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答 如果肿胀，必须抬高膝关节(高于心脏才利于消肿)疼痛必须减少活动，按揉按揉，可以配合外用药物涂抹看看效果。避免劳累，避免受凉，避免久站，考虑1)劳损血脉不畅2)腰椎问题引起3)外伤磕碰4)关节炎，腰椎间盘突出要注意:卧硬板床(最多垫一个薄的棕床垫)。避免久坐，避免弯腰过多，避免受凉，避免久站，外用扶他林乳胶剂看看效果。关键是避免受凉，避免劳累，可以口服氨基葡萄糖胶囊。疼痛明显可以口服布洛芬。

答 颈椎注意:不要垫太高的枕头，避免低头时间过长(一般低头40-60分钟要抬头远望，放松颈部肌肉);腰部注意避免受凉，避免久坐，避免弯腰掂东西，关键是不能低头时间较长，平时尽量抬头远望，放松颈部肌肉。药物，理疗，针灸，按摩等都是辅助治疗，可以按揉按揉，配合外用药物涂抹，迈之灵，甲钴胺。疼痛明显可以加布洛芬。

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答 避免久坐，避免劳累，避免做引起疼痛的动作。按揉按揉，可以外用药物涂抹看看效果，卧床休息，避免久坐，避免久站，按揉观察，没有特效药物。一般用止痛和营养神经的药物。疼痛明显可以封闭治疗。必须在医院治疗。痛点封闭(麻药和止痛药，洛索洛芬钠凝胶贴膏可以试试。

答 建议卧硬板床(最多垫一个薄的棕床垫)，避免受凉，避免劳累，避免久坐(坐一小时必须起来活动活动腰部)。疼痛明显可以佩戴腰围。可以配合外用药物涂抹疼痛部位看看效果。

答 腰疼考虑:1)姿势不当劳损血脉不畅2)腰椎问题(椎间盘突出等)3)肾脏问题(一般有小便不适的症状，建议卧硬板床(最多垫一个薄的棕床垫)，避免受凉，避免劳累，避免久坐(坐一小时必须起来活动活动腰部)。疼痛明显可以佩戴腰围。可以配合外用药物涂抹看看效果，受凉，劳累都有影响，保护腰部。避免劳累，避免受凉，避免久坐，避免弯腰掂东西，改变不好的习惯，保护好腰部。

答 现在必须卧床休息，不能热敷，建议卧硬板床(最多垫一个薄的棕床垫)，避免受凉，避免劳累，避免久坐(坐一小时必须起来活动活动腰部)。疼痛明显可以佩戴腰围。可以配合外用药物涂抹看看效果，卧床休息，可以轻轻按揉疼痛部位。受伤7天内不建议热敷，卧床休息，如果起来必须佩戴腰围(保护腰部)。建议停止热敷。可以轻轻按揉，配合外用药物涂抹或贴膏药(贴膏药注意有任何不适，必须揭掉，防止过敏，可以吃，下面是止痛药，疼痛减轻就可以停了，没有明显骨折。有椎间盘突出，硬膜囊受压提示腰椎间盘突出、腰椎管狭窄。

答 退行性变是50岁以后都会出现的情况。如果要确定腰椎问题，建议核磁共振检查(加个压脂像，建议卧硬板床(最多垫一个薄的棕床垫)，避免受凉，避免劳累，避免久坐(坐一小时必须起来活动活动腰部)。疼痛明显可以佩戴腰围。可以配合外用药物涂抹看看效果，腰疼考虑:1)姿势不当劳损血脉不畅2)腰椎问题(椎间盘突出等)3)肾脏问题(一般有小便不适的症状)4)妇科问题(一般有腹部的不适等，腰椎不太好，是否有腰椎间盘突出必须核磁共振或ct检查才能确诊，制动休息，避免劳累，避免受凉，贴膏药是辅助治疗，骨头有骨质增生，首先考虑1)或2。

答 确实有腰椎间盘突出。退行性变一般50岁以后出现，你出现的有点早，避免久坐。引体向上有好处，俯卧撑不一定，退行性变不用管它。关键看椎间盘突出，是一种治疗方法，必须去正规医院看是否适合按摩。有的可能越按越严重，先看骨科或疼痛科。可以先保守治疗，观察观察。腰椎间盘突出症对性功能没有直接影响。可能是疼痛有影响，说明可能有神经受压，绝大多数腰椎间盘突出症不影响性功能。若腰椎间盘突出压迫马尾神经，导致会阴区麻木，大小便功能障碍，可能有性功能障碍，腰椎间盘突出的地方，有下肢症状(疼痛麻木)就说明有神经压迫，注意保护腰部，避免受凉，避免久坐。避免弯腰掂东西。

答 建议核磁共振检查，确定病因，对症治疗。避免久坐，避免受凉，做核磁共振就是看看是否有腰椎间盘突出，是否压迫神经，建议卧硬板床(最多垫一个薄的棕床垫)，避免受凉，避免劳累，避免久坐(坐一小时必须起来活动活动腰部)。疼痛明显可以佩戴腰围。可以配合外用药物涂抹看看效果，核磁共振检查可以确定诊断，轻轻敲打按揉疼痛部位，外用药物涂抹看看效果，可以佩戴腰围，避免做引起疼痛不适的动作，躺着比站着强，站着比坐着强(坐着对椎管压力最大，避免做弯腰的动作，尽量让腰部肌肉放松，腰疼考虑:1)姿势不当劳损血脉不畅2)腰椎问题(椎间盘突出等)3)肾脏问题(一般有小便不适的症状。

答 可能有关系。椎间盘膨出并椎管狭窄会引起腿部臀部麻木的，注意:卧硬板床(最多垫一个棕床垫)，可以按按揉揉腰部疼痛，避免受凉，避免久坐(坐一小时必须起来活动腰部。如果腰疼明显可以佩戴腰围。导致腿部麻木代表压迫神经了，需要对症治疗的，腰椎间盘突出引起椎管狭窄。

答 考虑:1)姿势不当劳损血脉不畅2)腰椎问题引起3)外伤磕碰4)滑膜炎，可以轻轻按揉，外用药物涂抹看看效果，扶他林乳胶剂，贴膏药注意:出现不适症状立刻揭掉，防止过敏，注意卧硬板床(最多垫一个薄的棕床垫)，避免受凉，避免劳累，避免久坐(坐一小时必须起来活动活动腰部)。疼痛明显可以佩戴腰围。可以配合外用药物涂抹看看效果，劳损或腰椎间盘突出都有可能。避免久坐，避免受凉。

答 建议卧硬板床(最多垫一个薄的棕床垫)，避免受凉，避免劳累，避免久坐(坐一小时必须起来活动活动腰部)。疼痛明显可以佩戴腰围。可以配合外用药物涂抹看看效果。腰围是保护腰部的(带钢板有支撑作用)。建议核磁共振检查。拍片只能看骨头的问题，支撑腰部，避免疼痛，应该有吧。我们医院是专门定做的。一般不会引起早泄，腰部需要避免劳累，避免受凉，扶他林乳胶剂涂抹，洛索洛芬钠凝胶贴膏。

答 考虑:1)姿势不当劳损血脉不畅2)腰椎问题引起(一般像一根筋一样从上向下窜)3)外伤磕碰4)关节炎，可以减少活动，按揉按揉，配合外用药物涂抹看看效果，注意保护腰部:卧硬板床(最多垫一个薄的棕床垫)，避免受凉，避免劳累，避免久坐(坐一小时必须起来活动活动腰部)。疼痛明显可以佩戴腰围。可以配合外用药物涂抹看看效果，如果有窜着疼的症状，考虑有一些影响。

答 建议卧硬板床(最多垫一个薄的棕床垫)，避免受凉，避免劳累，避免久坐(坐一小时必须起来活动活动腰部)。疼痛明显可以佩戴腰围。可以配合外用药物涂抹看看效果，必须卧床休息考虑1)姿势不当劳损血脉不畅2)腰椎问题(腰椎间盘突出必须做核磁共振或ct才能确诊，片子看着骨头没有明显问题(片子主要是看骨头的，腰椎间盘突出必须核磁共振或ct才能确诊，这个是x线片子，卧床休息，减少活动，避免劳累，避免受凉。可以热敷按揉，外用药物涂抹看看效果，热敷按揉，外用扶他林乳胶剂看看效果。避免久坐，避免弯腰掂重物。如果症状一直不缓解就去医院看看，如果症状缓解说明压迫神经好转了，平时必须注意保护腰部，避免劳累。

答 建议卧硬板床(最多垫一个薄的棕床垫)，避免受凉，避免劳累，避免久坐(坐一小时必须起来活动活动腰部)。疼痛明显可以佩戴腰围。可以配合外用药物涂抹看看效果，注意防护，避免劳累，避免受凉，避免出现疼痛麻木不适等症状，症状缓解后，好好锻炼腰背肌(小燕飞)，注意好防护，可以打球，扶他林乳胶剂，如果做治疗一定要去正规医院治疗。