就是消化系统的症状，可以表现为胃胀、腹胀、纳差，早上起来有恶心、呕吐。那鱼油可以适量吃。

答 是否还能长高要看骨骺线闭合情况，骨骺线没有闭合的话就可以长高，如果想长高，一定要抓住在骨骺线闭合前，进行营养的补充或运动，使身高进一步增长，可以加强饮食中的钙和蛋白质的摄入，加强运动，如打篮球、游泳等。如果骨骺线接近闭合，但还未完全闭合，可以打生长激素，但是意义不大，打生长激素治疗本身也有一定的风险。长期的使用可能会导致许多副作用，例如糖尿病、高血压、肥胖、心脏疾病、甲状腺功能减退等疾病。

答 不可以长时间用，也应该避免同时服用降压药物，降糖药物，尽量不要跟鲫鱼一起吃。甘草干姜汤有止咳化痰、驱寒的作用，但是症状严重者还是要去医院就诊，遵医嘱用药，哺乳期一般不可以吃抗病毒口服液，大多数在服药后，无法喂奶，只能在间隔约24小时后药物代谢消退后才能进食，哺乳期吃了布洛芬之后，药物可能会通过乳汁的方式被宝宝摄取，所以哺乳期吃了布洛芬后是不可以喂奶的。如果想要喂奶，需要间隔8~10小时，不清楚哦。

答 经常熬夜容易导致胃肠道功能出现紊乱，导致营养吸收不好出现消瘦的情况，这种情况需要调整生活方式，三餐规律进食，不要熬夜，平时可以多吃一些维生素和纤维素比较丰富的食物，多比如新鲜的蔬菜水果，尽量吃一些松软的、容易消化的食物，早晚一杯热牛奶，主食可以多吃一些粗纤维的食物，比如番薯，玉米，燕麦之类的，还有就是一日三餐一定要定时定量，要细嚼慢咽，不要暴饮暴食，避免吃辛辣刺激以及过于油腻和寒凉、生冷类的食物，油腻油炸食物尽量少吃，不好消化就会伤肠胃，青菜，豆浆一个是富含维生素一个富含蛋白质，这个是身体必须的营养素。

答 肥胖可以直接增加肾脏负担，脂肪组织可释放有毒物质，使肾脏纤维化，肥胖容易引起高脂血症，高尿酸，高血压，糖尿病等疾病。肥胖是导致很多慢病的根源，主食类食物包括面条，米饭，包子，饺子，饼，馄饨等淀粉含量较高，在体内就是转化为糖分，主食吃得过多也是导致发胖的原因之一，运动根据自身情况选择，可以散步，快走，等体重减下来一些之后再开始跑步，早餐可以加餐加牛奶，或者加一份粗粮，比如半根玉米，一个小番薯，肉类也要吃，可以选择精瘦肉，比如鸡鸭肉，鱼虾肉，瘦猪肉等，主食可以吃半碗，吃馒头其他主食就不要吃了，鱼，肉，奶，蛋，豆等属于优质蛋白。

答 应该是可以的，不过具体还要看体检结果，就是一般的常规体检，有以下项目:。1、外科。2、内科。3、血流变:如动脉硬化、高血压、冠心病、心绞痛、心肌梗塞、糖尿病、脑血管等疾病。4、肾功能5、风湿三项。6、肝、胆、胰腺B超。7、尿常规8、胸透9、血常规检查10、肝功能及“两对半”。

答 可以补充B族维生素跟维生素C，牛磺酸是一种非蛋白质氨基酸，也具有抗疲劳作用，可以促进新陈代谢，增加身体消耗的能量，但对一些人来说，饮用含牛磺酸的能量饮料可能会导致高血压、焦虑和睡眠问题等。

答 淫羊藿有很好强筋骨，补肾壮阳作用，一般保健品的副作用是比较小的，按量服用就可以，人参玛咖对于部分的男性来说，药性太强烈，会引起身体的不适感，有一部分人吃了这种壮阳药物之后，也会出现腰酸背痛的感觉，注意如果有高血压、肝炎及肝功能不全的，阴虚火旺或内有实火者的人，同样也不适合吃马鹿茸胶囊跟玛咖片，服用鹿茸时，最好是不要饮茶、吃萝卜，尽可能不必服食带有莱菔子、谷芽、麦芽糖和山楂果等中药材，会消弱鹿茸片的药效，看你身体情况，有的人身体太虚了，吃不了大补的东西，益生菌可以吃，多维矿物质看你平时饮食，如果平时蔬菜水果吃得少，缺乏的话可以吃。

答 第一，长期饮酒可引起高血压、动脉粥样硬化，加重心脑血管疾病的发生和发展，第二，经常喝酒会引起酒精性肝损害，甚至肝硬化，第三，经常喝酒对我们的神经系统也会造成较大的伤害，主要包括:。1)肌肉不协调。2)反应迟钝，注意力、判断力、自我控制能力下降。3)记忆丧失，智力衰退等，第四，经常喝酒对胃部造成影响，包括。1)胃溃疡:酒精直接刺激胃粘膜，粘膜发炎反应，严重会大出血。2)消化不良:长期刺激可引起慢性胃炎，食欲减退，腹泻。3)贫血症，另外会影响体内的嘌呤代谢，诱发痛风的急性发作。

答 我记得上去也是给你类似的建议，因为具体的食物种类是很多的，都是大类跟你讲，蔬菜吃多少，主食吃多少，蛋白质吃多少这样，是跟医院这种知道意见差不多的，没有具体到一天三餐，你吃白菜还是西兰花，食物是你可以自由选择的，只要你知道饮食的原则，一天三餐吃，要均衡饮食，主食+肉类+青菜的量控制好，就没有多大问题，下午茶是水果，水果每天要吃一个哦，水果膳食纤维比较丰富，可以预防孕期便秘，控制量没问题，除了你需要营养，宝宝也要，家常便饭就可以了，正常吃，不要太担心，只是孕期要加强营养，奶制品，瘦肉，鸡蛋这些蛋白质食物要多吃，可以换着吃，今天糙米，明天大米，后天玉米。

答 长期服用降压药，需要补充维生素B，否则会导致免疫力下降，另外，吃降压药不建议抽烟，因为香烟中含有大量的尼古丁，它可以使药物代谢减慢，而影响人体对药物的吸收，同时高血压的人本身血管壁的侧压力就比较高，吸烟可以加重血管的痉挛，导致病情的恶化，护肝片可以吃，护肝片可以和降压药一起吃，长期规律服药期间，如果仍然抽烟喝酒，相当于没吃药，所以一定要养成良好的生活方式，平时营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，多吃含蛋白质丰富的食物，低盐、低脂、低糖饮食，避免情绪激动和受刺激，适当活动锻炼就可以了。

答 血糖不高的话可以吃，黑芝麻中钾的含量高，对于控制血压有一定好处，但是注意高血压的人食盐每天摄入量不要超过6克，这个黑芝麻丸配料表显示没有含盐，但是含木糖醇跟麦芽糖醇，这两者属于代糖，高血脂的人不建议吃，建议给你母亲选择新鲜的黑芝麻比较合适，血糖不高的话吃没问题，但是适量吃，有任何不适的话，马上停止服用。

答 晚饭时间比较晚了，最好在6-7之间吃完最好，晚餐保持在6分饱就好，米饭、面条、包子、饺子、凉皮等属于精细主食，含糖分比较高，减肥期间建议换成粗杂粮，例如番薯、玉米、芋头、小米、黑米等，粗杂粮更有利于控制体重，米饭的量一顿吃50-60克的分量比较合适，也就是鸡蛋大小的分量，同时搭配精瘦肉跟蔬菜一起，保证每天营养均衡，目前市面上的减肥药有一定的副作用，不建议长期吃，但最终还是要落到饮食方面，可以选择散步、慢走、跳健身操、打羽毛球等都可以，根据自己的身体情况，调整适合自己的运动强度。

答 你好，请问是哪里不舒服呢

答 头晕跟肥胖导致的血压高有关系，把体重减下来之后，血压也会下降，饮食上要少吃糖分太高的食物，比如巧克力，甜食、蛋糕、主食米饭、面食等。另外，饮食上要少吃含油脂太高的食物，比如，肥肉等，另外，饮食上要适当多吃点青菜。因为青菜的膳食纤维比较多，从而能够有效的增加整体的饱食感，经常吃一些泡面、薯片或者其他的小零食，也容易让人发胖。建议在睡觉前2小时不要进食，如果实在太饿，可以喝杯牛奶。不饿就不吃。