答 根据你的情况计算出来BMI是17.9，属于营养不良，不需要减肥，建议你可以增肌增重，那你这个体重很重了，确实需要减，你是怎么胖起来的，我知道这种感觉，简单的说就是脑子想吃东西，其实肚子并不想，各有各的想法，控制不住，你可以发一下你平常一天是怎么吃的吗，吃菜多吗，根据你的描述，你现在的问题就是1.胃口比较大，不吃很多的话很难得到满足，会一直吃到撑。2.每天就吃两顿，如果你想减肥的话，就要改变以上的这些列出来的问题，才有可能减下来，而且要尽量改变饮食运动的习惯，不然很容易复胖。

答 正常人一般不会一日两餐，人体有调节功能，会让身体其他物质转化为血糖进行功能，分泌胰高血糖素，调节血糖，没低血糖就好，注意带些糖果在身上，可随时补充，哦哦，最近排便都正常吧，排的不是很多，不过有规律了就行，本身你吃的蔬菜类也不是很多，现在多重了，体重，72不算很重，还在正常范围内，正常范围里面波动就是问题不大的，对你来说最好不要，还是把它当蔬菜吃吧，每100克胡萝卜中碳水化合物的含量大约在7.6克到9.6克之间，它的碳水化合物含量并不高，但它仍然是一种含有一定量碳水化合物的食物。如果你把胡萝卜当主食吃，长期的话会营养不良的，晚上可以吃些蛋白质加蔬菜。

答 减了多长时间了，现在看起来数据还是可以的，涨很正常的，稍微睡不好或者吃的咸点都会涨，你平时的热量控制的还是可以，睡不好水分会滞留在体内，代谢也不好，自然体重就不会降，你有没有吃维生素B片，或者是多维片，最好天天吃，早晚各吃一粒维生素B，排的有点少，跟你饮食量比较少有关系，你是因为饿了想吃还是嘴馋想吃，不能存有侥幸心理，你以为吃了不会涨，其实它是厚积的，到一定程度就爆发猛涨，鸡排是煎的那种吗，自己煎的是吧，那油应该不是特别多，嗯嗯，最好是B族维生素，话B1也可以，中午体重不准的，其他时间体重波动因素过多，无法参考，你每天大概什么时候会觉得饿。

答 现在不需要再继续减下去，最好可以恢复5-10斤左右比较健康，肚子瘦了很多，手臂四肢都瘦了，其实你可以尝试每天做运动，既锻炼身体，有助于增长肌肉，也能适当控制身材不会复胖。如果能坚持运动，然后饮食稍微吃多一些补充一下营养，一般都不会反弹的很厉害，都是正常体重范围，不用太过焦虑的，你要对自己有信心，既然这么多斤都可以减下来，那么维持住健康的体重你也是可以做到的，一般来说，建议BMI维持在18.5-23.9范围内都是健康的体重，你现在的BMI才17.1，是处于营养不良的状态的，最好是可以恢复到18.5，也就是最少达到100.7斤，才在此范围内。

答 请问是你吃还是你妈妈吃，B族维生素是水溶性维生素，不会在体内蓄积，吃多了也会自行排出去，所以不担心，有一定的作用，可以提升代谢，预防疾病等等，有部分人会出现呕吐或者烦躁等会，你一天是怎么吃的，每天喝水多少，喝水太少了，最好喝到1800ml每天至少，另外你现在吃了这个B族多久了，你如果怕用量比较高的话可以一天吃半粒，不过按照常规来看基本都是没有问题的，如果一天吃一片的话就要多喝水，她可能是本身不吸收，脾胃不太好，中药现在有在吃吗，你姐姐，或者是吃其他药，吃了不一定瘦，你姐继续中药调理，这种是需要长期调理的，可以看看，不过一般肥胖中医一般是去湿。

答 可以说一下最近三餐都是怎么吃的吗，每天都有上称吗，你本来就是要涨一些体重的，只要长的大部分是肌肉+水分就可以了，不用这么紧张，每天的涨幅是多少，现在你是吃三次餐还是吃两餐每天，后面四五六七八九天，你上次8号的时候是140斤，现在18号是142斤，也才涨了两斤，并不多，况且你本来就是需要增长一些体重的，你喝的中药不是要让你自己长十斤的吗，现在才长2斤，太少了，你这样太关注体重很焦虑也是不行的，不用担心太多。

答 那以后尽量自己做，你的体重是偏低的，也就是属于营养不良，所以要增加营养的摄入。早餐最好加个鸡蛋，加杯豆浆，如果吃不完，可以放到大概十点半吃或者十一点吃。午餐如果在外面吃的话，可以多吃点米饭，尽量搭配一些肉和菜。下午三四点可以吃点小零食，比如牛奶，水果，饼干等等。晚餐尽量自己做，晚上睡前一小时左右加瓶纯牛奶或者鲜奶，再加点小面包，小饼干吃。每天三餐正点加上三餐加点，一共6餐，慢慢增加你的营养摄入。另外你可以补充一些维生素B、C、D以及赖氨酸，可以网上买，配合每天吃。

答 如果是这样的体重的话不是很建议，太轻了，已经是属于营养不良范围内了，一般要达到18.5才属于健康体重，也就是165厘米身高，最少要达到50kg，一般看到的都是表面，大家都喜欢瘦的，现在的审美就是以瘦为美，只要苗条就是好看就是身材好，但是这样不代表就是健康，现在明星基本都是很瘦的，不一定的，就像是某一个区域总有胖人和瘦人，一个家庭可能父母瘦，孩子胖，主要是跟个人的饮食习惯以及工作运动有关，比如有些人平时吃的就少，很克制，但是工作量大，消耗大，那他就是瘦瘦的。

答 现在是母乳喂养还是奶粉，按照目前来看，宝宝三个月体重长了4.9斤，已经接近一倍出生体重，所以还是长得挺好的，一般来说，六个月体重会翻倍，也就是出生时的2倍，消瘦是因为宝宝是身高比较高，目前是中位数+1，13.4斤是宝宝六个月时的体重，你有没有给他吃益生菌，也就是妈咪爱，现在一天吃几次母乳，这个益生菌吃多久，一般宝宝喝奶之后会睡多久，之前有两个喂过奶粉吗，现在喝的是什么奶粉，现在喂奶粉他愿意吃吗，有没有用吸奶器吸出来看看，你奶粉一次充多少，就是加两勺和一勺奶粉对不对，你之前去开药的时候看的是什么科，现在这个益生菌你一天吃几次，是放在奶粉里面喝进去的吗。

答 请问你现在的身高是多少，你现在在家一般怎么吃的，早中晚三餐都吃些什么，是午餐吃还是晚餐吃，你这样子吃有几个缺点，第一，蛋白质摄入不足，这样会使你减肥的同时也消耗掉身体肌肉，更何况你现在还在长身体的时候，长久下来肌肉损失严重得不偿失。容易营养不良，所以我给你几个建议吧，1.早餐把纯牛奶换成脱脂牛奶或者低脂牛奶。瘦肉可以是鱼肉、鸡肉，牛肉等等瘦的肉都可以，要吃3两肉，差不多半碗多一些。青菜的话吃1-2碗青菜，减肥期间青菜可以适当增加一些对身体有益。3.晚餐米饭(或番薯玉米)+瘦肉(2两左右)+青菜(1碗)。

答 他揉眼睛是困了的信号。要及时让宝宝去房间里面睡觉。晚上睡觉突然哭，可能是饿了尿了，或者热了冷了，或是被吵到了，灯光太亮了等等，要一一进行排除。如果宝宝耳朵不会痒，摁一摁也不会痛，那你就不用那么担心了。如果还是不放心的话，可以去医院进行体检看看。