答 你好，你减肥之前身高体重是多少呢健康减肥速度一般建议一个月也就3-6斤一般第一个月瘦建议瘦十斤左右，后面3-6斤左右，太快很容易肌肉流失，减肥不建议追求速度，越快越容易反弹平时测体脂秤吗，可以通过体脂秤分析，也可以通过测腰围、饮食情况、运动情况分析，不准，但是可以参考你具体用的什么减肥方案、运动情况是？你按的是标准体重还是实际体重运动每天多长时间一般都是按标准体重，不过你体重基数大，也是可以的目前前看掉称还算可以，可以继续观察不太建议的，喝了会影响减肥和食欲的，无糖比有糖对减肥更不利，减肥白开水或者茶都可以，不建议饮料不是忍忍，而是以后也不建议喝了，偶尔可以。是的无糖会影响代谢，让人更喜欢碳水，食欲难以控制不用客气按你目前的方案吧，只要不过度节食、合理的运动基本上可以预防肌肉流失，目前减肥速度也算健康范围，后面根据情况及时调整饮食即可不用客气

答 您好，我觉得你不要用减肥药你没有用药指征你有肾结石和尿道炎，替尔博肽和玛仕度肽都可能加重肾脏负担或影响泌尿系统，不适合你用。半年内体重快速增加30斤确实会让身体不适应。你的身高167cm，体重137斤，属于超重范围，还没达到需要药物减重的程度。你有肾结石和尿道炎，即使症状轻微，也不建议用替尔博肽或玛仕度肽，这两种药可能会对肾脏和泌尿系统有影响。你可以先通过调整饮食和运动来减重，比如每天减少主食摄入，多吃蔬菜和蛋白质，每天坚持30分钟快走、慢跑等运动。

答 身体原本有没有其它什么疾病呢如果没有什么疾病或者不舒服的症状的话就不用太担心这个提示代谢有一些问题，还没有到疾病的状态可以理解为亚健康平时饮食规律吗挑食偏食吗那肯定不行的平时饮食要食物多样，才能营养均衡，每天吃到12种以上的食物，包括谷薯类，蔬菜水果，肉蛋奶虾，大豆，坚果等等不客气

答 这两天身高测量是同一时间段测的吗你平时有没有经常弯腰驼背的情况？你站直和弯腰驼背时测量的身高有差别吗？你感觉背不舒服具体是怎样的感觉？比如酸痛、僵硬还是其他？这种背部僵硬的感觉大概持续多久了？你身高略有下降可能和弯腰驼背姿势有关，长期弯腰驼背会导致姿势性脊柱变形，影响身高。背部僵硬感可能是背部肌肉劳损。你要注意改善姿势，平时站立和坐立时尽量挺直腰背，避免长时间弯腰或久坐。可以进行一些背部肌肉锻炼，比如小飞燕动作，趴在床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，离开床面，形似飞燕，每次保持3-5秒，然后放松，重复进行30-50次，每天做2-3组。这样能增强背部肌肉力量，改善背部僵硬和姿势问题。背部僵硬感持续一年左右，更需要坚持改善姿势和进行背部锻炼。除了小飞燕动作，还可以试试靠墙站立，背部、后脑勺、臀部、脚跟贴墙，每次站10-15分钟，每天1-2次，帮助身体找回正确姿势。另外，久坐时每隔40-50分钟起身活动5分钟，伸展一下腰背，缓解肌肉紧张。可以纠正回来的。你现在28岁，骨骼还未完全定型，通过坚持改善姿势、进行针对性锻炼，背部肌肉力量增强后，脊柱姿势能逐渐恢复，身高也可能随之改善。关键在于长期坚持，不要中途放弃。背部僵硬感持续半年左右，只要坚持改善姿势和锻炼，恢复效果会更明显。你可以继续做之前说的小飞燕和靠墙站立，另外试试热敷背部，每次15-20分钟，每天1-2次，能缓解肌肉僵硬。平时睡觉选择硬度适中的床垫，避免过软或过硬，帮助维持脊柱正常生理曲度。坚持这些方法，背部问题和身高情况都会逐步改善。可以辅助纠正。背背佳能在日常提醒你保持挺胸直背的姿势，帮助身体形成正确姿势的记忆，但不能完全依赖它，还是要结合之前说的锻炼和靠墙站立，这样效果更好。

答 您好，目前有没有哪里不舒服报告还是可以的低密度脂蛋白高这种体重慢慢减轻的情况大概持续了多久？饮食有没有减少？睡眠还是可以的这个体重变化不大从目前情况看，体重减轻可能是生理性波动或营养摄入、消耗变化导致。建议先记录每日饮食，确保热量和蛋白质摄入充足，比如每天吃1-2个鸡蛋、2两瘦肉，适当增加主食量。同时每周监测体重，观察趋势。如果后续体重持续下降或出现其他症状，再进一步检查肿瘤标志物、血糖动态监测等项目。体重波动很正常的一天可以波动两公斤体重波动是正常的，不用太担心不谢不要过于焦虑

答 用的什么方法减肥，生酮饮食吗中午吃多少主食？吃太少了也不行的早餐必须吃主食有什么症状吗查过血糖吗？目前身高体重多少呢有没有脂肪肝建议咨询主治医师，定期复查是的再去医院检查一下

答 你具体想咨询哪种营养保健品呢？我到是建议你不要随便吃保健品你说的这款保健品具体是什么成分的？乳腺结节和甲状腺结节2-3类多为良性，定期复查即可。血糖6.2mmol/L属于空腹血糖受损，建议先通过饮食和运动调整，暂时不要吃保健品。饮食上减少精制糖和高碳水化合物摄入，增加蔬菜、全谷物和优质蛋白，每天进行30分钟中等强度运动，如快走、游泳。3个月后复查血糖，结节每半年到一年做一次超声检查。您补充的是维生素可以吃维生素属于人体必需的营养物质。如果你日常饮食均衡，能摄入充足的蔬菜、水果等富含维生素的食物，通常不用额外补充；若饮食不均衡，可适当补充。但选择时要选正规产品，按说明书服用，不要过量。同时，还是要坚持之前说的饮食和运动调整方法来控制血糖和观察结节情况。用处不大因为你目前的情况通过饮食和运动调整就能有效改善，额外吃维生素保健品对结节和血糖的帮助并不明显，还可能造成营养过剩。不过是为了卖产品不建议长期服用。若饮食均衡，无需额外补充；若饮食不均衡，可短期适量补充，按说明书服用，避免过量。早点休息比这个作用大充足睡眠能帮助调节内分泌和代谢，对控制血糖、维持身体机能稳定更重要。早点休息哈不谢哈

答 你好，不好意思，刚看到！具体有保健品的名称吗或者有拍照这么多，这些含量都偏低的，而且没有针对性，保健可以，达到什么目的可能比较难血糖偏高更多需要调节饮食乳腺和甲状腺要看具体什么问题，什么原因性价比低哦，既然意义不大，没必要花那么多钱能不能长期吃需要看具体什么产品，配料辅料是什么，身体情况来定，不用客气

答 你目前的拉肚子症状可能是替西帕肽的药物不良反应。从体重变化看，前四针已使体重从77.1kg降至74.1kg，有一定效果。第五针建议先暂停，观察腹泻情况。饮食上避免油腻、辛辣、生冷食物，选择清淡易消化的，如米粥、面条，同时多喝温开水防止脱水。如果腹泻持续不缓解或加重，出现腹痛、发热等症状，要及时就医。暂停后若腹泻完全缓解，可在1-2周后尝试重新注射2.5mg剂量。不良反应不一定一直有，部分人随着用药时间延长会逐渐适应，也可能是你对5.0mg剂量反应较大。重新打2.5mg可能不会像之前那样完全不掉秤，体重下降速度可能受多种因素影响，不一定是剂量问题。明天不建议继续打5.0mg，建议先暂停。重新打2.5mg后若体重持续下降，可维持该剂量。囤货建议先囤2.5mg，观察身体适应情况后再决定是否调整剂量。明天不建议打2.5mg，先暂停让身体恢复。药物周期可以适当中断，不会影响后续效果。等腹泻完全缓解1-2周后，再重新开始打2.5mg。可以吃肠胃炎药物缓解症状。体重不变时，先排查饮食是否控制得当，比如是否减少了高热量零食、饮料摄入，增加了膳食纤维和蛋白质比例；同时每天保持30分钟中等强度运动，如快走、慢跑。若饮食运动调整后仍无变化，再考虑是否与药物剂量相关。可以的，先观察2.5mg的效果和身体反应。