最开始腰右边疼 后来蔓延到了其他部分（女，55）年前的时候卡了一跤

退行性变是50岁以后都会出现的情况。如果要确定腰椎问题，建议核磁共振检查(加个压脂像，建议卧硬板床(最多垫一个薄的棕床垫)，避免受凉，避免劳累，避免久坐(坐一小时必须起来活动活动腰部)。疼痛明显可以佩戴腰围。可以配合外用药物涂抹看看效果，腰疼考虑:1)姿势不当劳损血脉不畅2)腰椎问题(椎间盘突出等)3)肾脏问题(一般有小便不适的症状)4)妇科问题(一般有腹部的不适等，腰椎不太好，是否有腰椎间盘突出必须核磁共振或ct检查才能确诊，制动休息，避免劳累，避免受凉，贴膏药是辅助治疗，骨头有骨质增生，首先考虑1)或2。