答
您好睡不着的时候,有没有觉得心里慌、胡思乱想,或者身体有不舒服的地方?需要注意睡前不要想事情,不要看令人兴奋的东西,不要熬夜看下怎样有自己难以控制住的无故担心紧张焦虑情绪?平时需要注意适度运动,做下身体按摩看下怎样平时最近有无感冒?活动少?焦虑情绪,自己能控制住吗那就适度运动,保持乐观心态情绪平稳,再观察观察如不见好转,可以睡前服用劳拉西泮抗焦虑助眠你目前的情况可能和焦虑情绪、活动减少有关。首先,每天固定时间进行30分钟左右中等强度运动,比如快走、慢跑,避免睡前3小时内运动。其次,睡前1小时不要看手机、电脑,可以听轻柔的音乐或进行10分钟左右的腿部按摩,缓解腿部不适。另外,保持规律的作息,每天固定时间上床和起床,即使晚上没睡好,早上也不要长时间补觉。如果这样调整3-5天后睡眠还是没有改善,可以考虑短期服用劳拉西泮,每晚睡前半小时吃1片,连续吃3-5天,能帮助改善睡眠和焦虑。可以服用乌灵胶囊安眠药短期间断小量服用,不会有依赖性不客气的
李玉芝
衡水市第五人民医院
2025-07-29
答
你好,失眠多长时间了几个月有发生什么特别事情吗以前失眠吗平时有没有经常失眠,心慌,胸闷,气促,容易烦躁,容易紧张,记忆力不好,经常想事情你这个作息不规律啊,首先要主动调整作息做两个量表看看那你吃段时间甜梦口服液
钟巍
中南大学湘雅二医院
2025-07-25
答
这种睡不着的情况有多久了?买的什么治疗失眠?以前服用过这种药物吗?有啊除了氯氮平,像艾司佐匹克隆、右佐匹克隆这些非苯二氮䓬类药物,也是常用的治疗失眠的药物,副作用相对较小,成瘾性也低。睡眠药大部分都属于管制药佐匹克隆属于管制类精神药品,线上无法开具。你长期用氯氮平且有副作用,建议先逐渐减少氯氮平用量,比如每3-5天减少原剂量的四分之一。同时,每天固定时间上床和起床,睡前1小时不看手机、电脑,晚餐别吃太饱,少喝浓茶、咖啡。可以试试每晚睡前吃1片右佐匹克隆(3mg)帮助睡眠,观察睡眠情况和身体反应。开不了这个需要去线下医院带身份证开氯氮平也是属于管制类的药物你以前是在线上购买的吗应该需要去医院购买的我刚看可以开方就开了可能政策调整了吧实在不好意思,不行了我给你退款吧长期服用药物肯定对身体不好氯氮平长期吃可能会让你流口水更明显,还可能影响血液系统和肝脏功能,所以不建议长期用。氯氮平长期吃确实有不少风险,除了流口水,还可能影响血液和肝脏功能,建议你尽早去线下医院就诊,让医生评估后调整用药方案。现在先按之前说的,慢慢减少氯氮平用量,调整生活习惯,等去医院后再根据医生指导换用更安全的药物。
王焦
渭南市中医医院
2025-07-23
答
您好,刚才在忙着,很抱歉请问失眠头痛有多久了?您好,请问您有心烦易怒的情况吗?好的,我这里为您申请退款
兰俊
十堰市中西医结合医院
2025-10-31
答
您好,很高兴为您服务,请问有什么可以帮到您的晚上一般能睡几个小时?中间会不会醒?
郝攀
南阳医专第一附属医院
2025-10-11
答
你一般晚上躺下后多久能睡着?该吃思诺思或者右佐匹克隆试一下短效的 副作用小思诺思每晚睡前吃1片,右佐匹克隆每晚睡前吃1片,这两种药选一种吃就行,吃的时候用温水送服,吃完就上床准备睡觉。用药时长要根据你的睡眠改善情况调整,一般先从小剂量开始,按需、间断服用。另外,我是线上医生,无法直接开具处方,你需要去医院就诊后由医生开具。处方药 需要医院开 线上没有药线上无法开具这类精神管制类处方药,需要到医院就诊后由医生开具能开处方 精神类药物不行线上也没有无法开具处方单,这类精神管制类药物线上无法开具,需到医院就诊后由医生开具你看下 思诺思和右佐匹克隆属于精神管制类处方药,线上无法开具,需要到医院就诊后由医生开具 抱歉不客气综合医院的神经内科或睡眠专科都可以开具这类药物,不一定必须是三甲医院不客气
朱献
上海市第一人民医院
2025-10-13
答
您这样的情况多久了?您晚上一般几点能睡着?睡着了能睡几个小时?您好,您可能现在正在忙,不方便回复信息吧。在问诊时间结束之前,您仍然可以发给我信息,我看到后会及时回复您的。希望尽我所能,为您提供帮助。您可以尝试着先从这些非药物治疗的方法来着手。 首先要调整您的睡眠方式。您需要按时作息,比如晚上11点前躺下入睡。 早上在六点左右起床。也可以在睡前做一些舒缓心情的事,比如听音乐,做瑜伽或普拉提,和家人朋友沟通交流。 白天当天气好的时候出去走走,晒晒太阳,呼吸新鲜空气。选择喜欢的项目,适当运动一下。 同时注意饮食,忌烟酒,忌咖啡、浓茶等会兴奋大脑的食物,合理搭配营养均衡。尽量避免情绪激动,排解压力。如果效果不好,可以短期服用一些改善睡眠的药物。
刘红
聊城市人民医院
2025-10-11
答
您的睡眠主要是入睡困难还是易醒多梦入睡困难一般需要多久才能睡着?您可以尝试着先从这些非药物治疗的方法来着手。 首先要调整您的睡眠方式。您需要按时作息,比如晚上11点前躺下入睡。 早上在六点左右起床。也可以在睡前做一些舒缓心情的事,比如听音乐,做瑜伽或普拉提,和家人朋友沟通交流。 白天当天气好的时候出去走走,晒晒太阳,呼吸新鲜空气。选择喜欢的项目,适当运动一下。 同时注意饮食,忌烟酒,忌咖啡、浓茶等会兴奋大脑的食物,合理搭配营养均衡。尽量避免情绪激动,排解压力。您好,您可能现在正在忙,不方便回复信息吧。在问诊时间结束之前,您仍然可以发给我信息,我看到后会及时回复您的。希望尽我所能,为您提供帮助。睡眠不好的原因挺多的,比如身体健康问题,心理问题,环境改变等。身体健康问题像甲状腺功能异常、更年期激素变化会影响睡眠;心理压力大、焦虑会让大脑一直处于兴奋状态,很难放松下来入睡;环境太吵、光线太强或者温度不合适,也会让你睡不好。
刘红
聊城市人民医院
2025-10-11
答
您最近的生活压力或情绪状态如何?嗯,您最近是否有经历过重大的生活变化或压力事件?好的,主要是入睡困难还是容易醒?可以用点右佐匹克隆针对入睡困难的手脚麻木可以用点甲钴胺月经不调也可能与失眠及最近状态有关系,调理好了会恢复腿麻脚麻可能是由于局部神经受压、血液循环不良或维生素缺乏等原因引起的嗯,都有关系,血液循环不良可能与缺乏运动、长时间保持同一姿势、饮水不足等因素有关。适当的运动和保持良好的水分摄入可以帮助改善血液循环枣仁安神胶囊也可以嗯,这个是治疗头晕的枣仁安神胶囊是调理的右佐匹克隆是直接起效的嗯,可以还可以吃复合维生素B片复合维生素B片的作用是帮助维持神经系统的健康,改善神经功能,缓解疲劳和压力,对腿麻脚麻有一定的帮助
邹可
九江市第五人民医院
2025-05-06
答
这种失眠情况有多久了?晚上一般几点上床?躺下后多久能睡着?晚上睡着后会醒吗?醒几次?早上几点醒?最近有什么压力大的事吗除了失眠,身体还有哪里不舒服吗?白带是什么颜色的?有没有异味?乳房疼是一直疼还是一阵一阵的?失眠、心情低落主要和压力大导致的焦虑状态有关。白带增多、乳房发胀隐痛,可能是经前期综合征的表现,也不排除乳腺增生的可能。排卵期体内激素变化可能会引起白带增多、乳房发胀等不适,这是常见的生理反应。你目前的失眠和心情低落主要还是和压力大有关。长期压力大、情绪低落会让人感觉生活没意思。你可以试试每天安排30分钟左右的运动,比如快走、瑜伽,运动能帮助改善情绪和睡眠。另外,晚上睡前1小时别玩手机,可以听听轻柔的音乐或看看纸质书,让大脑慢慢放松下来。
朱毅
合肥市第一人民医院
2025-10-22