答 腰疼考虑:1)姿势不当劳损血脉不畅2)腰椎问题(椎间盘突出等)3)肾脏问题(一般有小便不适的症状，建议卧硬板床(最多垫一个薄的棕床垫)，避免受凉，避免劳累，避免久坐(坐一小时必须起来活动活动腰部)。疼痛明显可以佩戴腰围。可以配合外用药物涂抹看看效果，受凉，劳累都有影响，保护腰部。避免劳累，避免受凉，避免久坐，避免弯腰掂东西，改变不好的习惯，保护好腰部。

答 腰疼必须制动休息，避免受凉，避免劳累，避免引起疼痛的动作或姿势，腰疼考虑:1)姿势不当劳损血脉不畅2)腰椎问题(椎间盘突出等)3)肾脏问题(一般有小便不适的症状，建议卧硬板床(最多垫一个薄的棕床垫)，避免受凉，避免劳累，避免久坐(坐一小时必须起来活动活动腰部)。疼痛明显可以佩戴腰围。可以配合外用药物涂抹看看效果，臀桥如果腰部有酸困不适就不要做了，必须避免受凉，避免劳累，避免久坐，避免久站，一般休息4-6周左右。避免剧烈运动要3-6个月，制动休息，可以佩戴腰围，腰酸要注意肾脏有没有问题，休息休息，观察观察吧。

答 现在必须卧床休息，不能热敷，建议卧硬板床(最多垫一个薄的棕床垫)，避免受凉，避免劳累，避免久坐(坐一小时必须起来活动活动腰部)。疼痛明显可以佩戴腰围。可以配合外用药物涂抹看看效果，卧床休息，可以轻轻按揉疼痛部位。受伤7天内不建议热敷，卧床休息，如果起来必须佩戴腰围(保护腰部)。建议停止热敷。可以轻轻按揉，配合外用药物涂抹或贴膏药(贴膏药注意有任何不适，必须揭掉，防止过敏，可以吃，下面是止痛药，疼痛减轻就可以停了，没有明显骨折。有椎间盘突出，硬膜囊受压提示腰椎间盘突出、腰椎管狭窄。

答 退行性变是50岁以后都会出现的情况。如果要确定腰椎问题，建议核磁共振检查(加个压脂像，建议卧硬板床(最多垫一个薄的棕床垫)，避免受凉，避免劳累，避免久坐(坐一小时必须起来活动活动腰部)。疼痛明显可以佩戴腰围。可以配合外用药物涂抹看看效果，腰疼考虑:1)姿势不当劳损血脉不畅2)腰椎问题(椎间盘突出等)3)肾脏问题(一般有小便不适的症状)4)妇科问题(一般有腹部的不适等，腰椎不太好，是否有腰椎间盘突出必须核磁共振或ct检查才能确诊，制动休息，避免劳累，避免受凉，贴膏药是辅助治疗，骨头有骨质增生，首先考虑1)或2。

答 确实有腰椎间盘突出。退行性变一般50岁以后出现，你出现的有点早，避免久坐。引体向上有好处，俯卧撑不一定，退行性变不用管它。关键看椎间盘突出，是一种治疗方法，必须去正规医院看是否适合按摩。有的可能越按越严重，先看骨科或疼痛科。可以先保守治疗，观察观察。腰椎间盘突出症对性功能没有直接影响。可能是疼痛有影响，说明可能有神经受压，绝大多数腰椎间盘突出症不影响性功能。若腰椎间盘突出压迫马尾神经，导致会阴区麻木，大小便功能障碍，可能有性功能障碍，腰椎间盘突出的地方，有下肢症状(疼痛麻木)就说明有神经压迫，注意保护腰部，避免受凉，避免久坐。避免弯腰掂东西。

答 腰疼考虑:1)姿势不当劳损血脉不畅2)腰椎问题(椎间盘突出等)3)肾脏问题(一般有小便不适的症状)4)妇科问题(一般有腹部的不适等，注意3和4。建议卧硬板床(最多垫一个薄的棕床垫)，避免受凉，避免劳累，避免久坐(坐一小时必须起来活动活动腰部)。疼痛明显可以佩戴腰围。可以配合外用药物涂抹看看效果，佩戴腰围，保护腰部，避免受凉，避免劳累，尽量不要久站，久坐，症状不缓解就要去医院看看，腰椎滑脱。症状不缓解考虑手术治疗，滑脱原因很多:有先天的也有外伤引起的。

答 建议核磁共振检查，确定病因，对症治疗。避免久坐，避免受凉，做核磁共振就是看看是否有腰椎间盘突出，是否压迫神经，建议卧硬板床(最多垫一个薄的棕床垫)，避免受凉，避免劳累，避免久坐(坐一小时必须起来活动活动腰部)。疼痛明显可以佩戴腰围。可以配合外用药物涂抹看看效果，核磁共振检查可以确定诊断，轻轻敲打按揉疼痛部位，外用药物涂抹看看效果，可以佩戴腰围，避免做引起疼痛不适的动作，躺着比站着强，站着比坐着强(坐着对椎管压力最大，避免做弯腰的动作，尽量让腰部肌肉放松，腰疼考虑:1)姿势不当劳损血脉不畅2)腰椎问题(椎间盘突出等)3)肾脏问题(一般有小便不适的症状。

答 腰疼考虑:1)姿势不当劳损血脉不畅2)腰椎问题(椎间盘突出等)3)肾脏问题(一般有小便不适的症状)4)妇科问题(一般有腹部的不适等，可以热敷按揉，避免劳累，避免受凉。如果一直不缓解，就要去医院看看，估计是髌骨软化，膝关节的软骨面不好了。

答 有没有外伤磕碰？受凉？腹痛明显还是腰疼明显？

答 腰疼考虑:1)姿势不当劳损血脉不畅2)腰椎问题(椎间盘突出等)3)肾脏问题(一般有小便不适的症状)4)妇科问题(一般有腹部的不适等，先保守治疗:卧硬板床(最多垫一个薄的棕床垫)，避免受凉，避免劳累，避免久坐(坐一小时必须起来活动活动腰部)。疼痛明显可以佩戴腰围。可以配合外用药物涂抹看看效果，一天一袋牛奶，多晒晒太阳。多吃补血食物，如果喝奶拉肚子就喝酸奶看看吧，要注意保护腰部:避免劳累，避免，避免久坐，可以每天热水泡泡脚(泡住小腿)，泡后抬高脚部，按揉按揉。注意休息，避免劳累，注意食补看看效果吧。

答 腰疼考虑:1)姿势不当劳损血脉不畅2)腰椎问题(椎间盘突出等)3)肾脏问题(一般有小便不适的症状)4)妇科问题(一般有腹部的不适等，尿频，夜尿多，小便时候疼痛不适，建议卧硬板床(最多垫一个薄的棕床垫)，避免受凉，避免劳累，避免久坐(坐一小时必须起来活动活动腰部)。疼痛明显可以佩戴腰围。可以配合外用药物涂抹看看效果，妇科慢性炎症会波及腰骶部，引起疼痛，妇科一般是腰骶部疼痛，姿势不当劳损血脉不畅都可能引起。

答 建议卧硬板床(最多垫一个薄的棕床垫)，避免受凉，避免劳累，避免久坐(坐一小时必须起来活动活动腰部)。疼痛明显可以佩戴腰围。可以配合外用药物涂抹看看效果，必须卧床休息考虑1)姿势不当劳损血脉不畅2)腰椎问题(腰椎间盘突出必须做核磁共振或ct才能确诊，片子看着骨头没有明显问题(片子主要是看骨头的，腰椎间盘突出必须核磁共振或ct才能确诊，这个是x线片子，卧床休息，减少活动，避免劳累，避免受凉。可以热敷按揉，外用药物涂抹看看效果，热敷按揉，外用扶他林乳胶剂看看效果。避免久坐，避免弯腰掂重物。如果症状一直不缓解就去医院看看，如果症状缓解说明压迫神经好转了，平时必须注意保护腰部，避免劳累。

答 可以平卧在腰部垫个最大卷的卫生纸，观察观察，腰疼考虑:1)姿势不当劳损血脉不畅2)腰椎问题(椎间盘突出等)3)肾脏问题(一般有小便不适的症状)。卧床休息，如果症状一直不缓解就要去医院看看了，必须休息。可以腰部垫卫生纸看症状是否减轻。

答 疼痛考虑:1)姿势不当劳损血脉不畅2)腰椎问题(椎间盘突出等)3)妇科问题(一般有腹部的不适等，梨状肌综合征一般是疼痛，疼向腿部窜着疼，麻木，建议卧硬板床(最多垫一个薄的棕床垫)，避免受凉，避免劳累，避免久坐(坐一小时必须起来活动活动腰部)。疼痛明显可以佩戴腰围。可以配合外用药物涂抹看看效果，首先考虑姿势不当劳损致血脉不畅。可以用理疗灯。避免久坐，避免受凉，配合外用药物涂抹看看效果，可以继续用，关键是要注意休息，避免久坐，这个部位有没有压痛:狭窄性腱鞘炎的压痛部位，可能是小软骨瘤。如果没有进行性增大，没有影响活动，没有明显疼痛可以观察。

答 肾区一般在腰两边，腰疼考虑:1)姿势不当劳损血脉不畅2)腰椎问题(椎间盘突出等)3)肾脏问题(一般有小便不适的症状)4)妇科问题(一般有腹部的不适等，有可能，姿势不当，血脉不畅，受凉等都可能引起腰部疼痛，建议卧硬板床(最多垫一个薄的棕床垫)，避免受凉，避免劳累，避免久坐(坐一小时必须起来活动活动腰部)。疼痛明显可以佩戴腰围。可以配合外用药物涂抹看看效果，避免久坐，避免劳累，避免受凉，避免弯腰垫重物。平时可以锻炼腰背肌(小燕飞。

答 腰疼考虑:1)姿势不当劳损血脉不畅2)腰椎问题(椎间盘突出等)3)肾脏问题(一般有小便不适的症状，尿频，尿急，夜尿朵，小便时候疼痛不适感等，注意保暖，避免劳累，可以按揉疼痛部位。

答 腰疼考虑:1)姿势不当劳损血脉不畅2)腰椎问题(椎间盘突出等)3)肾脏问题(一般有小便不适的症状)4)妇科问题(一般有腹部的不适等，jyq卧硬板床(最多垫一个薄的棕床垫)，避免受凉，避免劳累，避免久坐(坐一小时必须起来活动活动腰部)。用手按揉疼痛部位，可以配合外用药物涂抹看看效果，制动休息，减少活动，按揉按揉，观察观察。如果疼痛不缓解就要去医院q，你的情况首先考虑姿势不当引起的劳损血脉不畅，制动休息，减少活动，按揉按揉，可以配合扶他林乳胶剂涂抹看看效果，拍个腰椎x线正侧位片124元。

答 确实有水肿，制动休息，药物对症治疗，观察观察，看看症状是否减轻，术前术后的片子还是有变化的，注意制动休息，药物对症，观察观察效果，微创手术是有一些局限性的。所以要制动休息，对症治疗，观察观察症状是否减轻，可以再用用药物，观察观察症状能否减轻，椎间盘突出程度，椎间孔狭窄程度，椎管狭窄程度都有减轻，所以要制动休息，观察观察症状是否会减轻。

答 3)强直性脊柱炎(一般有晨僵，可以泡泡热水澡，按揉按揉疼痛部位，做做扩胸动作，伸伸懒腰，踢踢腿看看，腰疼如果有小便的不适，要注意肾脏的问题，不要吃太咸的，查个尿常规看看，适当活动放松放松肌肉，避免做引起疼痛的动作。注意休息，不行就去医院看看，卧床休息观察，不行就去医院看看，考虑血脉不畅(姿势不当，劳损都有可能)。尽量避免引起腿部不适的动作。