答 你好，很高兴为你解答。

答 瘦肚子最好的运动就:一是仰卧起坐,从开始的10做起,逐渐增加到50-100个,根据自己的身体状况自行决定次数;二是做蹲起立运动效果也不错哦!蹲姿时要持续十多秒最好哦!每天尽量想法减少坐姿时间啊。

答 可以,但是睡觉前一小时喝最好，可以,牛奶也是补钙的。

答 长身高的相关因素包括,一,父母先天遗传基因影响,二,后天营养均衡,三,充足睡眠,保证生长激素的正常分泌,四,肠胃功能良好,保证营养有效吸收，嗯,希望能对你有帮助。

答 你好， 长身高的相关因素包括，一，父母先天遗传基因影响，二，后天营养均衡，三，充足睡眠，保证生...

答 ,晚饭后一小时服用效果较大,人的肠道吸收功能最强 ,因为用餐后胃肠的消化活动趋于活跃,有利于维生素被人体吸收。特别是脂溶性的维生素A、D、E等,通过用餐后所摄取到的脂肪的协助,达到最高的吸收率,因此,适合在用餐后服用。含脂肪量愈高的饮食,愈有助于脂溶性维生素的吸收。如果平时饮食相当清淡,则可以增加牛奶,以牛奶来协助吸收。 。

答 西瓜和绿豆都是性寒,一起吃过多会导致腹泻的，没关系,有帮助就好。

答 瘦腿简便方法。1,蹲下站立循环法。每次50下,每天3次。2,狂蹬空中自行车,每天300下。3,剪刀腿,抬起双腿与身体成90度,把双腿分开大约80度,在合住在分开,重复做80下,对大腿根部很有效果。4,饭后站立半小时。5,高抬腿。每次50个,每天做3次。6,跳绳。7,后踢腿等运动。6一7项运动每次10分钟,每天3一5次。(可选择其中2一3项去完成就可以，三到四周就可以看到效果了，你的身高体重是属于正常体重,再减就是偏轻了。

答 你好， 要去医院检查一下你的骨骺线有没有闭合，闭合了就不能再长了。 女生一般在22岁之前都有希...

答 可以吃的。月经期要避免辛辣刺激及生冷食物,最后是把这两种食物放在温度比较高的地方,然后再吃。

答 你好，瘦腿简便方法。1，蹲下站立循环法。每次50下，每天3次。2，狂蹬空中自行车，每天300下...

答 长身高的相关因素包括，保证生长激素的正常分泌，肠胃功能良好， 女生一般在22岁之前都有希望长高的。 可以给您推荐一些有帮助的运动,您可做1.下肢运动跳绳,跳高,垮杆跳,跳远,纵跳,单双足跳爬楼梯,爬山,散步,滑旱冰,滑雪等。2.伸展运动摸高,健美操,健身操,徒手操持棍操,单双杠.踢腿,压腿等展身锻炼运动,夏季游泳,打球等运动都有助于长高。

答 你好，减大腿：1、高抬腿 每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组...

答 减大腿:1、高抬腿 每天起床后,可以在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动,高抬腿时,大腿上的肌肉随之舞动,可以促进腿部脂肪的燃烧。 2、骑自行车 骑自行车是一种很悠闲的活动,也是一种很好有效的瘦腿运动。骑车的过程中,大腿的肌肉得到锻炼,上面多余的脂肪自然就会消失了。 3、爬楼梯 走楼梯可以拉动大腿肌肉,促进血液循环,促进脂肪的燃烧。

答 瘦腿简便方法。1,蹲下站立循环法。每次50下,每天3次。2,狂蹬空中自行车,每天300下。3,剪刀腿,抬起双腿与身体成90度,把双腿分开大约80度,在合住在分开,重复做80下,对大腿根部很有效果。4,饭后站立半小时。5,高抬腿。每次50个,每天做3次。6,跳绳。7,后踢腿等运动。6一7项运动每次10分钟,每天3一5次。(可选择其中2一3项去完成就可以。

答 骨骺线应该没有闭合，增高的方法:一,必须营养均衡,不挑食,不偏食,二,多吃含钙丰富的食物,例如牛奶,酸奶,海带等,三,适量补充维D,磷,镁等营养素,并与钙保持适当比例。四,适量补蛋白质,铁,锌等生长发育营养素,长高的最好的习惯是不熬夜,每天晚上十点睡觉,让大脑分泌更多生长激素长高。

答 长身高的相关因素包括,一,父母先天遗传基因影响,二,后天营养均衡,三,充足睡眠,保证生长激素的正常分泌,四,肠胃功能良好,保证营养有效吸收，身高跟遗传有关系,但是后天的运动和营养也是很重要的,你按照我上面所提到的做,还是有可能突破你爸爸的身高的，是正常的啊,你才15岁,生长发育期还有好长的，作息要规律,晚上最好10点钟睡觉，希望能对你有帮助。

答 建议运动减肥 1. 瘦大腿: 平躺在床上,双脚并拢,向上抬起35-45度,就是大腿 在空中,保持20秒的样子,然后将双腿再抬高,与床面成90度,然后尽全力将腿向两边打开、再恢复收拢。如此反复15次,然后放平休息3秒的样子。5次。 2 瘦腿根部和紧实臀部: .平躺,将双腿并拢垂直于床面。将臀部抬起,头,脖颈不要离地(床)。抬起左腿,与床面垂直,保持20秒。换右腿。如此为一个周期。做3-5次。看你自己。 3瘦小腿:.靠墙站立,尽量将站直贴在墙上,向上垫脚尽量垫高,做15次。然后将一只脚抬起(高度随便,离地高一点即可),勾脚尖,尽量往回沟。15次。

答 内分泌失调也会导致肥胖的,比如多囊卵巢综合征,就是比较典型的，如果是内分泌失调的就挂妇科,具体的可以咨询医院的导医，嗯,希望能对你有帮助。