患者
经常熬夜，一天只吃两顿。身体太瘦了，看起来瘦过头，怎么办？需要怎么调理。怎么都胖不起来（女，22岁）
朱丽敏医生
经常熬夜容易导致胃肠道功能出现紊乱，导致营养吸收不好出现消瘦的情况
朱丽敏医生
这种情况需要调整生活方式，三餐规律进食，不要熬夜
患者
医生，我感觉自己太瘦了，胸骨都明显了。骨头都露出来，才八十几斤，158身高。吃什么都不胖，肠胃不太好。
朱丽敏医生
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患者
我需要怎么才能调理好，或者我可以吃什么食物
朱丽敏医生
平时可以多吃一些维生素和纤维素比较丰富的食物，多比如新鲜的蔬菜水果，尽量吃一些松软的、容易消化的食物，早晚一杯热牛奶
朱丽敏医生
主食可以多吃一些粗纤维的食物，比如番薯，玉米，燕麦之类的，还有就是一日三餐一定要定时定量，要细嚼慢咽，不要暴饮暴食
朱丽敏医生
避免吃辛辣刺激以及过于油腻和寒凉、生冷类的食物
患者
我以为吃蛋糕巧克力高热量的可以增胖但好像没有用，反而有点伤胃，是这样吗
患者
听说豆浆和青菜之类的是减肥的，那吃多了会不会不胖
朱丽敏医生
油腻油炸食物尽量少吃，不好消化就会伤肠胃
朱丽敏医生
青菜，豆浆一个是富含维生素一个富含蛋白质，这个是身体必须的营养素
患者
这样，我平时一天就吃两餐，是不是不好。😱
朱丽敏医生
并不是吃豆浆跟青菜就可以减肥， 那这样的话世界上就不会有那么多胖子了
朱丽敏医生
是的，三餐都要吃
患者
哈哈原来，知道了
患者
熬夜是不是也会瘦啊
朱丽敏医生
经常的吸烟、饮酒、熬夜过度以及睡眠不足都是导致脾胃功能失调的主要原因，也是导致消瘦的原因
患者
医生，我就是经常睡眠不好，累了很难入睡，睡着了也容易惊醒，最近就这样
朱丽敏医生
是不是平时情绪容易激动、精神紧张或者压力过大所导致出现神经衰弱
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患者
压力是有点，就是经常入睡会想东西
朱丽敏医生
建议放松心情，合理安排作息时间，睡前可以听听舒缓柔和的音乐，用热水泡脚，促进睡眠
患者
睡前喝热牛奶是不是可以促进睡眠
患者
就是入睡习惯想东想西的，然后就睡不着了
朱丽敏医生
可以
朱丽敏医生
你这个是心理因素导致的失眠
患者
这个该怎么办，需要吃药💊治疗么？上班都没精神，太累了没睡好
朱丽敏医生
可以服用一些安神补脑液进行调理治疗
患者
有禁忌吗
朱丽敏医生
患有高血压、心脏病、糖尿病、肾病等疾病，慎服安神补脑液
朱丽敏医生
在服用安神补脑液期间要避免吸烟、饮酒，避免进食辛辣、刺激、油腻食物，饮食要以清淡、易消化的食物为主，其次还要避免情绪起伏过大，要保持心情的舒畅、平和
患者
怎么排除这些病呀，我感觉我有时候心有点慌，不知道是不是熬夜的原因。糖尿病和高血压就没有，还有肾病也没
朱丽敏医生
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朱丽敏医生
可以去做个全面检查
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咨询时间: 2022-03-29
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