答 身体原本有没有其它什么疾病或者不舒服的症状呢原来用过什么方法减肥可以尝试轻断食减肥法，比如16:8断食法，把正常的一日三餐时间缩短到8小时之内进食即可，一般建议8:00——16:00之间进食，也可以是9点到17点或者10点到18点，但是注意一定要早睡不能熬夜。加油嗯

答 您好，您身高体重是多少呢血糖多少体脂率测过吗减肥针其实机理都是一样的估计您肌肉率很低了其实减肥针是必定反弹的，目前您体重属于偏瘦了，更建议通过塑形获得好身材如果继续减肥针下去，肌肉会越来越低，代谢率越来越低，那样后面更难管理身材就是上镜需求，更看重身材而不是体重数字对吧，一定要关注体脂率，身体肌肉量，体脂率低、肌肉量充足能让身形更紧致挺拔，上镜会更显精神好看，单纯减重可能导致皮肤松弛，反而影响上镜效果。司美格鲁肽或者替而泊肽核心原理都是一样的，那个对你无效，这个效果也未必好！目前你的情况建议慎用减肥针，建议通过增肌塑形管理身材！女性太瘦是危险的，情绪上容易焦虑，肤色越来越差，月事紊乱，女性魅力也会大打折扣！

答 稍等一下，我先看看哈需要补充维生素D的每天补充800-2000单位维生素k和镁可补可不补有的钙片里面含有维生素K有的但是平时也要养成健康的生活方式合理饮食适当运动，充足睡眠和良好心态可以是的三个月后复查不客气

答 你好，甲状腺抗体高，可能要从饮食上入手维生素D有些太低了，抗体高补硒是没用的，甲状腺抗体高一般是胃肠不好或者肠道通透性增加的原因维生素D直接补5000国际单位一个月，然后改成2000国际单位或者补2000国际单位，平时多晒晒太阳你促甲状腺素目前还好，但是抗体如果一直高，可能会慢慢出现甲减降抗体需要了解对那些食物存在敏感，然后戒断，同时修复肠道黏膜，这才有可能让抗体水平降下来比较常见的慢敏食物是牛奶、小麦制品、大豆、鸡蛋等慢敏不是急性过敏，比如有没有容易脱发，脑雾、容易口臭，腹胀、疲劳，或者莫名奇怪的头疼慢敏比较隐蔽，有时候不容易被联想到和饮食或者胃肠有关可以的，网上5000的挺多的平时可以多晒晒太阳维生素D对免疫影响也是很大的可以，可以买2000的，早晚各一粒随餐吃脂溶性的维生素随餐吃吸收更好3个月复查关注一下甲状腺2个抗体水平，这个高一般就可以说是桥本甲状腺炎不用客气你们处在高碘区还是低碘区如果是低碘区还是需要一些碘补充，可以食用碘盐，或者从海带紫菜补充如果处在高碘区，不需要碘盐另外身体需要不需要补碘或者戒碘需要检查尿碘判断，正常情况下，选择不加碘盐，每周2次海带或者海藻是可以满足碘需求，而且不容易过量北京好像是低碘区，可以用加碘盐，或者选择海带海藻紫菜补充海带每周吃1-2次，每次100克左右；紫菜可以每天用3-5克泡汤或做菜，这样既能保证碘的摄入，又不会过量。硒可以帮助甲状腺活性转化，可以补充，但是对抗体没有作用！不用客气

答 您好，您平时有没有腹胀、肚子不舒服的情况？体脂率在多少呢？有便秘的情况吗？益生菌是能起到辅助作用， 减肥最重要的还是要 控制热量，营养均衡你可以选择含有双歧杆菌、乳酸菌的益生菌制剂，每日服用1-2次，每次1袋，饭后半小时用温水送服，坚持服用4-8周能更好地调节肠道菌群。算便秘 平时喝水量能有多少ml呢体脂率和内脏脂肪都比较高主要胖肚子 是吧？ WonderLab 合生元 康恩贝基础代谢偏低需要适当增加些运动提高代谢可以适当做力量训练，比如哑铃、杠铃或自重训练，每周3次，每次30分钟，能增加肌肉量，肌肉多了代谢就会提高这个量可以的，喝凉白开，可以少量柠檬内脏脂肪降到10以下选含有双歧杆菌、乳酸菌的你问问客服可以的 客气啦

答 你好，打完针多长时间了，目前有没有不适宝宝刚打完麻腮风疫苗可以正常吃辅食，注意暂时别添加新的辅食种类。八个月身高70厘米、体重16斤在正常范围。这两天多给宝宝喝温水，注意观察体温，要是体温超过38.5℃可以用退烧药，接种部位别沾水。这几天别添加新辅食，平时吃过没有问题的可以吃，没吃过的过几天没反应再尝试

答 你哈，睡眠不好具体是入睡困难还是容易醒？睡眠问题什么时候开始有的减肥前，还是以前就有了解这个时间关系，能帮我判断睡眠问题是不是和减肥期间的饮食调整有关。也就是说，上星期前，睡眠是可以的，没有这种情况三月底有开始减肥或者控制饮食吗有没有吃减肥药或者打减肥针最近压力大吗，或者最近发生过不愉快的事那你睡眠问题可能是这种心理压力导致的减肥除了控制饮食，有运动吗用什么方式评估，早醒可能和皮质醇水平波动有关，心理压力大时容易出现这种情况。如果没有动力，你这个体重最好不要盲目控制饮食减肥，会越减越肥不开心就是一种情绪压力目前体重可以不减，可以通过运动，锻炼塑形是要运动稍微有些超重，但是正确减肥会掉肌肉和代谢，后面必定反弹，还不如不减，不折腾身体但是不正确减肥会掉肌肉和代谢，后面必定反弹，还不如不减，不折腾身体因为盲目控制饮食会让身体进入“节能模式”，肌肉流失后代谢降低，一旦恢复正常饮食，热量消耗变慢，体重就容易反弹。力量运动配合有氧运动，每天40分钟左右，选择自己喜欢容易坚持的方式要关注自己的体脂率，遇到的事情对你影响很大了可以尝试快走，快走可以帮助分泌多巴胺和血清素，改善情绪，另外促进胃蠕动和胃酸消化酶分泌，对改善情绪和食欲都有作用如果还是不行，可以补一些苏糖酸镁或者消化酶可以先按我说的运动来动来，可以吃深绿色蔬菜补充镁，比如菠菜、羽衣甘蓝；消化酶可以通过吃菠萝、木瓜补充，里面含天然消化酶。感冒有可能会影响食欲长时间看电子屏幕会影响睡眠，睡前1小时尽量不用电子设备，减少蓝光刺激。加上锻炼看看这几天吃的什么，最近活动量大吗之前没有这种情况明天看看有没有缓解，不行可以补点矿物质下午可以加餐吃点东西如果出现过低血糖情况，不建议空腹运动，早餐很重要，可以慢慢锻炼出吃早餐这些习惯低血糖常见症状有头晕、心慌、手抖、出冷汗、乏力，严重时可能会意识模糊。晚餐吃的什么，之前有这种情况吗胃肠不好，缺乏消化酶或者菌群失衡食物不能充分消化，被肠道坏菌利用，产气，根源要不胃酸或者消化酶缺乏，要不肠道细菌过度生长益生菌应该可以改善，不过益生菌定植难一些大便性状颜色呢吃复合益生菌试试看看有没有改善，如果不行可以试试吃饭时候喝点苹果醋苹果醋或者盐酸甜菜碱，这些要随餐，避免反酸随餐吃苹果醋要无糖的哦酸奶部分人可能有些效果，这个没问题，长期饮食不规律，经常熬夜、压力大，胃酸缺乏，或者滥用抗生素吃多了或者吃不好拉肚子，拉完就好，这是肠道不好的表现肠道菌群失衡或者肠易激容易这样，复合益生菌要看菌株，含量，益生菌品质差别是非常大的胃肠好表现，胃肠没有不适，没有频繁放屁，大便正常没有口臭，舌苔正常用医生菌真不如用苹果醋或者盐酸甜菜碱益生菌很难定值，你这种益生菌，基本上没啥用可以，一定要随餐哦，午餐晚餐一餐一粒，要有一些蛋白质类食物

答 宝宝拉奶瓣的情况每天大概有几次？宝宝拉的奶瓣大，是最近才这样的吗？宝宝拉的大便除了有奶瓣，有没有比较稀或者带水的情况？宝宝拉大便的时候有没有哭闹或者看起来不舒服？需要换奶粉。可以换成深度水解蛋白奶粉，这种奶粉能降低牛奶蛋白过敏的可能性，有助于改善宝宝拉奶瓣的情况。可以选择纽康特、蔼儿舒等品牌的深度水解蛋白奶粉爱他美的深度水解蛋白奶粉可以给宝宝换深度水解蛋白奶粉时，要按照转奶的方法逐步替换，避免突然更换导致宝宝肠胃不适。转奶时，第一天每次冲奶加1/4新奶粉和3/4旧奶粉，吃2-3天；然后新奶粉和旧奶粉各一半，再吃2-3天；接着新奶粉3/4、旧奶粉1/4，吃2-3天；最后完全换成新奶粉。转奶时每天用新奶粉替换1次旧奶粉，第2天替换2次，逐渐增加新奶粉次数，3-7天完成替换转奶期间要密切观察宝宝的大便情况，要是出现腹泻、呕吐或者皮疹，就先暂停增加新奶粉的比例，等宝宝适应后再继续。京东商城自营就行深度水解奶粉一般建议喝3-6个月，之后根据宝宝的过敏情况和生长发育再决定是否调整自营渠道的奶粉质量有保障，能确保购买到正品，给宝宝喝更放心。期间可以每1-2个月复查一次牛奶过敏源和总IgE，以此评估过敏改善情况。可以的有关系。牛奶蛋白过敏可能会增加宝宝患肺炎的风险过敏会导致宝宝呼吸道黏膜受损，防御能力下降，更容易受到病原体侵袭引发肺炎。不属于乳糖不耐受，检查结果显示牛奶过敏，乳糖不耐受和牛奶过敏是不同的情况牛奶过敏是宝宝对牛奶中的蛋白质产生了免疫反应，而乳糖不耐受是因为宝宝体内缺乏分解乳糖的酶，导致乳糖无法被消化吸收。

答 甜食吃多了，影响身高发育（最关键），高糖会影响钙吸收，骨头长不结实、长不高。而且高糖饮食还会导致体内脂肪堆积，增加肥胖风险，同时也会让牙齿更容易龋坏。每天不超过25克合适问题已经解答完毕，如有疑问可以再次追问哈！要是没问题，欢迎您给我一个“满意”评价，评价页面因系统版本的不同而不同，一般问题关闭后显示评价按钮，您的“满意”是对我的支持和鼓励。指额外添加的白糖，不包括米饭、水果等天然食物中的糖分不客气的