答 你之前有没有试过其他减肥方法，比如运动或者节食，效果怎么样？减重是个长期坚持不懈的过程说到底就是生活习惯和饮食习惯的改变和长期保持刚才没有看到留言，对不起，让您久等了司美格鲁肽不能直接购买和使用。它是处方药，适用于成人2型糖尿病患者的血糖控制，以及肥胖或超重且存并发症但需要先做检查，包括血糖、肝肾功能、甲状腺功能等，排除用药禁忌。用

答 目前身高体重是多少呢？身体原本有没有其它什么疾病或者不舒服的症状？115公斤是吧血糖血脂高吗那压根就不胖的呦结果正常可以尝试轻断食减肥法，比如16:8断食法，把正常的一日三餐时间缩短到8小时之内进食即可，一般建议8:00——16:00之间进食，也可以是9点到17点或者10点到18点，但是注意一定要早睡不能熬夜。不知道发不出来没关系的建议前面已经说过了，自己可以综合考虑前面讲过了，不影响，但是具体建议再咨询内分泌科主治医师监测血糖等指标

答 您好，你现在体重具体是多少呢？您好，您可能已经进入更年期了更年期女性雌激素水平下降，会影响脂肪代谢，导致体重容易增加，这和你例假不正常后体重升高的情况是相符的。确实体重不容易下降例假不正常大概是从什么时候开始的？你现在的情况和更年期激素变化有关，雌激素下降后基础代谢会变慢，即使运动和少吃也容易发胖。建议你调整饮食结构，比如早餐加个鸡蛋，午餐吃1手掌大小的瘦肉，晚餐用杂粮饭代替白米饭，饿的时候吃小番茄或黄瓜。运动方面，下午走路时可以穿插3次1分钟的快走，提高热量消耗。另外，甲状腺功能每年复查时注意TSH指标，若异常也可能影响体重。走路同时要加强抗阻运动，提高基础代谢率才是王道你目前仍有月经，但周期不规律，处于围绝经期，激素波动会持续影响代谢。建议早餐加1杯无糖豆浆补充植物雌激素，晚餐后1小时做10分钟靠墙静蹲（每次坚持30秒，重复3组）增强肌肉量。每周吃2次深海鱼（如三文鱼100克）帮助调节激素，饿时优先选择无糖酸奶（100克）或水煮蛋。就是要适当提高优质蛋白质摄入肚子大是围绝经期脂肪向腹部堆积的典型表现，不敢吃肉反而会让肌肉流失、代谢更低。建议每天吃够3个鸡蛋或200克瘦肉（手掌大小2块），用橄榄油炒100克绿叶菜（如菠菜、西兰花），晚餐加1小碗豆腐。每天做2组平板支撑（每组30秒），帮助收紧腹部肌肉。每周吃3次玉米或红薯代替1次晚餐主食，增加膳食纤维。你不吃肉也是不对的该吃的优质蛋白质不能少而是应该适当增加，比如鸡蛋，鱼豆制品摄入优质蛋白质能维持肌肉量，避免代谢进一步下降，对控制体重有帮助。甲状腺功能异常确实可能影响体重，建议你每年复查时重点关注TSH、FT3、FT4这三项指标。如果TSH升高（甲减倾向），会导致代谢变慢，这时按内分泌科要求治疗确实是有甲减倾向围绝经期激素波动对代谢的影响通常会持续2-5年，具体时间因人而异。随着激素水平逐渐稳定，体重增长趋势会慢慢缓解，但需要坚持健康的饮食和运动习惯来帮助身体适应变化。没有绝对的你基础体重就偏多体重基数大加上围绝经期脂肪易堆积在腹部，就更容易出现肚子大的情况。不建议吃减肥药。你的情况主要和围绝经期激素变化、亚临床甲减导致的代谢减慢有关，减肥药可能加重内分泌紊乱。可以通过以下方式改善：饮食上，每天吃1个鸡蛋、100克瘦肉或鱼、200克豆腐，用玉米、红薯代替部分主食；运动上，每天做10分钟平板支撑和靠墙静蹲，每周3次30—60分钟快走。同时，定期复查甲状腺功能，关注TSH指标。如果确实出现甲减，那就补充治疗不谢哈

答 没有这种办法的，基本上不太现实就算节食不吃东西也非常难减肥还是要有长期主义哈，不能操之过急可以尝试轻断食减肥法，比如16:8断食法，把正常的一日三餐时间缩短到8小时之内进食即可，一般建议8:00——16:00之间进食，也可以是9点到17点或者10点到18点，但是注意一定要早睡不能熬夜。

答 目前身高体重是多少呢？125斤？那不胖的呦，从健康的角度来说是不太建议打的如果打的话要去内分泌科咨询主治医师，需要做的检查有血常规，肝肾功能，甲功能，血糖血压等等是的血脂也可以查一下

答 你好，你减肥之前身高体重是多少呢健康减肥速度一般建议一个月也就3-6斤一般第一个月瘦建议瘦十斤左右，后面3-6斤左右，太快很容易肌肉流失，减肥不建议追求速度，越快越容易反弹平时测体脂秤吗，可以通过体脂秤分析，也可以通过测腰围、饮食情况、运动情况分析，不准，但是可以参考你具体用的什么减肥方案、运动情况是？你按的是标准体重还是实际体重运动每天多长时间一般都是按标准体重，不过你体重基数大，也是可以的目前前看掉称还算可以，可以继续观察不太建议的，喝了会影响减肥和食欲的，无糖比有糖对减肥更不利，减肥白开水或者茶都可以，不建议饮料不是忍忍，而是以后也不建议喝了，偶尔可以。是的无糖会影响代谢，让人更喜欢碳水，食欲难以控制不用客气按你目前的方案吧，只要不过度节食、合理的运动基本上可以预防肌肉流失，目前减肥速度也算健康范围，后面根据情况及时调整饮食即可不用客气

答 您好，我觉得你不要用减肥药你没有用药指征你有肾结石和尿道炎，替尔博肽和玛仕度肽都可能加重肾脏负担或影响泌尿系统，不适合你用。半年内体重快速增加30斤确实会让身体不适应。你的身高167cm，体重137斤，属于超重范围，还没达到需要药物减重的程度。你有肾结石和尿道炎，即使症状轻微，也不建议用替尔博肽或玛仕度肽，这两种药可能会对肾脏和泌尿系统有影响。你可以先通过调整饮食和运动来减重，比如每天减少主食摄入，多吃蔬菜和蛋白质，每天坚持30分钟快走、慢跑等运动。

答 身体原本有没有其它什么疾病呢如果没有什么疾病或者不舒服的症状的话就不用太担心这个提示代谢有一些问题，还没有到疾病的状态可以理解为亚健康平时饮食规律吗挑食偏食吗那肯定不行的平时饮食要食物多样，才能营养均衡，每天吃到12种以上的食物，包括谷薯类，蔬菜水果，肉蛋奶虾，大豆，坚果等等不客气

答 这两天身高测量是同一时间段测的吗你平时有没有经常弯腰驼背的情况？你站直和弯腰驼背时测量的身高有差别吗？你感觉背不舒服具体是怎样的感觉？比如酸痛、僵硬还是其他？这种背部僵硬的感觉大概持续多久了？你身高略有下降可能和弯腰驼背姿势有关，长期弯腰驼背会导致姿势性脊柱变形，影响身高。背部僵硬感可能是背部肌肉劳损。你要注意改善姿势，平时站立和坐立时尽量挺直腰背，避免长时间弯腰或久坐。可以进行一些背部肌肉锻炼，比如小飞燕动作，趴在床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，离开床面，形似飞燕，每次保持3-5秒，然后放松，重复进行30-50次，每天做2-3组。这样能增强背部肌肉力量，改善背部僵硬和姿势问题。背部僵硬感持续一年左右，更需要坚持改善姿势和进行背部锻炼。除了小飞燕动作，还可以试试靠墙站立，背部、后脑勺、臀部、脚跟贴墙，每次站10-15分钟，每天1-2次，帮助身体找回正确姿势。另外，久坐时每隔40-50分钟起身活动5分钟，伸展一下腰背，缓解肌肉紧张。可以纠正回来的。你现在28岁，骨骼还未完全定型，通过坚持改善姿势、进行针对性锻炼，背部肌肉力量增强后，脊柱姿势能逐渐恢复，身高也可能随之改善。关键在于长期坚持，不要中途放弃。背部僵硬感持续半年左右，只要坚持改善姿势和锻炼，恢复效果会更明显。你可以继续做之前说的小飞燕和靠墙站立，另外试试热敷背部，每次15-20分钟，每天1-2次，能缓解肌肉僵硬。平时睡觉选择硬度适中的床垫，避免过软或过硬，帮助维持脊柱正常生理曲度。坚持这些方法，背部问题和身高情况都会逐步改善。可以辅助纠正。背背佳能在日常提醒你保持挺胸直背的姿势，帮助身体形成正确姿势的记忆，但不能完全依赖它，还是要结合之前说的锻炼和靠墙站立，这样效果更好。