春雨医生

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医生在吗?我想问您问题(女,3月)
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林炯銮医生

你好,请问是你吃还是你妈妈吃呢

林炯銮医生

还是谁要吃?

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林炯銮医生

B族维生素是水溶性维生素,不会在体内蓄积,吃多了也会自行排出去,所以不担心

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林炯銮医生

有一定的作用,可以提升代谢,预防疾病等等

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林炯銮医生

有部分人会出现呕吐或者烦躁等会

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林炯銮医生

这个要看你吃的量是多少

林炯銮医生

你一天是怎么吃的

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一天一片

林炯銮医生

什么时候吃

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林炯銮医生

每天喝水多少

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林炯銮医生

喝水太少了,最好喝到1800ml每天至少

林炯銮医生

另外你现在吃了这个B族多久了

林炯銮医生

有没有出现那些不舒服的症状?

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林炯銮医生

好的

林炯銮医生

你如果怕用量比较高的话可以一天吃半粒,不过按照常规来看基本都是没有问题的,如果一天吃一片的话就要多喝水

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林炯銮医生

她可能是本身不吸收,脾胃不太好

林炯銮医生

中药现在有在吃吗,你姐姐

林炯銮医生

或者是吃其他药

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林炯銮医生

吃了不一定瘦

林炯銮医生

你姐继续中药调理,这种是需要长期调理的

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林炯銮医生

可以看看,不过一般肥胖中医一般是去湿

林炯銮医生

不一定有作用

林炯銮医生

你现在身高体重是多少

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158cm,105斤

林炯銮医生

你这个不算胖

林炯銮医生

你姐呢

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林炯銮医生

那你姐太瘦了,都营养不良了

林炯銮医生

确实你姐要好好看看

林炯銮医生

你这个身高体重是在标准范围内的,可能你姐太瘦了,你有对比才觉得自己胖。平常有没有运动?如果没有的话建议可以适当增加云顶进行塑形,这样你的身材会更好看

林炯銮医生

运动

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林炯銮医生

会的

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林炯銮医生

继续加油,可以饭后去散步或者跑步或者在家做keep或者跟着视频做操做核心力量训练都可以瘦

林炯銮医生

好的

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咨询时间: 2023-11-23
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林炯銮
林炯銮  营养科 公共营养师 已认证
春雨公众营养专家团
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