答 你好，请问现在有什么症状？多长时间了？这么年轻，从事什么职业呢？久坐？嗯嗯看检查还可以的，这么年轻突出并不严重这样子看，还是腰部肌肉扭伤以后导致的不严重除了理疗，还做过什么？用过药吗嗯嗯，我觉得现在没有太大问题，遗留一点肌肉劳损可能比较大久坐很容易导致肌肉劳损如果疼痛不是很严重，可以暂时做一些纠正动作恢复一下腰部肌肉力量可以的不用手术慢慢恢复吧，避免久坐，多运动一些做一些小燕飞动作目前看没有手术指征不客气祝你早日康复您好，我是刘永亮医生，如果您需要再次咨询，可以直接搜索我的名字，进入主页后再次找我咨询。如有需要，可以随时找我。祝您身体健康。问题已经解答完毕，如有疑问可以再次追问哈！要是没问题，欢迎您给我一个“满意”评价（评价按钮在输入框左侧“…”中，问题关闭后页面下面也可评价）,春雨系统会自动赠送您一张复诊优惠券。点击我的头像，左下角可以关注我，我会发布一些科普文章，日常注重保养，可以预防疾病。我刚才看到腰4、5椎间盘突出看磁共振还挺明显的目前腿麻吗？看图片还是比较明显的突出严不严重，有时候需要结合临床症状这么年轻，为什么这样呢？腰椎间盘突出有很多保守治疗方法，但是最关键的保守治疗方法是卧床休息，在这个基础上可以结合其他保守治疗，中医的保守治疗包括按摩、推拿、针灸、拔火罐、熏蒸、药物、外用、内服等方法。西医在卧床休息的基础上，考虑理疗和药物治疗，年轻人和中年人可以做腰椎牵引活动，年龄大的病人不太适合牵引，药物治疗一般是指静脉的脱水治疗，可能短期用两三天的激素治疗即可有效缓解病人的症状，用一些营养神经的药物或者止疼的药物进行辅助。椎间盘突出的自我疗法，最关键的也是卧床休息。所以不管是工作还是日常生活都尽量不要弯腰或者蹲下去坐。坐的时候一定要坐直，长期伏案工作的人要注意坐好。腰椎间盘突出关键的自我疗法是腰背肌功能锻炼。先保守治疗